כדורי תמרים מתוקים ובריאים של שר פיטנס
כמו כדורי שוקולד, רק יותר בריאים ודיאטטיים - שר פיטנס מכינה כדורי תמרים מתוקים וטעימים שאוכלים כמו ממתק מינוס רגשות האשם
כמו כדורי שוקולד, רק יותר בריאים ודיאטטיים - שר פיטנס מכינה כדורי תמרים מתוקים וטעימים שאוכלים כמו ממתק מינוס רגשות האשם
- שר פיטנס
שמרו
כשר
-
מרכיבים6 -
הכנה 30 דק׳כולל שעתיים -
קלוריות58
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 58.4 קק״ל 701.1 קק״לפחמימות 9.8 גרם 117.6 גרםשומן 1.9 גרם 22.8 גרםנתרן 1.6 מ״ג 19.0 מ״גחלבון 1.9 גרם 22.7 גרםסיבים תזונתיים 2.6 גרם 31.4 גרםשומן רווי 0.8 גרם 9.9 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 12.3 מ״ג 147.8 מ״גברזל 0.7 מ״ג 8.3 מ״גאשלגן 139.1 מ״ג 1668.9 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 2.2 מ״גסגור
-
מרכיבים6 -
הכנה 30 דק׳כולל שעתיים -
קלוריות58 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 58.4 קק״ל 701.1 קק״לפחמימות 9.8 גרם 117.6 גרםשומן 1.9 גרם 22.8 גרםנתרן 1.6 מ״ג 19.0 מ״גחלבון 1.9 גרם 22.7 גרםסיבים תזונתיים 2.6 גרם 31.4 גרםשומן רווי 0.8 גרם 9.9 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 12.3 מ״ג 147.8 מ״גברזל 0.7 מ״ג 8.3 מ״גאשלגן 139.1 מ״ג 1668.9 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 2.2 מ״גסגור
מרכיבים 6 | זמן הכנה 30 דק׳ | זמן כולל שעתיים | קלוריות 58 | כמות מנות 12 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
8 תמרי מג'הול בינוניים
-
2 כפות אבקת קקאו
-
1 כוס מים רותחים
-
1 כוס שיבולת שועל ללא גלוטן
-
1 כפית תמצית וניל
-
3 כפות קוקוס טחון
אופן הכנה
- מוציאים את גלעיני התמרים וחותכים אותם לקוביות קטנות על קרש חיתוך. מרתיחים את המים.
- שמים בקערה את התמרים ואת אבקת הקקאו. מוזגים מעל את המים הרותחים ומועכים היטב בעזרת מזלג עד שמתקבלת משחה אחידה.
- מוסיפים את שיבולת השועל ותמצית הווניל ומערבבים עד שהתערובת אחידה. מעבירים למקרר ל-30 דקות, עד שהתערובת מתייצבת מעט.
- מגלגלים לכדורים ומגלגלים בשבבי הקוקוס.
- מעבירים למקפיא לשעה להתמצקות, ולאחר מכן מעבירים למקרר עד להגשה (לא מגישים קפוא).
*** בעמוד זה מופיע מתכון ללא גלוטן. חברת מדיפוד אינה אחראית על המוצרים בהם יעשה שימוש במסגרת הכנת המתכון ואם יכלול גלוטן. על המשתמש לבדוק היטב את רשימת המרכיבים במוצרים אותם הוא רוכש על מנת שלא יכללו חומרים המכילים גלוטן.
אופן הכנה
- מוציאים את גלעיני התמרים וחותכים אותם לקוביות קטנות על קרש חיתוך. מרתיחים את המים.
- שמים בקערה את התמרים ואת אבקת הקקאו. מוזגים מעל את המים הרותחים ומועכים היטב בעזרת מזלג עד שמתקבלת משחה אחידה.
- מוסיפים את שיבולת השועל ותמצית הווניל ומערבבים עד שהתערובת אחידה. מעבירים למקרר ל-30 דקות, עד שהתערובת מתייצבת מעט.
- מגלגלים לכדורים ומגלגלים בשבבי הקוקוס.
- מעבירים למקפיא לשעה להתמצקות, ולאחר מכן מעבירים למקרר עד להגשה (לא מגישים קפוא).
*** בעמוד זה מופיע מתכון ללא גלוטן. חברת מדיפוד אינה אחראית על המוצרים בהם יעשה שימוש במסגרת הכנת המתכון ואם יכלול גלוטן. על המשתמש לבדוק היטב את רשימת המרכיבים במוצרים אותם הוא רוכש על מנת שלא יכללו חומרים המכילים גלוטן.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (18)
איזה כיף!!!
היי המתכון נראה מעולה מקווה להכין לגבי הקלוריות הגיוני שיצא כ”כ מעט (25) לכל כדור מתוך 12 הרי רק התמרים והשיבולת מגיעים לערך קבוע יותר אשמח לתשובה
נכון, 25 קלוריות לכדור תמר (12 כדורים) בגודל פינג פונג קטן.
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
אוהבים כנאפה אבל נמנעים מגלוטן? קבלו מתכון מקורי וטעים במיוחד של כנאפה אטריות אורז בלי טיפת קמח. ממלאים בגבינות שאוהבים ונהנים מקינוח מתוק -
כשליאור שרף נוסע לעשות קמפינג הוא לא מסתפק באוכל שטח רגיל. הוא אוסף את המתכונים הכי שווים לטיולי שטח שמשדרגים את החופשה כולה, אבל אפשר גם להכין במטבח רגיל! -
תתכוננו להתמכר לטעם המושלם של קוקוס מרוכז בציפוי שוקולד. חטיף באונטי ביתי טבעוני עם שבבי קוקוס וקוקוס מיוחד לבישול - טועמים ביס אחד והלב רוקד!
