למי קראת תינוק? מרק ירקות טחון לגדולים ולקטנטנים

עדי אפרתי רסולי מכינה מרק ירקות ועדשים מושלם שאפשר גם לטחון לתינוקות והכל במכשיר מולינקס אחד בלי הרבה כלים ובלחיצת כפתור בלבד
עדי אפרתי רסולי מכינה מרק ירקות ועדשים מושלם שאפשר גם לטחון לתינוקות והכל במכשיר מולינקס אחד בלי הרבה כלים ובלחיצת כפתור בלבד
  • מערכת Foody
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    16
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 35 דק׳
  • קלוריות
    129
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 129.4 קק״ל 646.8 קק״ל
    פחמימות 15.7 גרם 78.3 גרם
    שומן 2.2 גרם 10.9 גרם
    נתרן 284.1 מ״ג 1420.7 מ״ג
    חלבון 5.3 גרם 26.4 גרם
    סיבים תזונתיים 9.2 גרם 45.8 גרם
    שומן רווי 0.5 גרם 2.5 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 174.6 מ״ג 873.2 מ״ג
    ברזל 2.2 מ״ג 11.2 מ״ג
    אשלגן 1190.6 מ״ג 5952.9 מ״ג
    אבץ 0.6 מ״ג 3.2 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    16
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 35 דק׳
  • קלוריות
    129
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 129.4 קק״ל 646.8 קק״ל
    פחמימות 15.7 גרם 78.3 גרם
    שומן 2.2 גרם 10.9 גרם
    נתרן 284.1 מ״ג 1420.7 מ״ג
    חלבון 5.3 גרם 26.4 גרם
    סיבים תזונתיים 9.2 גרם 45.8 גרם
    שומן רווי 0.5 גרם 2.5 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 174.6 מ״ג 873.2 מ״ג
    ברזל 2.2 מ״ג 11.2 מ״ג
    אשלגן 1190.6 מ״ג 5952.9 מ״ג
    אבץ 0.6 מ״ג 3.2 מ״ג
    סגור

מטבח פרקטי הוא אחד המפתחות לקיום ארוחות מהירות ומגוונות.

מכשיר המולינקס יעזור לכם להכין כל מרק שתרצו: מוקרם, עם חתיכות של ירקות או טחון למחית חלקה. הוא גם יטחן את המרק בסוף תהליך הבישול וההכנה בלחיצת כפתור אחת ומבלי ללכלך עוד כלים!
אם אתם מכינים מרק למבוגרים, אתם יכולים לבחור אם להשאיר בו חתיכות קטנות ונגיסות ואם לתבל אותו בג’ינג’ר, מלח, פלפל וכל מה שאתם אוהבים.
אם אתם מכינים את המרק לתינוקות בשלב המזון המרוסק, אתם יכולים לטחון את המרק בלחיצת כפתור ופשוט למזוג ולהגיש או להקפיא.

כבר הכנתם?
שתפו אותנו
דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים


plus minus

מרק

תוספות(למבוגרים)

להגשה


אופן הכנה

  1. מכינים את המרק: משרים את העדשים בקערה עם מים לחצי שעה לפחות. מסננים.
  2. קולפים ושוטפים את כל הירקות. חותכים לקוביות.

    מרק ירקות ועדשים, מולינקס (צילום: עדי אפרתי רסולי)
    ירקות חתוכים ועדשים כתומות מושרות למרק מושלם (צילום: עדי אפרתי רסולי)

  3. מכניסים את הירקות והעדשים המסוננות למכשיר המולינקס, מוסיפים את המים, שמן הזית והכורכום.

    מרק ירקות ועדשים, מולינקס (צילום: עדי אפרתי רסולי)
    מוסיפים את הירקות למכשיר המולינקס (צילום: עדי אפרתי רסולי)

  4. מפעילים את מכשיר המולינקס על תוכנית “מרק עם חתיכות”.
  5. עם סיום ההכנה, מוציאים חלק מהמרק “למבוגרים” ומוסיפים ג’ינג’ר, לימון מלח ופלפל. מעבירים לקעריות הגשה ומזלפים מעט שמן זית מלמעלה.
  6. את המרק הנותר במכשיר המולינקס טוחנים למחית חלקה עבור התינוק. אפשר להוסיף כמה טיפות מיץ לימון טרי לפני שטוחנים (לא חובה).
מרק ירקות ועדשים, מולינקס (צילום: עדי אפרתי רסולי)

 

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
למי קראת תינוק? מרק ירקות טחון לגדולים ולקטנטנים

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (9)

Avatar

הצג עוד

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות