ספרינג רולז מטוגנים במילוי ירקות

אהרוני מכין את הנשנוש המושלם לפתיחה של ארוחה אסיאתית - ספרינג רולז מטוגנים במילוי ירקות. מגישים עם רוטב צ'ילי מתוק ונהנים מביס פריך וטעים
אהרוני מכין את הנשנוש המושלם לפתיחה של ארוחה אסיאתית - ספרינג רולז מטוגנים במילוי ירקות. מגישים עם רוטב צ'ילי מתוק ונהנים מביס פריך וטעים
  • ישראל אהרוני
שמרו
כשר
14 דירגו [ציון 4.5]
  • מרכיבים
    15
  • הכנה 25 דק׳
    כולל 25 דק׳
  • קלוריות
    57
  • רמת קושי:
    בינונית
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 56.9 קק״ל 569.5 קק״ל
    פחמימות 7.2 גרם 72.3 גרם
    שומן 2.2 גרם 21.5 גרם
    נתרן 196.6 מ״ג 1965.9 מ״ג
    חלבון 1.4 גרם 13.7 גרם
    סיבים תזונתיים 1.6 גרם 16.1 גרם
    שומן רווי 0.1 גרם 1.5 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 23.5 מ״ג 235.1 מ״ג
    ברזל 0.4 מ״ג 3.9 מ״ג
    אשלגן 145.7 מ״ג 1457.1 מ״ג
    אבץ 0.2 מ״ג 1.5 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    15
  • הכנה 25 דק׳
    כולל 25 דק׳
  • קלוריות
    57
  • רמת קושי:
    בינונית
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 56.9 קק״ל 569.5 קק״ל
    פחמימות 7.2 גרם 72.3 גרם
    שומן 2.2 גרם 21.5 גרם
    נתרן 196.6 מ״ג 1965.9 מ״ג
    חלבון 1.4 גרם 13.7 גרם
    סיבים תזונתיים 1.6 גרם 16.1 גרם
    שומן רווי 0.1 גרם 1.5 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 23.5 מ״ג 235.1 מ״ג
    ברזל 0.4 מ״ג 3.9 מ״ג
    אשלגן 145.7 מ״ג 1457.1 מ״ג
    אבץ 0.2 מ״ג 1.5 מ״ג
    סגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
אוכל אסיאתי
ישראל אהרוני
X

14 דירגו [ציון 4.5]

מצרכים

מצרכים


plus minus

דבק קמח


אופן הכנה

  1. פורסים את הכרוב לפרוסות דקות.
  2. קולפים את הגזר וחותכים לג’וליאנים (גפרורים) דקים.
  3. קוצצים דק את הג’ינג’ר, השאלוטס והשום.
  4. מחממים מעט שמן קנולה בווק. מטגנים את הג’ינג’ר, השאלוטס והשום דקה.
  5. מוסיפים את הכרוב והגזר ומטגנים דקה.
  6. מוסיפים נבטים ומטגנים דקה.
  7. מוסיפים סויה, סוכר, מלח ופלפל שחור ומערבבים. מורידים מהאש ומצננים.
  8. מכינים דבק קמח: בקערית קטנה מערבבים קמח ומים.
  9. מחממים שמן לטיגון עמוק בווק או בסיר עמוק.
  10. פורשים את עלי הפילו על משטח העבודה וחותכים לריבועים בגודל 15 ס”מ.
  11. שמים תלולית מילוי במרכז כל עלה פילו, מורחים את השוליים בדבק קמח ומגלגלים לסיגרים הדוקים.
  12. מטגנים את הספרינג רולז בשמן החם עד שהם פריכים וזהובים. מוציאים לנייר סופג.
  13. מגישים בליווי רוטב צ’ילי מתוק.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
ספרינג רולז מטוגנים במילוי ירקות

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (4)

Avatar

    Avatar
    נוי ואנונו

    מתכון מעולה וקל! תודה רבה

      Avatar
      מערכת Foody

      תודה רבה, נוי!

    Avatar
    טורג'מן ברוריב

    אהרוני מתכונים שלך מדויקים קלים ומוצלחים על כן מגיע לך תודה

      Avatar
      מערכת Foody

      תודה רבה! 🙂

קטגוריות

אביזרים

טכניקות