< רקע נינג'ה

מרק אפונה מזין ב-5 דקות!

אין לכם זמן? המתכון הזה בשבילכם! מרק אפונה מפנק וקטיפתי באפס מאמץ בדיוק לתקופה הקרירה שמגיעה אלינו. מרק מזין ובריא שכל המשפחה תאהב בכמה דקות הכנה בלבד
אין לכם זמן? המתכון הזה בשבילכם! מרק אפונה מפנק וקטיפתי באפס מאמץ בדיוק לתקופה הקרירה שמגיעה אלינו. מרק מזין ובריא שכל המשפחה תאהב בכמה דקות הכנה בלבד
  • רוני שינקמן
שמרו
כשר
3 דירגו [ציון 3]
  • מרכיבים
    8
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 25 דק׳
  • קלוריות
    76
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 76.1 קק״ל 304.4 קק״ל
    פחמימות 14.7 גרם 58.7 גרם
    שומן 0.2 גרם 0.9 גרם
    נתרן 804.4 מ״ג 3217.7 מ״ג
    חלבון 3.1 גרם 12.5 גרם
    סיבים תזונתיים 3.6 גרם 14.3 גרם
    שומן רווי 0.0 גרם 0.0 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 42.5 מ״ג 169.9 מ״ג
    ברזל 0.8 מ״ג 3.1 מ״ג
    אשלגן 297.9 מ״ג 1191.7 מ״ג
    אבץ 0.4 מ״ג 1.8 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    8
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 25 דק׳
  • קלוריות
    76
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 76.1 קק״ל 304.4 קק״ל
    פחמימות 14.7 גרם 58.7 גרם
    שומן 0.2 גרם 0.9 גרם
    נתרן 804.4 מ״ג 3217.7 מ״ג
    חלבון 3.1 גרם 12.5 גרם
    סיבים תזונתיים 3.6 גרם 14.3 גרם
    שומן רווי 0.0 גרם 0.0 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 42.5 מ״ג 169.9 מ״ג
    ברזל 0.8 מ״ג 3.1 מ״ג
    אשלגן 297.9 מ״ג 1191.7 מ״ג
    אבץ 0.4 מ״ג 1.8 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
3 דירגו [ציון 3]

מצרכים

מצרכים


plus minus


אופן הכנה

  1. שמים בבלנדר נינג’ה את השמן, הבצל והשום, סוגרים את המכסה ולוחצים על הכפתור “צריבה” (saute).
  2. ברגע שהתוכנית מסיימת, פותחים את המכסה ומוסיפים את התבלינים, האפונה ,הגזר, תפוח האדמה ומכסים במים.
  3. סוגרים את המכסה ומפעילים על תכנית ”smooth soup”.
  4. מגישים עם קרוטונים.
    מרק אפונה. צילום: הדר ברדה
    מרק אפונה. צילום: הדר ברדה
    בתיאבון! צילום: הדר ברדה
    בתיאבון! צילום: הדר ברדה

    לאתר המוצרים של NINJA  היכנסו ל- > https://sarig.com/ninja

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
מרק אפונה מזין ב-5 דקות!

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (2)

Avatar

      Avatar
      Foody Foody

      לא, הבלנדר מבשל את המרק, את יכולה לראות בסרטון.

קטגוריות

אביזרים

טכניקות