כדורי חלבה ביתיים ובריאים ב-5 דקות, מ-4 מצרכים שיש לכם בבית!
כדורי חלבה מושלמים, קטנטנים, מתוקים ובריאים זה כל מה שצריך כשרוצים משהו מתוק ליד הקפה. 4 מצרכים שכנראה יש לכם בבית ו-5 דק' עבודה, יאללה!
כדורי חלבה מושלמים, קטנטנים, מתוקים ובריאים זה כל מה שצריך כשרוצים משהו מתוק ליד הקפה. 4 מצרכים שכנראה יש לכם בבית ו-5 דק' עבודה, יאללה!
- אסי רוז
שמרו
כשר
-
מרכיבים5 -
הכנה 5 דק׳כולל 35 דק׳ -
קלוריות164
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 163.5 קק״ל 1634.5 קק״לפחמימות 8.3 גרם 82.6 גרםשומן 13.5 גרם 134.7 גרםנתרן 81.4 מ״ג 814.1 מ״גחלבון 2.4 גרם 23.8 גרםסיבים תזונתיים 2.8 גרם 27.9 גרםשומן רווי 6.6 גרם 65.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 25.8 מ״ג 257.8 מ״גברזל 1.3 מ״ג 13.1 מ״גאשלגן 161.4 מ״ג 1613.6 מ״גאבץ 0.7 מ״ג 6.8 מ״גסגור
-
מרכיבים5 -
הכנה 5 דק׳כולל 35 דק׳ -
קלוריות164 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 163.5 קק״ל 1634.5 קק״לפחמימות 8.3 גרם 82.6 גרםשומן 13.5 גרם 134.7 גרםנתרן 81.4 מ״ג 814.1 מ״גחלבון 2.4 גרם 23.8 גרםסיבים תזונתיים 2.8 גרם 27.9 גרםשומן רווי 6.6 גרם 65.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 25.8 מ״ג 257.8 מ״גברזל 1.3 מ״ג 13.1 מ״גאשלגן 161.4 מ״ג 1613.6 מ״גאבץ 0.7 מ״ג 6.8 מ״גסגור
אין ממתק יותר כיפי מחלווה. החלווה, היא פצצה מתוקה שמשתלבת מושלם לצד הקפה.
לאחרונה פגשתי לא מעט חלוות עם תוספות שפחות התחברתי אליהן והחלטתי הפעם להכין לעצמי כדורי חלווה שיהפכו כל קפה בבית למתוק, בריא, מפנק וכיפי יותר. זה מתכון שזמן ההכנה שלו הוא חמש דקות, הוא מורכב מארבעה מרכיבים בלבד ואת כולם יש לכם בבית.
כשתפגשו את כדור החלווה ליבכם יתמלא באושר, הוא צונן ורענן, הוא מתוק ועוצמתי, הוא משביע ומדויק, הוא בריא ומאוזן, הוא התגשמות של הרבה חלומות, הוא פצצה מתוקה לצד הקפה, הוא מהיר וקל להכנה והוא הפינוק הכי כיפי שתכינו בזמן הקרוב.
כמה דקות בודדות של ערבוב וגלגול וגם לכם יהיה כדורי חלווה משגעים במקרר.
ימי חלווה בריאים ומאושרים!
מרכיבים 5 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 35 דק׳ | קלוריות 164 | כמות מנות 10 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
1 כוס קוקוס טחון
-
1/4 כוס סילאןאו דבש
-
3/4 כוס טחינה גולמית
-
1/4 כפית מלח דק
ציפוי
-
1/4 כוס קוקוס טחון
אופן הכנה
- מכניסים לקערה את כל המצרכים מלבד הקוקוס לציפוי ומערבבים בעזרת כף עד שמקבלים עיסה דביקה אבל יחסית יציבה. בשלב זה טועמים ובודקים אםרוצים להוסיף עוד מלח או לא.
- מפזרים בצלחת שטוחה את הקוקוס לציפוי.
- בעזרת ידיים מעט לחות מגלגלים את הבלילה לכדורים ומעבירים אותם לצלחת עם שבבי הקוקוס.
- מצפים את הכדורים בקוקוס ומכניסים לקופסה לקירור של מינימום שעה.
כדורי חלווה. צילום: אסי רוז
אופן הכנה
- מכניסים לקערה את כל המצרכים מלבד הקוקוס לציפוי ומערבבים בעזרת כף עד שמקבלים עיסה דביקה אבל יחסית יציבה. בשלב זה טועמים ובודקים אםרוצים להוסיף עוד מלח או לא.
- מפזרים בצלחת שטוחה את הקוקוס לציפוי.
- בעזרת ידיים מעט לחות מגלגלים את הבלילה לכדורים ומעבירים אותם לצלחת עם שבבי הקוקוס.
- מצפים את הכדורים בקוקוס ומכניסים לקופסה לקירור של מינימום שעה.
הערות
- לקיצור זמנים ניתן להכניס למקפיא לחצי שעה.
- ניתן לשמור במקפיא למשך 3 חודשים ובמקרר למשך שבועיים.
הערות
- לקיצור זמנים ניתן להכניס למקפיא לחצי שעה.
- ניתן לשמור במקפיא למשך 3 חודשים ובמקרר למשך שבועיים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
-
עוף שלם אפוי ועסיסי עם המון בצל ושום ברוטב יין שמוסיפים טעם. נשמע מסובך? לא תאמינו כמה פשוט להכין אותו. 5 דקות עבודה, שעה בתנור, ויש לכם עוף חגיגי -
קבלו מתכון של פאי בוטנים: יפה, טעים ופשוט להכנה, שמורכב מתחתית שחומה של בצק פריך ומלית עשירה ומתוקה של בוטנים קראנצ'יים בדבש וקרמל -
רחלי קרוט מכינה מנה צמחונית משגעת, צבעונית, טעימה ועשירה בחלבון: פלפלים ממולאים עם אורז ועדשים ברוטב עגבניות. מנה מנחמת ליום קריר
