< רקע נינג'ה

מרק בוטנים אפריקאי – מרק מופלא ומחזק בטעם של… במבה!

החורף הזה יוצא לכם מהאוזניים ואתם מקוררים, חלשים וזקוקים לקסם מרפא? הכינו את מרק הבוטנים האפריקאי שלנו, הוא מזין, מלא ויטמינים ובתחתית הקערה תמצאו ברכה!
החורף הזה יוצא לכם מהאוזניים ואתם מקוררים, חלשים וזקוקים לקסם מרפא? הכינו את מרק הבוטנים האפריקאי שלנו, הוא מזין, מלא ויטמינים ובתחתית הקערה תמצאו ברכה!
  • נעמה פלד
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    18
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 35 דק׳
  • קלוריות
    415
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 415.2 קק״ל 2075.9 קק״ל
    פחמימות 27.1 גרם 135.6 גרם
    שומן 27.5 גרם 137.4 גרם
    נתרן 598.2 מ״ג 2991.2 מ״ג
    חלבון 16.5 גרם 82.5 גרם
    סיבים תזונתיים 5.4 גרם 26.8 גרם
    שומן רווי 3.0 גרם 15.1 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 72.5 מ״ג 362.5 מ״ג
    ברזל 2.6 מ״ג 12.8 מ״ג
    אשלגן 860.4 מ״ג 4301.9 מ״ג
    אבץ 1.3 מ״ג 6.5 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    18
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 35 דק׳
  • קלוריות
    415
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 415.2 קק״ל 2075.9 קק״ל
    פחמימות 27.1 גרם 135.6 גרם
    שומן 27.5 גרם 137.4 גרם
    נתרן 598.2 מ״ג 2991.2 מ״ג
    חלבון 16.5 גרם 82.5 גרם
    סיבים תזונתיים 5.4 גרם 26.8 גרם
    שומן רווי 3.0 גרם 15.1 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 72.5 מ״ג 362.5 מ״ג
    ברזל 2.6 מ״ג 12.8 מ״ג
    אשלגן 860.4 מ״ג 4301.9 מ״ג
    אבץ 1.3 מ״ג 6.5 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים


plus minus

מרק

הגשה


אופן הכנה

  1. מכניסים את הבצל, השום, הגזר, שורש הפטרוזיליה, הבטטות, העגבניות, פלפל הצ’ילי, הג’ינג’ר, הכמון, רסק העגבניות, חמאת הבוטנים, הסויה, המלח, הפלפל והבוטנים לקנקן הבלנדר.
  2. בוחרים בתכנית SAUTE צריבה.
  3. מוסיפים את המים. בוחרים בתוכנית SOUP SMOOTH (מרק במרקם חלק).
  4. מוזגים לקערות ההגשה, מפזרים מעל מעט בוטנים קלויים ומגישים עם אורז לבן או מלא.


לאתר המוצרים של NINJA  היכנסו ל- > https://sarig.com/ninja

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
מרק בוטנים אפריקאי – מרק מופלא ומחזק בטעם של… במבה!

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (6)

Avatar

הצג עוד

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות