סלט תרד ברוטב אסיאתי
סלט תרד מוקפץ ברוטב אסיאתי - הסלט המושלם לאירוח או לצד מנה עיקרית. מקפיצים את התרד, מוסיפים את הרוטב, מפזרים בוטנים ומגישים
סלט תרד מוקפץ ברוטב אסיאתי - הסלט המושלם לאירוח או לצד מנה עיקרית. מקפיצים את התרד, מוסיפים את הרוטב, מפזרים בוטנים ומגישים
- ניצן סוסיד
שמרו
כשר
-
מרכיבים8 -
הכנה 5 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות302
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 302.4 קק״ל 604.7 קק״לפחמימות 9.7 גרם 19.4 גרםשומן 26.1 גרם 52.3 גרםנתרן 825.0 מ״ג 1650.0 מ״גחלבון 12.8 גרם 25.7 גרםסיבים תזונתיים 6.2 גרם 12.5 גרםשומן רווי 2.1 גרם 4.2 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 356.9 מ״ג 713.7 מ״גברזל 9.5 מ״ג 18.9 מ״גאשלגן 1234.1 מ״ג 2468.2 מ״גאבץ 1.9 מ״ג 3.8 מ״גסגור
-
מרכיבים8 -
הכנה 5 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות302 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 302.4 קק״ל 604.7 קק״לפחמימות 9.7 גרם 19.4 גרםשומן 26.1 גרם 52.3 גרםנתרן 825.0 מ״ג 1650.0 מ״גחלבון 12.8 גרם 25.7 גרםסיבים תזונתיים 6.2 גרם 12.5 גרםשומן רווי 2.1 גרם 4.2 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 356.9 מ״ג 713.7 מ״גברזל 9.5 מ״ג 18.9 מ״גאשלגן 1234.1 מ״ג 2468.2 מ״גאבץ 1.9 מ״ג 3.8 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 8 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 10 דק׳ | קלוריות 302 | כמות מנות 2 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
500 גרם עלי תרדטריים
-
2 כפות שמן זית
-
1 כף שמן שומשוםמזרח מערב
-
2 כפות רוטב סויה יאמאסהמזרח מערב
-
1 שן שוםקצוץ
-
1 קורט שבבי צ’ילי יבש
-
2 גבעולי בצל ירוקקצוצים
-
1/4 כוס בוטנים קלוייםקצוצים
אופן הכנה
- במחבת רחבה מקפיצים את התרד עם שמן זית כחמש דקות.
- בקערה מערבבים שמן שומשום, רוטב סויה, שום, צ’ילי ובצל ירוק.
- מעבירים את התרד לצלחת הגשה, מוזגים את הרוטב מעל, מערבבים ומפזרים בוטנים קצוצים.
אופן הכנה
- במחבת רחבה מקפיצים את התרד עם שמן זית כחמש דקות.
- בקערה מערבבים שמן שומשום, רוטב סויה, שום, צ’ילי ובצל ירוק.
- מעבירים את התרד לצלחת הגשה, מוזגים את הרוטב מעל, מערבבים ומפזרים בוטנים קצוצים.
בשיתוף עם מזרח מערב
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
מנת סלט בריאה וקלילה כתוספת למנה עיקרית או כמנת פתיחה במנות אישיות, בטעמי המזרח הרחוק שמוסיפה קראנצ'יות וטריות לכל ביס וביס -
טרנד משוגע של סלט מלפפונים הכניס אותנו למטבח ברגע! סלט מלפפונים פרוסים דק עם רוטב אסיאתי מטריף, הביס הכי טעים ביום שלכם -
השף שגב משה מכין סלט עלים עם גבינה וצנימים עם ריבת משמשים - מנה קלילה וטעימה שיכולה להיות ארוחת צהרים רגילה, או ארוחה חגיגית בשבועות
