עוף טוב - מהמשק לצלחת

שוקי עוף עם פתיתים – ארוחה בסיר אחד!

ארוחה בסיר אחד במינימום עבודה! עוף עם פתיתים בסיר אחד - שוקי עוף עם פתיתים וירקות, עם טעמים שמשתלבים והופכים כל ביס למושלם. ארוחה לכל המשפחה
Loading...
הוספה למועדפים
כשר
  • זמן הכנה
    15 דקות
  • זמן כולל
    שעה
  • רמת קושי
    בסיסי
  • מרכיבים
    9

מצרכים

חומרים לעוף עם פתיתים
כל החומרים לעוף עם פתיתים (צילום אפיק גבאי)

אופן הכנה

  1. מחממים בסיר את השמן וצורבים את שוקי העוף מכל הצדדים עד שמשנים מעט את צבעם. מוציאים מהסיר ומניחים בצד.
  2. מוסיפים לאותו הסיר את הבצל ומטגנים עד שקיפות.
  3. מוסיפים את השום, הגזר והפתיתים ומערבבים.
  4. מחזירים את העוף לסיר, מוסיפים את המים או ציר העוף/ירקות, המלח והבהרט.
  5. מביאים לרתיחה ומבשלים בסיר מכוסה ברתיחה עדינה 45 דקות.
    עוף עם פתיתים (צילום אפיק גבאי)
    ארוחה מושלמת בסיר אחד - עוף עם פתיתים (צילום אפיק גבאי)

    מי רוצה עוף עם פתיתים?
    מי רוצה עוף עם פתיתים? (צילום אפיק גבאי)

תוכן נוסף

ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

לפי מנה לפי 4 מנות
קלוריות 485.6 קק״ל 1942.5 קק״ל
פחמימות 42.1 גרם 168.4 גרם
שומן 17.2 גרם 68.7 גרם
נתרן 1776.5 מ״ג 7106.1 מ״ג
חלבון 36.9 גרם 147.6 גרם
סיבים תזונתיים 3.9 גרם 15.7 גרם
שומן רווי 3.2 גרם 12.7 גרם
כולסטרול 145.6 מ״ג 582.4 מ״ג
סידן 94.1 מ״ג 376.6 מ״ג
ברזל 2.2 מ״ג 8.8 מ״ג
אשלגן 818.7 מ״ג 3274.9 מ״ג
אבץ 2.9 מ״ג 11.7 מ״ג

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות

תראו מה יצא לי (0)

תגובות (6)

Avatar

      Avatar
      Foody Foody

      תודה זהבה. שמחים שנהנית

    Avatar
    יפית אוריין

    מתכון נהדר!!! תודה רבה הילדים זללו בהנאה

      Avatar
      Foody Foody

      זה מתכון חובה בכל מטבח. מה יכול להיות יותר טעים מעוף עם פתיתים? 🙂

    Avatar
    ליאת עזר

    למי שלא אוהב, במה אפשר להחליף את הבהרט?

      Avatar
      Foody Foody

      היי, אפשר בלי בהרט בכלל ואפשר עם תבלינים אחרים שאהובים כמו כמון, מעט קינמון, קורט של ציפורן, תערובת מוכנה לגריל וכדומה. בהצלחה!