![שייק תות בננה חלב שקדים5](https://d3o5sihylz93ps.cloudfront.net/wp-content/uploads/2022/10/24124652/%D7%94%D7%99%D7%99%D7%A1%D7%A0%D7%A14410-Medium-1100x733.jpg)
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 75.6 קק״ל 226.7 קק״לפחמימות 15.4 גרם 46.2 גרםשומן 0.9 גרם 2.7 גרםנתרן 2.4 מ״ג 7.1 מ״גחלבון 0.9 גרם 2.7 גרםסיבים תזונתיים 1.4 גרם 4.3 גרםשומן רווי 0.1 גרם 0.2 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 3.8 מ״ג 11.3 מ״גברזל 0.2 מ״ג 0.5 מ״גאשלגן 171.2 מ״ג 513.6 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסגור
-
מרכיבים6
-
הכנה 6 דק׳כולל 8 דק׳
-
קלוריות76
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 75.6 קק״ל 226.7 קק״לפחמימות 15.4 גרם 46.2 גרםשומן 0.9 גרם 2.7 גרםנתרן 2.4 מ״ג 7.1 מ״גחלבון 0.9 גרם 2.7 גרםסיבים תזונתיים 1.4 גרם 4.3 גרםשומן רווי 0.1 גרם 0.2 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 3.8 מ״ג 11.3 מ״גברזל 0.2 מ״ג 0.5 מ״גאשלגן 171.2 מ״ג 513.6 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסגור
שייקים הם חלופה נהדרת לארוחת בוקר או כל ארוחה אחרת שרוצים להקליל. הם טעימים, בריאים, מכילים פירות או ירקות טריים ומשביעים בזכות הסיבים התזונתיים שלהם. נסו להכין את השייק הוורוד הזה עם תות, בננה וחלב שקדים.
מרכיבים 6 | זמן הכנה 6 דק׳ | זמן כולל 8 דק׳ | קלוריות 76 | כמות מנות 3 |
---|
מצרכים
מצרכים
![plus](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/icons/plus.png)
![minus](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/icons/minus.png)
שייק
-
1 כוס קוביות קרחמיצרן הקרח במקרר
-
1 בננה גדולה
-
5 יחידות תותים
-
1 כוס חלב שקדים
![](https://foody-media.s3.eu-west-1.amazonaws.com/w_images/loader.gif)
אופן הכנה
- שמים את הקרח במיכל הבלנדר.
שמים קרח במיכל הבלנדר. צילום: נמרוד סונדרס - מוסיפים את יתר המרכיבים למיכל.
שמים את כל יתר המרכיבים במיכל. צילום: נמרוד סונדרס - טוחנים לשייק חלק ללא חתיכות פרי.
טוחנים את הכל לשייק חלק. צילום: נמרוד סונדרס - מערבבים את המים וריבת התות ומקשטים את הכוס לפני מזיגת השייק.
- מוזגים את השייק לכוס המקושטת ומגישים מיד.
שייק תות בננה וחלב שקדים. צילום: נמרוד סונדרס
אופן הכנה
- שמים את הקרח במיכל הבלנדר.
- מוסיפים את יתר המרכיבים למיכל.
- טוחנים לשייק חלק ללא חתיכות פרי.
- מערבבים את המים וריבת התות ומקשטים את הכוס לפני מזיגת השייק.
- מוזגים את השייק לכוס המקושטת ומגישים מיד.
הערות
- אפשר להחליף את החלב שקדים בחלב צמחי אחר לבחירה.
- מומלץ להגיש ריבה 100% פרי ללא תוספת סוכר.
הערות
- אפשר להחליף את החלב שקדים בחלב צמחי אחר לבחירה.
- מומלץ להגיש ריבה 100% פרי ללא תוספת סוכר.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
![מתוק ומשמח! שייק תות, בננה וחלב שקדים](https://d3o5sihylz93ps.cloudfront.net/wp-content/uploads/2022/10/24124652/%D7%94%D7%99%D7%99%D7%A1%D7%A0%D7%A14410-Medium.jpg)
הכנתם את המתכון?
כן