שניצלונים ללא גלוטן – מתכון פטנט עם דפי אורז

בא לכם ארוחת צהריים קלילה ללא גלוטן? קבלו מתכון של שניצלונים ללא גלוטן בציפוי פירורי דפי אורז, שהכי כיף לטבול בתוך קטשופ. מנה שהמבוגרים והילדים ישתגעו עליה!

מערכת Foody

שמרו

כשר

2 דירגו [ציון 4]

מרכיבים

9
הכנה 20 דק׳

כולל 35 דק׳
קלוריות

983

רמת קושי:

בסיסי
כשר

עוד ערכים תזונתיים

ערכים תזונתיים לפי מנה אחת

קלוריות 983.3 קק״ל 7866.1 קק״ל

פחמימות 955.2 גרם 7642.0 גרם

שומן 956.7 גרם 7653.7 גרם

נתרן 1197.3 מ״ג 9578.5 מ״ג

חלבון 957.1 גרם 7656.8 גרם

סיבים תזונתיים 954.8 גרם 7638.7 גרם

שומן רווי 955.3 גרם 7642.2 גרם

כולסטרול 1028.6 מ״ג 8228.8 מ״ג

סידן 963.7 מ״ג 7709.2 מ״ג

ברזל 955.0 מ״ג 7639.7 מ״ג

אשלגן 978.9 מ״ג 7830.9 מ״ג

אבץ 954.9 מ״ג 7639.4 מ״ג

סגור

מרכיבים

9
הכנה 20 דק׳

כולל 35 דק׳
קלוריות

983
רמת קושי:

בסיסי
כשר

עוד ערכים תזונתיים

ערכים תזונתיים לפי מנה אחת

קלוריות 983.3 קק״ל 7866.1 קק״ל

פחמימות 955.2 גרם 7642.0 גרם

שומן 956.7 גרם 7653.7 גרם

נתרן 1197.3 מ״ג 9578.5 מ״ג

חלבון 957.1 גרם 7656.8 גרם

סיבים תזונתיים 954.8 גרם 7638.7 גרם

שומן רווי 955.3 גרם 7642.2 גרם

כולסטרול 1028.6 מ״ג 8228.8 מ״ג

סידן 963.7 מ״ג 7709.2 מ״ג

ברזל 955.0 מ״ג 7639.7 מ״ג

אשלגן 978.9 מ״ג 7830.9 מ״ג

אבץ 954.9 מ״ג 7639.4 מ״ג

סגור

מרכיבים 9	זמן הכנה 20 דק׳	זמן כולל 35 דק׳	קלוריות 983	כמות מנות 8

2 דירגו [ציון 4]

רוצים להגיב?

לחצו כאן

מצרכים

בחרו כמות שניצלונים

1 שניצל עוף טרי פרוס דק

חתוך לשניצלונים
12 דפי אורז
מזרח מערב

של מזרח ומערב
2 ביצים L
1/2 כפית אבקת שום
1/2 כפית פפריקה מתוקה
1/2 כפית מלח דק
1/4 כפית פלפל שחור טחון
שמן קנולה

לטיגון חצי עמוק

הגשה

קטשופ

המרת מידות ומשקלות

אופן הכנה

שוברים את דפי האורז ושמים בקערת מעבד מזון. טוחנים לפירורים (לא לאבקה) ומעבירים לצלחת רחבה.
שוברים את דפי האורז. צילום: נמרוד סונדרס

מכניסים למעבד מזון. צילום: נמרוד סונדרס

טוחנים לפירורים. צילום: נמרוד סונדרס
שמים בקערה את הביצים, מוסיפים את אבקת השום, הפפריקה, המלח והפלפל השחור וטורפים היטב.
שוברים את הביצים לקערה. צילום: נמרוד סונדרס

מוסיפים את אבקת השום. צילום: נמרוד סונדרס

מוסיפים את התבלינים. צילום: נמרוד סונדרס

טורפים היטב. צילום: נמרוד סונדרס
מחממים במחבת גדולה שמן לטיגון חצי עמוק.
טובלים שניצלונים בביצה ואחרי זה בפירורי דפי האורז ומעבירים לטיגון במחבת.
טובלים שניצלונים בביצה. צילום: נמרוד סונדרס

טובלים בפירורי דפי האורז. צילום: נמרוד סונדרס

מעבירים לטיגון במחבת. צילום: נמרוד סונדרס
מטגנים עד להשחמה יפה משני הצדדים ומעבירים לצלחת מרופדת בנייר סופג.
מטגנים עד להשחמה יפה משני הצדדים. צילום: נמרוד סונדרס
מגישים מיד עם קטשופ בצד.
מגישים עם קטשופ וטורפים! צילום: נמרוד סונדרס

אופן הכנה

שוברים את דפי האורז ושמים בקערת מעבד מזון. טוחנים לפירורים (לא לאבקה) ומעבירים לצלחת רחבה.
שמים בקערה את הביצים, מוסיפים את אבקת השום, הפפריקה, המלח והפלפל השחור וטורפים היטב.
מחממים במחבת גדולה שמן לטיגון חצי עמוק.
טובלים שניצלונים בביצה ואחרי זה בפירורי דפי האורז ומעבירים לטיגון במחבת.
מטגנים עד להשחמה יפה משני הצדדים ומעבירים לצלחת מרופדת בנייר סופג.
מגישים מיד עם קטשופ בצד.