סנו רקע

שניצל בתנור עם שדרוג: חזה עוף בציפוי פריכיות עם עשבי תיבול

חזה עוף בתנור לא חייב להתייבש! מתכון מפתיע של שניצל בתנור עם ציפוי קראנצ'י של פריכיות אורז ועשבי תיבול שתאמצו במיידי!
חזה עוף בתנור לא חייב להתייבש! מתכון מפתיע של שניצל בתנור עם ציפוי קראנצ'י של פריכיות אורז ועשבי תיבול שתאמצו במיידי!
  • רון יוחננוב
שמרו
כשר
2 דירגו [ציון 3.5]
  • מרכיבים
    10
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    79
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 78.7 קק״ל 157.3 קק״ל
    פחמימות 7.1 גרם 14.2 גרם
    שומן 3.6 גרם 7.2 גרם
    נתרן 1051.7 מ״ג 2103.3 מ״ג
    חלבון 4.7 גרם 9.4 גרם
    סיבים תזונתיים 0.3 גרם 0.6 גרם
    שומן רווי 0.9 גרם 1.8 גרם
    כולסטרול 126.6 מ״ג 253.2 מ״ג
    סידן 22.1 מ״ג 44.2 מ״ג
    ברזל 0.5 מ״ג 1.0 מ״ג
    אשלגן 50.9 מ״ג 101.9 מ״ג
    אבץ 0.4 מ״ג 0.8 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    10
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    79
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 78.7 קק״ל 157.3 קק״ל
    פחמימות 7.1 גרם 14.2 גרם
    שומן 3.6 גרם 7.2 גרם
    נתרן 1051.7 מ״ג 2103.3 מ״ג
    חלבון 4.7 גרם 9.4 גרם
    סיבים תזונתיים 0.3 גרם 0.6 גרם
    שומן רווי 0.9 גרם 1.8 גרם
    כולסטרול 126.6 מ״ג 253.2 מ״ג
    סידן 22.1 מ״ג 44.2 מ״ג
    ברזל 0.5 מ״ג 1.0 מ״ג
    אשלגן 50.9 מ״ג 101.9 מ״ג
    אבץ 0.4 מ״ג 0.8 מ״ג
    סגור

גם אם בחרתם לאכול קצת יותר בריא, זה לא אומר שצריך להתבאס על שניצל בתנור שהתייבש, אפשר להנות גם בלי לטגן אותו בשמן! קבלו מתכון קל, מהיר ונהדר של שניצל בתנור שמכינים מחזה עוף עסיסי, פריכיות אורז מתפצחות ועשבי תיבול מרעננים. כמה שזה טעים! רוצו להכין!

כבר הכנתם?
שתפו אותנו
2 דירגו [ציון 3.5]

מצרכים

מצרכים


plus minus

חזה עוף

תערובת ביצה

ציפוי


אופן הכנה

  1. מחממים את התנור לחום של 200 מעלות.
  2. פורסים את חזה העוף לפרוסות דקות.
  3. מערבבים בקערה את הביצה והחרדל, המלח, הפלפל השחור ורוטב הצ’ילי המתוק.
  4. מערבבים בקערה נוספת את הפריכיות עם יתר מרכיבי הציפוי.
  5. מצפים את חזה העוף בתערובת הביצה ולאחר מכן בתערובת הציפוי ומניחים על תבנית מרופדת בנייר אפייה טבעי סנו סושי.
  6. אופים 15 דקות או להזהבה ומגישים חם לצד סלט טרי ופלחי לימון.
חזה עוף בציפוי פרכיות
שניצל בתנור - חזה עוף בציפוי פריכיות ועשבי תיבול. צילום: נמרוד סונדרס
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
שניצל בתנור עם שדרוג: חזה עוף בציפוי פריכיות עם עשבי תיבול

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (4)

Avatar

    Avatar
    אסתי ק.

    נראה מעולה אפשר לעשות את זה עם דג מושט?

      Avatar
      Foody team

      אפשר, אבל חשוב מאוד לייבש אותו היטב לפני הציפוי

    Avatar
    רות פליטר

    במתכון מצויין רוטב צ’ילי מתוק שלא מופיע במרכיבים.

      Avatar
      Foody team

      היי רות, תודה על ההערה! הוספנו למצרכים

קטגוריות

אביזרים

טכניקות