בואו נוסיף קצת צבע ליום הזה – אנטיפסטי ירוקים
רוצים להכניס קצת ירוקים לחיים ולא יודעים מאיפה להתחיל? מתכון פשוט וקל מאוד להכנה של אנטיפסטי ירוקים שמכינים בזריזות בתנור
רוצים להכניס קצת ירוקים לחיים ולא יודעים מאיפה להתחיל? מתכון פשוט וקל מאוד להכנה של אנטיפסטי ירוקים שמכינים בזריזות בתנור
- מורן שטרום
שמרו
כשר
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל 40 דק׳ -
קלוריות222
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 221.7 קק״ל 443.3 קק״לפחמימות 21.1 גרם 42.2 גרםשומן 11.0 גרם 21.9 גרםנתרן 879.2 מ״ג 1758.3 מ״גחלבון 8.7 גרם 17.5 גרםסיבים תזונתיים 13.8 גרם 27.7 גרםשומן רווי 1.7 גרם 3.3 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 180.2 מ״ג 360.4 מ״גברזל 7.8 מ״ג 15.6 מ״גאשלגן 1576.6 מ״ג 3153.1 מ״גאבץ 2.5 מ״ג 5.1 מ״גסגור
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל 40 דק׳ -
קלוריות222 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 221.7 קק״ל 443.3 קק״לפחמימות 21.1 גרם 42.2 גרםשומן 11.0 גרם 21.9 גרםנתרן 879.2 מ״ג 1758.3 מ״גחלבון 8.7 גרם 17.5 גרםסיבים תזונתיים 13.8 גרם 27.7 גרםשומן רווי 1.7 גרם 3.3 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 180.2 מ״ג 360.4 מ״גברזל 7.8 מ״ג 15.6 מ״גאשלגן 1576.6 מ״ג 3153.1 מ״גאבץ 2.5 מ״ג 5.1 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 9 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 40 דק׳ | קלוריות 222 | כמות מנות 2 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלות.
- מסדרים בתבנית את כל הירקות בשכבות.
- מזלפים מעט שמן זית, מפזרים מלח צמחי מרפא/ מלח רגיל, פלפל שחור, תימין מיובש ומעט כמון.
- מכניסים לתנור למשך 30 דקות.
- ב-5 דקות האחרונות משנים את מצב התנור לגריל.
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלות.
- מסדרים בתבנית את כל הירקות בשכבות.
- מזלפים מעט שמן זית, מפזרים מלח צמחי מרפא/ מלח רגיל, פלפל שחור, תימין מיובש ומעט כמון.
- מכניסים לתנור למשך 30 דקות.
- ב-5 דקות האחרונות משנים את מצב התנור לגריל.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
ספרינג רולס מרעננים, במילוי טופו מוקפץ, שלל ירקות טריים ופריכים וכוסברה עם רוטב סויה פיקנטי. לפעמים צריך להשקיע גם בעצמכם. פריכות ורעננות גם יחד! -
לאצות יתרונות בריאות רבים. במקום לצרוך אותן רק בסושי, נסו לשלב אותן עם סלט אצות ואבוקדו רענן שמגישים עם רוטב אסיאתי קליל. קל להכנה, טעים ובריא -
הילה סער מסדרת לכם ארוחה קלילה לימי הקיץ החמים עם סלט קראנצ'י, מרענן ומפנק! סלט מברוקולי טרי, כרוב, גזר ובצל סגול, מתובל ברוטב ויניגרט מושלם
