< רקע נינג'ה

חזה עוף בקארי וקרם קוקוס רק ב-10 דקות הכנה

מנה אסייתית חלומית ב-10 דקות הכנה. חזה עוף בקארי וקרם קוקוס מעולם לא היה קל יותר. שמים את המרכיבים בסיר, מערבבים, מבשלים 5 דקות ויש לכם ארוחה מושלמת
מנה אסייתית חלומית ב-10 דקות הכנה. חזה עוף בקארי וקרם קוקוס מעולם לא היה קל יותר. שמים את המרכיבים בסיר, מערבבים, מבשלים 5 דקות ויש לכם ארוחה מושלמת
  • חיה טבואדה
שמרו
כשר
3 דירגו [ציון 5]
  • מרכיבים
    10
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    353
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 352.8 קק״ל 1411.1 קק״ל
    פחמימות 9.6 גרם 38.6 גרם
    שומן 16.5 גרם 66.1 גרם
    נתרן 138.6 מ״ג 554.2 מ״ג
    חלבון 39.2 גרם 156.7 גרם
    סיבים תזונתיים 0.4 גרם 1.8 גרם
    שומן רווי 7.8 גרם 31.2 גרם
    כולסטרול 1.8 מ״ג 7.2 מ״ג
    סידן 8.7 מ״ג 34.7 מ״ג
    ברזל 1.8 מ״ג 7.2 מ״ג
    אשלגן 186.9 מ״ג 747.6 מ״ג
    אבץ 0.3 מ״ג 1.1 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    10
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    353
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 352.8 קק״ל 1411.1 קק״ל
    פחמימות 9.6 גרם 38.6 גרם
    שומן 16.5 גרם 66.1 גרם
    נתרן 138.6 מ״ג 554.2 מ״ג
    חלבון 39.2 גרם 156.7 גרם
    סיבים תזונתיים 0.4 גרם 1.8 גרם
    שומן רווי 7.8 גרם 31.2 גרם
    כולסטרול 1.8 מ״ג 7.2 מ״ג
    סידן 8.7 מ״ג 34.7 מ״ג
    ברזל 1.8 מ״ג 7.2 מ״ג
    אשלגן 186.9 מ״ג 747.6 מ״ג
    אבץ 0.3 מ״ג 1.1 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
3 דירגו [ציון 5]

מצרכים

מצרכים


plus minus


אופן הכנה

  1. מזיזים את הסליידר לעמדה האמצעית “טיגון באוויר/בישול” ובוחרים בפונקציית “בישול צריבה” “HI”.
  2. מוסיפים את הבצל והשום ומטגנים עד לריכוך (כ-3 עד 4 דקות).
  3. מוסיפים את חזה העוף לסיר לצריבה קצרה.
  4. מוסיפים רוטב עגבניות, ערמונים, אבקת קארי, קרם קוקוס וציר עוף.
  5. מאבטחים את מכסה סיר הלחץ ומסובבים את הזרבובית.
  6. מבשלים בלחץ גבוה במשך כ-5 דקות. מתבצע באופן אוטומטי שחרור טבעי של הלחץ במשך 10 דקות.
  7. מגישים עם אורז ומעל שמים כוסברה קצוצה.

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
חזה עוף בקארי וקרם קוקוס רק ב-10 דקות הכנה

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (4)

Avatar

    Avatar
    דפנה

    ואיפה השלב שבו מכניסים את הקרם קוקוס לתבשיל?!

      Avatar
      מערכת Foody

      היי דפנה, תודה על ההערה המתכון עודכן. את הקרם קוקוס מוסיפים בשלב 4, של הכנת הרוטב.

    Avatar
    ברטה אימבר

    למה המתכון אינו מציין הכנת העוף בסיר רגיל??. ואם אין לי את הסליידר??

קטגוריות

אביזרים

טכניקות