רקע עוף טוב - מהמשק לצלחת

טורטייה עם פסטרמה וירקות טריים לארוחת בוקר מהירה

5 דקות הכנה ויש לכם ארוחת צהריים מזינה, טעימה ובריאה - טורטייה עם פסטרמה עסיסית מנתח שלם וירקות טריים חתוכים.
5 דקות הכנה ויש לכם ארוחת צהריים מזינה, טעימה ובריאה - טורטייה עם פסטרמה עסיסית מנתח שלם וירקות טריים חתוכים.
  • רון יוחננוב
שמרו
כשר
8 דירגו [ציון 4]
  • מרכיבים
    9
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 5 דק׳
  • קלוריות
    361
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 361.1 קק״ל 1444.2 קק״ל
    פחמימות 46.4 גרם 185.4 גרם
    שומן 15.0 גרם 59.9 גרם
    נתרן 261.3 מ״ג 1045.4 מ״ג
    חלבון 6.5 גרם 26.1 גרם
    סיבים תזונתיים 11.9 גרם 47.4 גרם
    שומן רווי 2.2 גרם 8.8 גרם
    כולסטרול 6.9 מ״ג 27.5 מ״ג
    סידן 189.0 מ״ג 755.9 מ״ג
    ברזל 2.6 מ״ג 10.3 מ״ג
    אשלגן 1092.0 מ״ג 4368.0 מ״ג
    אבץ 0.8 מ״ג 3.3 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    9
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 5 דק׳
  • קלוריות
    361
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 361.1 קק״ל 1444.2 קק״ל
    פחמימות 46.4 גרם 185.4 גרם
    שומן 15.0 גרם 59.9 גרם
    נתרן 261.3 מ״ג 1045.4 מ״ג
    חלבון 6.5 גרם 26.1 גרם
    סיבים תזונתיים 11.9 גרם 47.4 גרם
    שומן רווי 2.2 גרם 8.8 גרם
    כולסטרול 6.9 מ״ג 27.5 מ״ג
    סידן 189.0 מ״ג 755.9 מ״ג
    ברזל 2.6 מ״ג 10.3 מ״ג
    אשלגן 1092.0 מ״ג 4368.0 מ״ג
    אבץ 0.8 מ״ג 3.3 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
8 דירגו [ציון 4]

מצרכים

מצרכים


plus minus

טורטייה


אופן הכנה

  1. מחממים טורטייה על מחבת יבשה במשך דקה.
  2. מורחים על כל טורטייה מיונז, פסטו וחרדל.
  3. חותכים את המלפפונים, הפלפלים והגזרים לרצועות.
  4. חותכים את נתח הפסטרמה לרצועות.
  5. שמים בכל טורטייה את הירקות ורצועות הפסטרמה.
  6. מגלגלים את הטורטייה, חותכים ל- 6 ומגישים.

כריכוני טורטייה עם פסטרמה 2
כריכוני טורטייה עם פסטרמה. צילום: רון יוחננוב
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
טורטייה עם פסטרמה וירקות טריים לארוחת בוקר מהירה

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים