כדורי תמרים מתוקים ובריאים של שר פיטנס

כמו כדורי שוקולד, רק יותר בריאים ודיאטטיים - שר פיטנס מכינה כדורי תמרים מתוקים וטעימים שאוכלים כמו ממתק מינוס רגשות האשם
Loading...
הוספה למועדפים
כשר
  • זמן הכנה
    30 דקות
  • זמן כולל
    שעתיים
  • רמת קושי
    בסיסי
  • מרכיבים
    6

מצרכים

אופן הכנה

  1. מוציאים את גלעיני התמרים וחותכים אותם לקוביות קטנות על קרש חיתוך. מרתיחים את המים.
  2. שמים בקערה את התמרים ואת אבקת הקקאו. מוזגים מעל את המים הרותחים ומועכים היטב בעזרת מזלג עד שמתקבלת משחה אחידה.
  3. מוסיפים את שיבולת השועל ותמצית הווניל ומערבבים עד שהתערובת אחידה. מעבירים למקרר ל-30 דקות, עד שהתערובת מתייצבת מעט.
  4. מגלגלים לכדורים ומגלגלים בשבבי הקוקוס.
  5. מעבירים למקפיא לשעה להתמצקות, ולאחר מכן מעבירים למקרר עד להגשה (לא מגישים קפוא).

ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

לפי מנה לפי 12 מנות
קלוריות 25.1 קק״ל 301.1 קק״ל
פחמימות 3.6 גרם 43.1 גרם
שומן 1.1 גרם 12.7 גרם
נתרן 1.6 מ״ג 19.0 מ״ג
חלבון 0.5 גרם 6.2 גרם
סיבים תזונתיים 1.8 גרם 22.0 גרם
שומן רווי 0.8 גרם 9.9 גרם
כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
סידן 12.3 מ״ג 147.8 מ״ג
ברזל 0.4 מ״ג 4.5 מ״ג
אשלגן 139.1 מ״ג 1668.9 מ״ג
אבץ 0.2 מ״ג 2.2 מ״ג

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות

תראו מה יצא לי (0)

תגובות (5)

Avatar

    Avatar
    מלכי

    חייבים קקאו? אפשר בלי?או מה ניתן לשים במקום.?

      Avatar
      Foody Foody

      אפשר להמיס שוקולד מריר במקום ולהוסיף. בהצלחה.

    Avatar
    עדנה

    מומלץ בחום,ללא מוצרי חלב,ללא שומן מיותר ןאם תשתמשו בשיבולת שועל נטולת גלוטן אז מתאים גם לחולי צליאק,כל הכבוד

      Avatar
      A

      אין לי שיבולת שועל, קריטי?מה אפשר לשים במקום? אולי יותר קוקוס?

      Avatar
      Foody Foody

      תערובת הכדורים מבוססת על שיבולת שועל, אפשר לשים במקום שברי עוגיות או קורנפלקס אבל זה יהיה פחות בריא.