סנו רקע

ססגונית ודלת קלוריות: מנת חזה עוף צלוי עם עגבניות וזיתים

מנה שילדים אוהבים ולא פחות מכך המבוגרים. חזה חזה עוף צלוי עם עגבניות וזיתים, מנה רבת טעמים, בריאה ודלת קלוריות
מנה שילדים אוהבים ולא פחות מכך המבוגרים. חזה חזה עוף צלוי עם עגבניות וזיתים, מנה רבת טעמים, בריאה ודלת קלוריות
  • מערכת Foody
שמרו
כשר
2 דירגו [ציון 4]
  • מרכיבים
    12
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 40 דק׳
  • קלוריות
    281
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 281.1 קק״ל 1124.4 קק״ל
    פחמימות 109.7 גרם 438.7 גרם
    שומן 107.6 גרם 430.3 גרם
    נתרן 724.4 מ״ג 2897.7 מ״ג
    חלבון 95.5 גרם 382.2 גרם
    סיבים תזונתיים 97.1 גרם 388.5 גרם
    שומן רווי 95.6 גרם 382.5 גרם
    כולסטרול 93.8 מ״ג 375.0 מ״ג
    סידן 135.7 מ״ג 542.8 מ״ג
    ברזל 94.6 מ״ג 378.5 מ״ג
    אשלגן 485.3 מ״ג 1941.3 מ״ג
    אבץ 94.0 מ״ג 376.1 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    12
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 40 דק׳
  • קלוריות
    281
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 281.1 קק״ל 1124.4 קק״ל
    פחמימות 109.7 גרם 438.7 גרם
    שומן 107.6 גרם 430.3 גרם
    נתרן 724.4 מ״ג 2897.7 מ״ג
    חלבון 95.5 גרם 382.2 גרם
    סיבים תזונתיים 97.1 גרם 388.5 גרם
    שומן רווי 95.6 גרם 382.5 גרם
    כולסטרול 93.8 מ״ג 375.0 מ״ג
    סידן 135.7 מ״ג 542.8 מ״ג
    ברזל 94.6 מ״ג 378.5 מ״ג
    אשלגן 485.3 מ״ג 1941.3 מ״ג
    אבץ 94.0 מ״ג 376.1 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
2 דירגו [ציון 4]

מצרכים

מצרכים


plus minus

אופן הכנה

  1. מחממים את התנור מראש לחום של 220 מעלות.
  2. ראשית, מרפדים תבנית גדולה ביריעת סנו סושי- נייר אפייה טבעי ומסדרים בה במרווחים את חתיכות חזה העוף.

    חזה עוף צלוי עם עגבניות וזיתים 3
    מרפדים את התבנית בנייר אפייה. צילום: נמרוד סונדרס, סטיילינג קולינרי: מיכל לוי אלחלל

  3. שנית, מערבבים בקערית את שמן הזית, מיץ הלימון, גרידת הלימון והדבש.
  4. נוסף על כך, מושחים את חזה העוף בתערובת ויוצקים מעל את השאריות. מתבלים את העוף במלח ופלפל.
  5. כעת מניחים בין הפרוסות ומסביב ענפי עגבניות שרי ומפזרים זיתים וענפי תימין.

    חזה עוף צלוי עם עגבניות וזיתים 4
    מוסיפים את עגבניות השרי. צילום: נמרוד סונדרס, סטיילינג קולינרי: מיכל לוי אלחלל

  6. מכסים את התבנית בנייר אפייה ובסנו סושי - רדיד אלומיניום.
  7. אופים את העוף בתנור במשך 15 דקות כשהוא מכוסה.
  8. מורידים את נייר האלומיניום ושוב צולים את העוף במשך 10-15 דקות נוספות, או עד שהעוף מתחיל להשחים ועגבניות השרי מתכווצות ומתחילות להיחרך.
  9. כשהעוף שחום ומבושל מעבירים לצלחת הגשה ומגישים מיד.

    חזה עוף צלוי עם עגבניות וזיתים 2
    חזה עוף צלוי עם עגבניות וזיתים. צילום: נמרוד סונדרס, סטיילינג קולינרי: מיכל לוי אלחלל

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
ססגונית ודלת קלוריות: מנת חזה עוף צלוי עם עגבניות וזיתים

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות