טיפ מקרר Hisense
ב'מגירת אפס' שהיא האזור הכי קר במקרר, רצוי לשמור את העוף גם הטרי וגם המופשר, כיוון שמדובר באזור שהכי יטיב עם העוף מבחינת טמפרטורה ושמירה על הטריות.
שניצל בתנור עם טריק סודי כשנגמרות הביצים במקרר
יעל טל מלמדת אותנו איך להכין שניצל בתנור שכל המשפחה תאהב והילדים יזללו. כל זה בעשר דקות עבודה ועשרים דקות אפייה! ואפילו בלי ביצה אחת
יעל טל מלמדת אותנו איך להכין שניצל בתנור שכל המשפחה תאהב והילדים יזללו. כל זה בעשר דקות עבודה ועשרים דקות אפייה! ואפילו בלי ביצה אחת
- יעל טל
שמרו
כשר
-
מרכיבים4 -
הכנה 10 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות251
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 250.6 קק״ל 1252.8 קק״לפחמימות 26.7 גרם 133.6 גרםשומן 3.1 גרם 15.4 גרםנתרן 358.2 מ״ג 1790.9 מ״גחלבון 26.1 גרם 130.7 גרםסיבים תזונתיים 3.2 גרם 16.0 גרםשומן רווי 0.6 גרם 3.2 גרםכולסטרול 73.0 מ״ג 365.0 מ״גסידן 14.1 מ״ג 70.6 מ״גברזל 0.9 מ״ג 4.6 מ״גאשלגן 468.7 מ״ג 2343.3 מ״גאבץ 1.1 מ״ג 5.6 מ״גסגור
-
מרכיבים4 -
הכנה 10 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות251 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 250.6 קק״ל 1252.8 קק״לפחמימות 26.7 גרם 133.6 גרםשומן 3.1 גרם 15.4 גרםנתרן 358.2 מ״ג 1790.9 מ״גחלבון 26.1 גרם 130.7 גרםסיבים תזונתיים 3.2 גרם 16.0 גרםשומן רווי 0.6 גרם 3.2 גרםכולסטרול 73.0 מ״ג 365.0 מ״גסידן 14.1 מ״ג 70.6 מ״גברזל 0.9 מ״ג 4.6 מ״גאשלגן 468.7 מ״ג 2343.3 מ״גאבץ 1.1 מ״ג 5.6 מ״גסגור
שניצלונים עם טריק מפתיע, שהילדים יאהבו לאכול ואפילו להכין יחד עם ההורים. ערבוב קצר, לשלוח לתנור ולהנות מגרסה אפויה ובריאה ללא ביצים
מרכיבים 4 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 30 דק׳ | קלוריות 251 | כמות מנות 5 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
1/2 ק"ג פילה עוףאו שניצלונים/חזה עוף חתוך לחתיכות קטנות
-
1/2 כוס קטשופאולי קצת יותר
-
1 1/2 כוסות פירורי לחםרצוי מסוג פנקו ובגוון כתום, לא הלבנים
-
2 כפות גדושות שומשוםלא חובה
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלות. מרפדים תבנית תנור בנייר אפייה.
- מוזגים את הקטשופ לצלחת עמוקה.
- מערבבים את פירורי הלחם והשומשום (לא חובה) בצלחת עמוקה.
- טובלים את נתחי חזה העוף בקטשופ משני הצדדים ואחר כך בפירורי הלחם משני הצדדים ומעבירים לתבנית.
- מכניסים לתנור ואופים 20 דקות לכל היותר. לא לשכוח להכין סלט ירקות בינתיים…תנו לילדים לעזור בעזרת קוצץ ירקות, הם תמיד ישמחו.
- מגישים לקטנטנים בצלחות שהם בטוח ישמחו לאכול מהן.
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלות. מרפדים תבנית תנור בנייר אפייה.
- מוזגים את הקטשופ לצלחת עמוקה.
- מערבבים את פירורי הלחם והשומשום (לא חובה) בצלחת עמוקה.
- טובלים את נתחי חזה העוף בקטשופ משני הצדדים ואחר כך בפירורי הלחם משני הצדדים ומעבירים לתבנית.
- מכניסים לתנור ואופים 20 דקות לכל היותר. לא לשכוח להכין סלט ירקות בינתיים…תנו לילדים לעזור בעזרת קוצץ ירקות, הם תמיד ישמחו.
- מגישים לקטנטנים בצלחות שהם בטוח ישמחו לאכול מהן.
הערות
- כדי לעלות את ערך התזונתי של המנה, מומלץ לבחור בקטשופ ללא תוספת סוכר / מופחת סוכר
הערות
- כדי לעלות את ערך התזונתי של המנה, מומלץ לבחור בקטשופ ללא תוספת סוכר / מופחת סוכר
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תראו מה יצא לי
אחלה טריק! הכנו כבר פעמיים?❤️?
תגובות (19)
המתכון הזה מיועד לתנור, אך ניתן להמיר לנינג’ה פודי על תכנית אפייה
היי, רצוי לא להקפיא את השניצלים לאחר האפייה. המרקם נהרס. השניצלים נשמרים בקירור 3 ימים.
את הקטשופ מוזגים לצלחת עמוקה וזה אמור להספיק לכל נתחי העוף משני הצדדים. לעתים צריך להוסיף עוד קצת קטשופ.
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
שי-לי ליפא מכינה תבשיל עוף בקארי ירוק בנוסח תאילנדי, פשוט להכנה, עם תפוחי אדמה, חצילים וקישואים בקרם קוקוס -
מתכון מושלם לחורף, בסיר גדול ורחב ישבו להם יחדיו עוף עם בורגול מבושלים עם עשבי תיבול ותבלינים וייצרו תבשיל עשיר, מפנק ומנחם שיחמם -
בני הבית רעבים ? 30 דקות בלבד ויש לכם תבשיל מהביל וטעים נורא - חזה עוף בתבשיל של גרגירי חומוס חרפרף וסמיך!
