סקורדליה – ממרח אגוזים ושום יווני
ממרח סקורדליה הוא ממרח של אגוזים ושום יווני. הוא מושלם ליד כל מנה וגם ככה לבד על פרוסת לחם, ממרח ממכר וכיפי שתמיד טוב שיש צנצנת שלו במקרר
ממרח סקורדליה הוא ממרח של אגוזים ושום יווני. הוא מושלם ליד כל מנה וגם ככה לבד על פרוסת לחם, ממרח ממכר וכיפי שתמיד טוב שיש צנצנת שלו במקרר
- מערכת Foody
שמרו
כשר
-
מרכיבים12 -
הכנה 10 דק׳כולל 25 דק׳ -
קלוריות1432
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 1431.6 קק״ל 1431.6 קק״לפחמימות 130.5 גרם 130.5 גרםשומן 92.6 גרם 92.6 גרםנתרן 1556.6 מ״ג 1556.6 מ״גחלבון 17.7 גרם 17.7 גרםסיבים תזונתיים 1.8 גרם 1.8 גרםשומן רווי 12.3 גרם 12.3 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 22.4 מ״ג 22.4 מ״גברזל 1.3 מ״ג 1.3 מ״גאשלגן 232.8 מ״ג 232.8 מ״גאבץ 0.8 מ״ג 0.8 מ״גסגור
-
מרכיבים12 -
הכנה 10 דק׳כולל 25 דק׳ -
קלוריות1432 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 1431.6 קק״ל 1431.6 קק״לפחמימות 130.5 גרם 130.5 גרםשומן 92.6 גרם 92.6 גרםנתרן 1556.6 מ״ג 1556.6 מ״גחלבון 17.7 גרם 17.7 גרםסיבים תזונתיים 1.8 גרם 1.8 גרםשומן רווי 12.3 גרם 12.3 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 22.4 מ״ג 22.4 מ״גברזל 1.3 מ״ג 1.3 מ״גאשלגן 232.8 מ״ג 232.8 מ״גאבץ 0.8 מ״ג 0.8 מ״גסגור
מרכיבים 12 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 25 דק׳ | קלוריות 1432 | כמות מנות 1 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
הגשה
-
קצוצים
-
קצוצה
-
1 מלפפון ירוק בינוניחתוך לרצועות
-
1 חופן עגבניות שריחצויות
אופן הכנה
- מבשלים את תפוחי האדמה במים רותחים במשך כ-15 דקות עד שהם מתרככים לגמרי. מסננים.
- מכניסים את תפוחי האדמה ושאר המרכיבים לתוך מיכל Power Nutri Bowl לפי הסדר שבו הם רשומים ומתקינים את מכלול הלהבים.
- בוחרים בתוכנית SPREAD ובמקביל מסובבים את כנפי הערבול נגד כיוון השעון בזמן פעולת הערבול עד לסיום התוכנית. מוציאים את הלהבים מהמיכל לאחר הערבול.
- מאחסנים את הממרח בצנצנת, או מגישים מיד כמו שמגישים חומוס: מורחים את הממרח בצלחת, יוצקים מעל שמן זית, מפזרים אגוזים ופטרוזיליה ומגישים לצד טוסטונים וירקות.
אופן הכנה
- מבשלים את תפוחי האדמה במים רותחים במשך כ-15 דקות עד שהם מתרככים לגמרי. מסננים.
- מכניסים את תפוחי האדמה ושאר המרכיבים לתוך מיכל Power Nutri Bowl לפי הסדר שבו הם רשומים ומתקינים את מכלול הלהבים.
- בוחרים בתוכנית SPREAD ובמקביל מסובבים את כנפי הערבול נגד כיוון השעון בזמן פעולת הערבול עד לסיום התוכנית. מוציאים את הלהבים מהמיכל לאחר הערבול.
- מאחסנים את הממרח בצנצנת, או מגישים מיד כמו שמגישים חומוס: מורחים את הממרח בצלחת, יוצקים מעל שמן זית, מפזרים אגוזים ופטרוזיליה ומגישים לצד טוסטונים וירקות.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (5)
היי הכנסי סקורדליה על בסיס שקדים וכרובית ללא לחם ותפוח אדמה יצא מעולה שאלתי האם בריא זה בריא לסוכרתיים 2 וכמה קלוריות יש ב 100 גרם והאם זה משמין הממרח הכי טעים שפתר המון תודה יאיר
היי יאיר
אנחנו ממליצים לשאול דיאטנית מוסמכת או איש מקצוע בנוגע להתאמה לסכרתיים. אבל שמחים שהמתכון עבד לך טוב וטעים!
להכין ממרח שקדים בלי שקדים נשמע לי מוזר, תודה רבה על המתכון אנסה אותו בשתי הוריאציות כי אגוזי מלך מסקרן אבל אין על המקור עם השקדים
המתכון הוא ממרח אגוזים (ולא שקדים) ולכן אין בו שקדים..
קטגוריות
- ארוחה זולה
- ארוחה מהירה
- ארוחות
- ארוחות בוקר
- ארוחות ערב
- ארוחות צהריים
- ארוחת שבת בבוקר
- ארוחת שישי בערב
- בראנץ'
- העיקר הבריאות
- מנות ראשונות
- מסיבת רווקות
- מתכונים בריאים
- מתכונים טבעוניים
- מתכונים ללא לקטוז
- מתכונים מכל העדות
- מתכונים קלים
- נינג'ה בעשר דקות
- נינג'ה פאואר - CB103
- עולם ה- NINJA
- צמחוני וטבעוני
- רטבים וממרחים
אביזרים
טכניקות
-
אי אפשר לעמוד בפני פתיתים בוהקים שיוצאים מהסיר מייד אחרי הבישול. איך מכינים פתיתים מושלמים לא דביקים, לא גושיים ולא 'מושי'? הנה המדריך המלא -
קבלו את המדריך להכנת קינואה שניתן להכין ממנה סלטים, קציצות, תוספת למנה עיקרית או למרק, והיא אחד המזונות הבריאים ביותר שמומלץ לאכול -
ההכנה הכי מהירה שיש לפנקייק קוואקר טעים בטירוף! איך מכינים פנקייק צמחוני, בריא ומפנק? בקלי קלות וממצרכים שיש לכל אחד בבית -
אחרי שתכינו ככה את הפלפלים הקלויים שלכם, אין דרך חזרה! מוכנים? המתכון המושלם עם טריק סודי שעושה את כל ההבדל. מתכון שהוא באמת מנצח!
