חזה עוף בקארי וחלב קוקוס רק ב-10 דקות הכנה
מנה אסייתית חלומית ב-10 דקות הכנה. חזה עוף בקארי וחלב קוקוס מעולם לא היה קל יותר. שמים את המרכיבים בסיר, מערבבים, מבשלים 5 דקות ויש לכם ארוחה מושלמת
מנה אסייתית חלומית ב-10 דקות הכנה. חזה עוף בקארי וחלב קוקוס מעולם לא היה קל יותר. שמים את המרכיבים בסיר, מערבבים, מבשלים 5 דקות ויש לכם ארוחה מושלמת
- חיה טבואדה
שמרו
כשר
-
מרכיבים10 -
הכנה 10 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות353
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 352.8 קק״ל 1411.1 קק״לפחמימות 9.6 גרם 38.6 גרםשומן 16.5 גרם 66.1 גרםנתרן 138.6 מ״ג 554.2 מ״גחלבון 39.2 גרם 156.7 גרםסיבים תזונתיים 0.4 גרם 1.8 גרםשומן רווי 7.8 גרם 31.2 גרםכולסטרול 1.8 מ״ג 7.2 מ״גסידן 8.7 מ״ג 34.7 מ״גברזל 1.8 מ״ג 7.2 מ״גאשלגן 186.9 מ״ג 747.6 מ״גאבץ 0.3 מ״ג 1.1 מ״גסגור
-
מרכיבים10 -
הכנה 10 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות353 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 352.8 קק״ל 1411.1 קק״לפחמימות 9.6 גרם 38.6 גרםשומן 16.5 גרם 66.1 גרםנתרן 138.6 מ״ג 554.2 מ״גחלבון 39.2 גרם 156.7 גרםסיבים תזונתיים 0.4 גרם 1.8 גרםשומן רווי 7.8 גרם 31.2 גרםכולסטרול 1.8 מ״ג 7.2 מ״גסידן 8.7 מ״ג 34.7 מ״גברזל 1.8 מ״ג 7.2 מ״גאשלגן 186.9 מ״ג 747.6 מ״גאבץ 0.3 מ״ג 1.1 מ״גסגור
מרכיבים 10 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 30 דק׳ | קלוריות 353 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
2 כפות שמן קנולה
-
1 בצל בינוניקצוץ
-
3 שיני שוםכתושות
-
4 כפות אבקת קארי
-
4 יחידות חזה עוף חצוי
-
1/3 כוס רוטב עגבניות מוכן
-
1 כוס ציר עוףאו מרק עוף או כוס מים חמים עם כף אבקת מרק עוף
-
1/2 כוס קרם קוקוס
-
1 כוס ערמונים טרייםקלויים חצויים
-
1 חופן כוסברהקצוצה, להגשה (לא חובה)
אופן הכנה
- מזיזים את הסליידר לעמדה האמצעית “טיגון באוויר/בישול” ובוחרים בפונקציית “בישול צריבה” “HI”.
- מוסיפים את הבצל והשום ומטגנים עד לריכוך (כ-3 עד 4 דקות).
- מוסיפים את חזה העוף לסיר לצריבה קצרה.
- מוסיפים רוטב עגבניות, ערמונים, אבקת קארי וציר עוף.
- מאבטחים את מכסה סיר הלחץ ומסובבים את הזרבובית.
- מבשלים בלחץ גבוה במשך כ-5 דקות. מתבצע באופן אוטומטי שחרור טבעי של הלחץ במשך 10 דקות.
- מגישים עם אורז ומעל שמים כוסברה קצוצה.
לאתר המוצרים של NINJA היכנסו ל-> https://bit.ly/3EOQ3jz
אופן הכנה
- מזיזים את הסליידר לעמדה האמצעית “טיגון באוויר/בישול” ובוחרים בפונקציית “בישול צריבה” “HI”.
- מוסיפים את הבצל והשום ומטגנים עד לריכוך (כ-3 עד 4 דקות).
- מוסיפים את חזה העוף לסיר לצריבה קצרה.
- מוסיפים רוטב עגבניות, ערמונים, אבקת קארי וציר עוף.
- מאבטחים את מכסה סיר הלחץ ומסובבים את הזרבובית.
- מבשלים בלחץ גבוה במשך כ-5 דקות. מתבצע באופן אוטומטי שחרור טבעי של הלחץ במשך 10 דקות.
- מגישים עם אורז ומעל שמים כוסברה קצוצה.
לאתר המוצרים של NINJA היכנסו ל-> https://bit.ly/3EOQ3jz
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (2)
היי ברטה, המתכון מותאם למכשיר הנינג’ה. יש מתכוני קארי אחרים באתר שמותאמים לשימוש בסיר:
https://foody.co.il/?s=%D7%A7%D7%90%D7%A8%D7%99
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
רון יוחננוב משתף אותנו בזיכרון הילדות שלו מבין אמו ובציפייה היום יומית לאכול את הסופריטו הבוכרי של אמא שלו. מתכון נפלא, פשוט וקל להכנה שילדים ממש אוהבים -
מה הטעם הכי טעים שאפשר להכין עם טורטיה? ראפ עוף בסגנון מקסיקני עם אבוקדו קרמי ואיולי צ'יפוטלה פיקנטי. מכינים בקלות וכולם, כולל הילדים, יטרפו -
אושר ואודי נוסעים ליפן ומכינים סושי שניצל - רול אורז עטוף באצה שבמרכזו שניצל וירקות. גרסה ישראלית למנה הכי טעימה מארץ השמש העולה
