שגב עושה שמח בעיניים ובבטן: סלט עשבים צבעוני על טחינה סגולה
לפעמים לא צריך להתאמץ בשביל להכין מנה ראשונה ממש כמו במסעדה! סלט מרענן משלל עלים ירוקים על טחינה סגולה, וכל זה בהכנה במעבד מזון עם שייקר שיעשה לכם את החיים קלים יותר
לפעמים לא צריך להתאמץ בשביל להכין מנה ראשונה ממש כמו במסעדה! סלט מרענן משלל עלים ירוקים על טחינה סגולה, וכל זה בהכנה במעבד מזון עם שייקר שיעשה לכם את החיים קלים יותר
- משה שגב
שמרו
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 1883.6 קק״ל 1883.6 קק״לפחמימות 31.8 גרם 31.8 גרםשומן 185.2 גרם 185.2 גרםנתרן 3220.7 מ״ג 3220.7 מ״גחלבון 24.4 גרם 24.4 גרםסיבים תזונתיים 24.0 גרם 24.0 גרםשומן רווי 25.4 גרם 25.4 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 391.5 מ״ג 391.5 מ״גברזל 15.0 מ״ג 15.0 מ״גאשלגן 1748.3 מ״ג 1748.3 מ״גאבץ 5.2 מ״ג 5.2 מ״גסגור
-
מרכיבים19
-
הכנה 10 דק׳כולל 10 דק׳
-
קלוריות1884
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 1883.6 קק״ל 1883.6 קק״לפחמימות 31.8 גרם 31.8 גרםשומן 185.2 גרם 185.2 גרםנתרן 3220.7 מ״ג 3220.7 מ״גחלבון 24.4 גרם 24.4 גרםסיבים תזונתיים 24.0 גרם 24.0 גרםשומן רווי 25.4 גרם 25.4 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 391.5 מ״ג 391.5 מ״גברזל 15.0 מ״ג 15.0 מ״גאשלגן 1748.3 מ״ג 1748.3 מ״גאבץ 5.2 מ״ג 5.2 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
מרכיבים 19 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 10 דק׳ | קלוריות 1884 | כמות מנות 1 |
---|
מצרכים
מצרכים
טחינה סגולה
-
1 סלק קטןמבושל מראש עד רכות בסיר מים חמים
-
1/2 כוס מים
-
1 שן שום
-
1 לימון בינוניסחוט למיץ טרי
-
2 קורט מלח דק
-
1 קורט שבבי צ’ילי יבש
-
1/2 כוס טחינה גולמית
אופן הכנה
- מכינים את הטחינה: בשייקר, טוחנים את כל המצרכים מלבד הטחינה למרקם חלק ומעבירים לקערה.
- מוסיפים ½ כוס טחינה גולמית ומערבבים עד לקבלת טחינה סגולה - במידה ורוצים טחינה יותר סמיכה מוסיפים עוד טחינה גולמית.
- מכינים את הסלט: מכניסים למעבד המזון את כל עשבי התיבול והירקות.
- טוחנים עד לקבלת סלט עשבים קצוץ (כמו בתמונה).
- מתבלים ומערבבים היטב.
- מפזרים מעל ענבים ושקדים, לא טחונים, מעטרים עם מעט עלי שמיר ומעט שמן זית, מגישים מעל או לצד הטחינה הסגולה.
אופן הכנה
- מכינים את הטחינה: בשייקר, טוחנים את כל המצרכים מלבד הטחינה למרקם חלק ומעבירים לקערה.
- מוסיפים ½ כוס טחינה גולמית ומערבבים עד לקבלת טחינה סגולה - במידה ורוצים טחינה יותר סמיכה מוסיפים עוד טחינה גולמית.
- מכינים את הסלט: מכניסים למעבד המזון את כל עשבי התיבול והירקות.
- טוחנים עד לקבלת סלט עשבים קצוץ (כמו בתמונה).
- מתבלים ומערבבים היטב.
- מפזרים מעל ענבים ושקדים, לא טחונים, מעטרים עם מעט עלי שמיר ומעט שמן זית, מגישים מעל או לצד הטחינה הסגולה.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תגובות (0)
קטגוריות
- ארוחה זוגית
- ארוחה חגיגית
- ארוחה מהירה
- ארוחה קלילה
- ארוחות ערב
- ארוחות צהריים
- ארוחת גורמה
- ארוחת שישי בערב
- בראנץ'
- העיקר הבריאות
- מנות ראשונות
- מעבדי מזון ובלנדרים נינג'ה
- מתכונים ב-10 דקות
- מתכונים טבעוניים
- מתכונים ללא לקטוז
- מתכונים צמחוניים
- מתכונים קלים
- נינג'ה בעשר דקות
- נינג'ה מעבד מזון 4 ב-1 - CT683
- סלטים
- סלטים קרים
- עולם ה- NINJA
- צמחוני וטבעוני