פרנץ’ טוסט מלוח עם סלט טונה

רוצים לשדרג את ארוחת הבוקר שלכם? ישראל אהרוני מכין פרנץ' טוסט מלוח עם סלט טונה וביצים קשות. והטריק? אופים את הפרנץ' טוסט בתנור בתבנית שקעים
רוצים לשדרג את ארוחת הבוקר שלכם? ישראל אהרוני מכין פרנץ' טוסט מלוח עם סלט טונה וביצים קשות. והטריק? אופים את הפרנץ' טוסט בתנור בתבנית שקעים
  • ישראל אהרוני
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    15
  • הכנה 20 דק׳
    כולל 50 דק׳
  • קלוריות
    107
  • רמת קושי:
    בינונית
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 107.1 קק״ל 1285.7 קק״ל
    פחמימות 5.9 גרם 71.2 גרם
    שומן 6.5 גרם 78.3 גרם
    נתרן 232.4 מ״ג 2788.7 מ״ג
    חלבון 5.0 גרם 60.4 גרם
    סיבים תזונתיים 2.2 גרם 26.1 גרם
    שומן רווי 1.5 גרם 18.2 גרם
    כולסטרול 100.3 מ״ג 1203.2 מ״ג
    סידן 45.8 מ״ג 549.5 מ״ג
    ברזל 0.7 מ״ג 8.0 מ״ג
    אשלגן 268.4 מ״ג 3221.0 מ״ג
    אבץ 0.5 מ״ג 6.3 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    15
  • הכנה 20 דק׳
    כולל 50 דק׳
  • קלוריות
    107
  • רמת קושי:
    בינונית
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 107.1 קק״ל 1285.7 קק״ל
    פחמימות 5.9 גרם 71.2 גרם
    שומן 6.5 גרם 78.3 גרם
    נתרן 232.4 מ״ג 2788.7 מ״ג
    חלבון 5.0 גרם 60.4 גרם
    סיבים תזונתיים 2.2 גרם 26.1 גרם
    שומן רווי 1.5 גרם 18.2 גרם
    כולסטרול 100.3 מ״ג 1203.2 מ״ג
    סידן 45.8 מ״ג 549.5 מ״ג
    ברזל 0.7 מ״ג 8.0 מ״ג
    אשלגן 268.4 מ״ג 3221.0 מ״ג
    אבץ 0.5 מ״ג 6.3 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים


plus minus

פרנץ' טוסט

סלט טונה


אופן הכנה

  1. מחממים את התנור ל-180 מעלות.
  2. שוברים את הביצה לקערה קטנה וטורפים. מוזגים את החלב לקערה נוספת.
  3. טובלים את פרוסות החלה בחלב ובביצה ומכניסים לשקעים של תבנית הסיליקון. אופים כ-30 דקות, או עד להזהבה.
  4. בינתיים, ממלאים סיר במים קרים, שמים בו את הביצים ומעלים לרתיחה. מחלישים את האש ומבשלים 7 דקות לביצים קשות. מסננים ושוטפים במים קרים, קולפים.
  5. חותכים את כל הירקות לקוביות קטנטנות.
  6. מניחים את כל הירקות בקערה גדולה, מוסיפים את הטונה ומערבבים. מתבלים בלימון, שמן זית, מלח ופלפל שחור.
  7. קוצצים את הביצים הקשות ומוסיפים לסלט.
  8. מגישים את הפרנץ’ טוסט עם סלט הטונה.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
פרנץ’ טוסט מלוח עם סלט טונה

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (13)

Avatar

    Avatar
    יוסי זוהר

    אחלה טריק וגם טעים ארוחת בוקר מעולה

      Avatar
      מערכת Foody

      תודה רבה (:

הצג עוד

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות