טיפ מקרר Hisense
אם נשארו לכם מאפינס לאחר הארוחה, ניתן להקפיא בתא הקפאה הייעודי לכך DEEP freez - שישמור עליהם רכים וטריים, ולהגשה - פשוט חממו בתנור.
מאפינס תפוגזר מושלם לקטנטנים: בתוספת שיבולת שועל ובננה
מאפינס מושלמים וקלים על טהרת הפרי והירק, מזינים, משביעים, מתוקים וטעימים כל כך שתתחרו עם הילדים על הביס האחרון!
מאפינס מושלמים וקלים על טהרת הפרי והירק, מזינים, משביעים, מתוקים וטעימים כל כך שתתחרו עם הילדים על הביס האחרון!
- מעיין רייכמן
שמרו
כשר
-
מרכיבים11 -
הכנה 5 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות125
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 124.7 קק״ל 997.5 קק״לפחמימות 18.5 גרם 148.2 גרםשומן 2.0 גרם 16.2 גרםנתרן 55.5 מ״ג 443.8 מ״גחלבון 5.2 גרם 41.5 גרםסיבים תזונתיים 1.1 גרם 9.0 גרםשומן רווי 0.7 גרם 5.3 גרםכולסטרול 39.0 מ״ג 311.6 מ״גסידן 42.1 מ״ג 336.7 מ״גברזל 0.2 מ״ג 2.0 מ״גאשלגן 185.3 מ״ג 1482.6 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 1.4 מ״גסגור
-
מרכיבים11 -
הכנה 5 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות125 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 124.7 קק״ל 997.5 קק״לפחמימות 18.5 גרם 148.2 גרםשומן 2.0 גרם 16.2 גרםנתרן 55.5 מ״ג 443.8 מ״גחלבון 5.2 גרם 41.5 גרםסיבים תזונתיים 1.1 גרם 9.0 גרםשומן רווי 0.7 גרם 5.3 גרםכולסטרול 39.0 מ״ג 311.6 מ״גסידן 42.1 מ״ג 336.7 מ״גברזל 0.2 מ״ג 2.0 מ״גאשלגן 185.3 מ״ג 1482.6 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 1.4 מ״גסגור
מאפינס רכים וטעימים שהילדים שלכם יאהבו ברמות! לא רק שהם אווריריים וטעימים – יש בהם ירק ופרי ושיבולת שועל, מה שהופך אותם לחטיף מזין ובריא לילדים שלכם. המתכון כל כך מוצלח שאנו ממליצים להכפיל כמויות מראש ולהכין 16 מאפינס ולא רק 8. בנוסף, הם מעולים להקפאה! רק להפשיר בתנור ולהגיש.
מרכיבים 11 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 30 דק׳ | קלוריות 125 | כמות מנות 8 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
מאפינס
-
2 בננות בינוניות
-
1 תפוח עץ גולדן דלישס בינוני
-
1 גזר בינוני
-
3/4 כוס חלב 3%או חלב סויה
-
1 ביצה L
-
1 כפית תמצית וניל
-
1 כוס קמח כוסמין
-
1/2 כוס שיבולת שועל
-
1 כפית קינמון טחון
-
1 כפית אבקת אפייה
-
1 יחידה תרסיס שמן קנולה
אופן הכנה
- מחממים תנור לחום של 200 מעלות על חום עליון ותחתון.
- מועכים היטב את הבננות בעזרת מזלג.
- מגרדים את התפוח והגזר בעזרת פומפייה ומערבבים עם הבננות.
- מוסיפים את החלב, הביצה והוניל ומערבבים היטב לאיחוד.
- מוסיפים את המרכיבים היבשים והתבלינים, קמח, שיבולת שועל, קינמון ואבקת אפייה, ומערבבים היטב.
- מרססים תבנית שקעים ויוצקים את המסה לכל שקע, כמעט עד הסוף.
- אופים במשך 25 דקות ובתיאבון!
מאפינס. צילום: מעיין רייכמן
אופן הכנה
- מחממים תנור לחום של 200 מעלות על חום עליון ותחתון.
- מועכים היטב את הבננות בעזרת מזלג.
- מגרדים את התפוח והגזר בעזרת פומפייה ומערבבים עם הבננות.
- מוסיפים את החלב, הביצה והוניל ומערבבים היטב לאיחוד.
- מוסיפים את המרכיבים היבשים והתבלינים, קמח, שיבולת שועל, קינמון ואבקת אפייה, ומערבבים היטב.
- מרססים תבנית שקעים ויוצקים את המסה לכל שקע, כמעט עד הסוף.
- אופים במשך 25 דקות ובתיאבון!
הערות
- מתאים לשילוב בארוחת בוקר, ביניים או ערב
- ניתן לשלב לצד המאפינס ממרח חלבוני כמו גבינה או ממרח שומני, למשל חמאת בוטנים או שקדים. ובכך להעלות שובע ואת הערך התזונתי והקלורי של הארוחה.
הערות
- מתאים לשילוב בארוחת בוקר, ביניים או ערב
- ניתן לשלב לצד המאפינס ממרח חלבוני כמו גבינה או ממרח שומני, למשל חמאת בוטנים או שקדים. ובכך להעלות שובע ואת הערך התזונתי והקלורי של הארוחה.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (7)
היי מאיה, אין צורך בחמאה, תודה על עירור תשומת הלב, הסרנו מהמתכון!
האם ניתן להחליף את החלב במים?
כן
האם אפשר קמח רגיל במקום כוסמין?
כן, אפשר
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
רוצים להפתיע את האורחים בארוחת ראש השנה? מכינים קאפקייקס דבש במילוי תפוחים מקורמלים עם קישוט מקסים של דבורים ממרציפן -
הם קטנים ועסיסיים, זהובים והכי קלים להכנה - מאפינס גזר עם דבש מתובל! ביס בטעמי תבלינים משגע, כי הכי כיף להתחיל את הבוקר כמו מלכת אנגליה -
שרית נובק הכי אוהבת את הקצפת של המילקי ואנחנו ממש מבינים אותה! קבלו ממנה מתכון מושלם של קאפקייקס עם קצפת מילקי אוורירית וקטיפתית
