נאגטס עוף אפויים בתנור

מי אמר שנאגטס אפשר לאכול רק במקדונלדס? מתכון של נאגטס עוף אפויים בתנור - ארוחה מאוזנת וטעימה שכל הילדים אוהבים (ואפילו מבוגרים)
Loading...
הוספה למועדפים
כשר
  • זמן הכנה
    20 דקות
  • זמן כולל
    45 דקות
  • רמת קושי
    בינונית
  • מרכיבים
    8

מצרכים

אופן הכנה

  1. מחממים תנור ל-180 מעלות. מתיזים מעט תרסיס שמן על תבנית האפייה.
  2. חותכים את חזה העוף לקוביות בינוניות, בערך 3 ס”מ על 3 ס”מ.
  3. מעבירים את קוביות העוף לקערה, מוסיפים את התבלינים והקמח ומערבבים היטב עד לכיסוי המלא.
  4. בקערה בינונית טורפים את הביצה והשמן. בקערה נפרדת מניחים את פירורי הלחם.
  5. מנערים את קוביות העוף מעודפי הקמח, טובלים בביצה ומצפים היטב מכל הצדדים בפירורי הלחם.
  6. מסדרים את הנאגטס על גבי תבנית האפייה ואופים בין 20 ל-25 דקות, או עד להזהבה.

ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

לפי מנה לפי 4 מנות
קלוריות 440.4 קק״ל 1761.7 קק״ל
פחמימות 40.0 גרם 159.8 גרם
שומן 9.5 גרם 37.8 גרם
נתרן 959.7 מ״ג 3838.6 מ״ג
חלבון 44.1 גרם 176.6 גרם
סיבים תזונתיים 2.3 גרם 9.2 גרם
שומן רווי 2.3 גרם 9.2 גרם
כולסטרול 158.5 מ״ג 633.8 מ״ג
סידן 35.5 מ״ג 142.0 מ״ג
ברזל 2.2 מ״ג 8.8 מ״ג
אשלגן 394.3 מ״ג 1577.0 מ״ג
אבץ 2.0 מ״ג 7.9 מ״ג

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות

תראו מה יצא לי (0)

תגובות (0)

תוכן קולינרי ישראלי איכותי
powered by foody