שוקי עוף עם פתיתים – ארוחה בסיר אחד!

ארוחה בסיר אחד במינימום עבודה! עוף עם פתיתים בסיר אחד - שוקי עוף עם פתיתים וירקות, עם טעמים שמשתלבים והופכים כל ביס למושלם. ארוחה לכל המשפחה
ארוחה בסיר אחד במינימום עבודה! עוף עם פתיתים בסיר אחד - שוקי עוף עם פתיתים וירקות, עם טעמים שמשתלבים והופכים כל ביס למושלם. ארוחה לכל המשפחה
  • נעמה פלד
שמרו
כשר
43 דירגו [ציון 4]
  • מרכיבים
    9
  • הכנה 15 דק׳
    כולל שעה
  • קלוריות
    590
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 589.6 קק״ל 2358.5 קק״ל
    פחמימות 42.1 גרם 168.4 גרם
    שומן 23.2 גרם 93.0 גרם
    נתרן 1216.6 מ״ג 4866.6 מ״ג
    חלבון 47.8 גרם 191.1 גרם
    סיבים תזונתיים 3.7 גרם 15.0 גרם
    שומן רווי 4.9 גרם 19.8 גרם
    כולסטרול 0.1 מ״ג 0.6 מ״ג
    סידן 62.3 מ״ג 249.3 מ״ג
    ברזל 0.8 מ״ג 3.1 מ״ג
    אשלגן 403.1 מ״ג 1612.5 מ״ג
    אבץ 0.0 מ״ג 0.1 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    9
  • הכנה 15 דק׳
    כולל שעה
  • קלוריות
    590
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 589.6 קק״ל 2358.5 קק״ל
    פחמימות 42.1 גרם 168.4 גרם
    שומן 23.2 גרם 93.0 גרם
    נתרן 1216.6 מ״ג 4866.6 מ״ג
    חלבון 47.8 גרם 191.1 גרם
    סיבים תזונתיים 3.7 גרם 15.0 גרם
    שומן רווי 4.9 גרם 19.8 גרם
    כולסטרול 0.1 מ״ג 0.6 מ״ג
    סידן 62.3 מ״ג 249.3 מ״ג
    ברזל 0.8 מ״ג 3.1 מ״ג
    אשלגן 403.1 מ״ג 1612.5 מ״ג
    אבץ 0.0 מ״ג 0.1 מ״ג
    סגור

עלות ארוחה זו עד 50 שקלים – העלות חושבה בהתאם ל-4 סועדים.

כבר הכנתם?
שתפו אותנו
43 דירגו [ציון 4]

מצרכים

מצרכים


plus minus


חומרים לעוף עם פתיתים
כל החומרים לעוף עם פתיתים (צילום אפיק גבאי)

אופן הכנה

  1. מחממים בסיר על כיריים את השמן וצורבים את שוקי העוף מכל הצדדים עד שמשנים מעט את צבעם. מוציאים מהסיר ומניחים בצד.
  2. מוסיפים לאותו הסיר את הבצל ומטגנים עד שקיפות.
  3. מוסיפים את השום, הגזר והפתיתים ומערבבים.
  4. מחזירים את העוף לסיר, מוסיפים את המים או ציר העוף/ירקות, המלח והבהרט.
  5. מביאים לרתיחה ומבשלים בסיר מכוסה ברתיחה עדינה 45 דקות.
    עוף עם פתיתים (צילום אפיק גבאי)
    ארוחה מושלמת בסיר אחד - עוף עם פתיתים (צילום אפיק גבאי)

    מי רוצה עוף עם פתיתים?
    מי רוצה עוף עם פתיתים? (צילום אפיק גבאי)

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
שוקי עוף עם פתיתים – ארוחה בסיר אחד!

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (34)

Avatar

    Avatar
    osnat

    עשיתי. טעים מאוד. אבל כמו שחשבתי, הפתיתים רכים מידי

      Avatar
      מערכת Foody

      היי אסנת מצטערים לקרוא, האם השתמשת בפתיתים עגולים? כי פתיתים אחרים (בצורת אורז או כוכב) מתבשלים מהר יותר)

    Avatar
    osnat

    את הפתיתים לבשל 45 דקות? לא יותר מידי זמן?

      Avatar
      מערכת Foody

      היי אוסנת, לא, זה בסדר גמור, הזמן נדרש גם לבישול העוף

      Avatar
      מערכת Foody

      אפשר

הצג עוד

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות