שקשוקה מהירה: ארוחה אולטימטיבית ב-10 דקות!

כולנו אוהבים שקשוקה אבל למי יש כוח להתחיל לקצוץ ולטגן? קבלו מתכון לשקשוקה מהירה שתסגור לכם את הפינה בלי שום מאמץ. תכינו כבר את החלה...
כולנו אוהבים שקשוקה אבל למי יש כוח להתחיל לקצוץ ולטגן? קבלו מתכון לשקשוקה מהירה שתסגור לכם את הפינה בלי שום מאמץ. תכינו כבר את החלה...
  • מערכת Foody
שמרו
כשר
8 דירגו [ציון 5]
  • מרכיבים
    5
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 10 דק׳
  • קלוריות
    110
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 109.7 קק״ל 438.9 קק״ל
    פחמימות 1.2 גרם 4.7 גרם
    סוכר 0.8 גרם 3.1 גרם
    שומן 7.7 גרם 30.9 גרם
    נתרן 194.9 מ״ג 779.7 מ״ג
    חלבון 9.2 גרם 36.7 גרם
    סיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.0 גרם
    שומן רווי 2.1 גרם 8.4 גרם
    כולסטרול 295.4 מ״ג 1181.6 מ״ג
    סידן 35.0 מ״ג 140.0 מ״ג
    ברזל 0.8 מ״ג 3.4 מ״ג
    אשלגן 88.2 מ״ג 352.8 מ״ג
    אבץ 0.7 מ״ג 2.8 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    5
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 10 דק׳
  • קלוריות
    110
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 109.7 קק״ל 438.9 קק״ל
    פחמימות 1.2 גרם 4.7 גרם
    סוכר 0.8 גרם 3.1 גרם
    שומן 7.7 גרם 30.9 גרם
    נתרן 194.9 מ״ג 779.7 מ״ג
    חלבון 9.2 גרם 36.7 גרם
    סיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.0 גרם
    שומן רווי 2.1 גרם 8.4 גרם
    כולסטרול 295.4 מ״ג 1181.6 מ״ג
    סידן 35.0 מ״ג 140.0 מ״ג
    ברזל 0.8 מ״ג 3.4 מ״ג
    אשלגן 88.2 מ״ג 352.8 מ״ג
    אבץ 0.7 מ״ג 2.8 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
8 דירגו [ציון 5]

מצרכים

מצרכים


plus minus

אופן הכנה

  1. מחממים מחבת נון סטיק עם שמן הזית ומוסיפים לתוכה את רוטב השקשוקה של קנור והפלפל השחור. בוחשים ומביאים לרתיחה.
  2. לאחר שהרוטב רותח, יוצרים בו 4 גומות ושוברים לתוכן את הביצים. מביאים שוב לרתיחה.
  3. מבשלים את השקשוקה במשך 5 דקות, עד שהביצים חצי מבושלות.
  4. אם מעדיפים ביצים יציבות יותר, ממשיכים לבשל במשך 2 דקות נוספות.
  5. כשהשקשוקה מוכנה, מפזרים מעליה פטרוזיליה קצוצה ומגישים מיד.

    שקשוקה מהירה 2
    שקשוקה מהירה וטעימה בלי מאמץ! צילום: אלי סטרול

הערות

  • מומלץ לאכול עם חלה טרייה.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
שקשוקה מהירה: ארוחה אולטימטיבית ב-10 דקות!

הכנתם את המתכון?

כן
    Avatar
    שגיא בן הרוש

    💚💙🧡❤💜🖤

תגובות (3)

Avatar

      Avatar
      Foody team

      היי דנה, תכיני את השקשוקה ותאכלי אותה! 🙂

קטגוריות

אביזרים

טכניקות