טיפ מקרר Hisense
במידה ובננות הבשילו לכם בבית בבת אחת, ניתן לקלף ולהקפיא אותן בקופסה אטומה, לטחון ולעשות מהן גלידה בצ'יק צ'ק!
מתכון מנצח – ארטיק שוקו בננה טבעוני ב-10 דקות!
בול בזמן לימי הקיץ החמים שעוברים עלינו! מתכון ב-10 דקות לארטיקים ביתיים טבעוניים בטעמי שוקו בננה. המרענן האולטימטיבי לכל בני הבית והרבה יותר בריא
בול בזמן לימי הקיץ החמים שעוברים עלינו! מתכון ב-10 דקות לארטיקים ביתיים טבעוניים בטעמי שוקו בננה. המרענן האולטימטיבי לכל בני הבית והרבה יותר בריא
- מערכת Foody
שמרו
כשר
-
מרכיבים5 -
הכנה 15 דק׳כולל שעתיים -
קלוריות186
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 185.7 קק״ל 742.7 קק״לפחמימות 31.6 גרם 126.3 גרםשומן 5.5 גרם 22.2 גרםנתרן 2.9 מ״ג 11.6 מ״גחלבון 2.2 גרם 8.8 גרםסיבים תזונתיים 2.9 גרם 11.6 גרםשומן רווי 0.8 גרם 3.2 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 29.5 מ״ג 117.8 מ״גברזל 1.1 מ״ג 4.4 מ״גאשלגן 340.0 מ״ג 1360.0 מ״גאבץ 1.2 מ״ג 4.7 מ״גסגור
-
מרכיבים5 -
הכנה 15 דק׳כולל שעתיים -
קלוריות186 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 185.7 קק״ל 742.7 קק״לפחמימות 31.6 גרם 126.3 גרםשומן 5.5 גרם 22.2 גרםנתרן 2.9 מ״ג 11.6 מ״גחלבון 2.2 גרם 8.8 גרםסיבים תזונתיים 2.9 גרם 11.6 גרםשומן רווי 0.8 גרם 3.2 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 29.5 מ״ג 117.8 מ״גברזל 1.1 מ״ג 4.4 מ״גאשלגן 340.0 מ״ג 1360.0 מ״גאבץ 1.2 מ״ג 4.7 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 5 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל שעתיים | קלוריות 186 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
3 בננות בינוניות2 בשלות מאוד ועוד אחת שכיף לאכול
-
1 כוס חלב שקדים
-
1 כף אבקת חרובים
-
1/4 כוס סירופ מייפלאו אבקת סוכר
-
2 כפות טחינה גולמית
אופן הכנה
- למעבד המזון מכניסים את הבננות הבשלות, חלב השקדים, אבקת החרובים, המייפל והטחינה ומעבדים עד לקבלת תערובת חלקה ואחידה.
- פורסים את הבננה הנותרת לפרוסות (לא עבות מדי).
- מניחים על בסיס תבנית הארטיקים 2-3 פרוסות בננה. מוזגים לתבניות את תערובת הבננה-קקאו מקערת מעבד המזון ומכניסים למקפיא ל- 10 דקות.
- אחרי רבע שעה מקשטים את החלק העליון בעוד 2-3 פרוסות בננה ומכסים בחצי השני של תבנית הארטיקים.
- מכניסים למקפיא לכשעה. כעבור שעה מוסיפים את מקלות הארטיק ומשאירים במקפיא עד להתייצבות מלאה.
ארטיק שוקו בננה טבעוני הכי מפנק בעולם!
אופן הכנה
- למעבד המזון מכניסים את הבננות הבשלות, חלב השקדים, אבקת החרובים, המייפל והטחינה ומעבדים עד לקבלת תערובת חלקה ואחידה.
- פורסים את הבננה הנותרת לפרוסות (לא עבות מדי).
- מניחים על בסיס תבנית הארטיקים 2-3 פרוסות בננה. מוזגים לתבניות את תערובת הבננה-קקאו מקערת מעבד המזון ומכניסים למקפיא ל- 10 דקות.
- אחרי רבע שעה מקשטים את החלק העליון בעוד 2-3 פרוסות בננה ומכסים בחצי השני של תבנית הארטיקים.
- מכניסים למקפיא לכשעה. כעבור שעה מוסיפים את מקלות הארטיק ומשאירים במקפיא עד להתייצבות מלאה.
הערות
- אם יש רגישות לטחינה ניתן להחליף בממרח שקדים או חמאת בוטנים.
- הכנה ביתית של ארטיקים זו דרך נפלאה לשלוט ברכיבים ובכמויות הסוכר ואופציה נהדרת לשדרוג הערך התזונתי על ידי שילוב מגוון רכיבים/פירות בתערובת.
- ניתן להפחית כמות סוכר או להמיר ב 1-2 תמרים.
הערות
- אם יש רגישות לטחינה ניתן להחליף בממרח שקדים או חמאת בוטנים.
- הכנה ביתית של ארטיקים זו דרך נפלאה לשלוט ברכיבים ובכמויות הסוכר ואופציה נהדרת לשדרוג הערך התזונתי על ידי שילוב מגוון רכיבים/פירות בתערובת.
- ניתן להפחית כמות סוכר או להמיר ב 1-2 תמרים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תראו מה יצא לי
יאאמי ברמות!! ???
תגובות (6)
כן 🙂
ניתן לשים חלב קוקוס, חלב סויה או כל חלב שאוהבים.
קטגוריות
- אוכל שילדים אוהבים
- אוכלים כמו גדולים
- ארוחה בשרית
- ארוחה זולה
- ארוחה חגיגית
- ארוחות
- ארוחות צהריים
- ארוחת ילדים
- ארוחת לילה
- בראנץ'
- גלידות וארטיקים
- טחון גס / מעוך
- ללא ביצים
- ללא חלב
- מסיבת יום הולדת
- מסיבת רווקות
- מתכונים ב-10 דקות
- מתכונים בריאים
- מתכונים טבעוניים
- מתכונים ללא גלוטן
- מתכונים ללא לקטוז
- מתכונים עד 5 מצרכים
- מתכונים צמחוניים
- מתכונים קלים
- קינוחי פרווה
- קינוחים
- קינוחים אישיים
- קינוחים טבעוניים
- שנה – שלוש שנים
אביזרים
טכניקות
-
הקיץ בפתח וים שמיר נותנת כבוד לפרי הכי ישראלי בעיניה - האבטיח! הוא קר ומרענן, הוא מרווה ומתוק, קבלו מתכון לסורבה אבטיח מרענן וקליל וכה טעים -
אין סוף למתיקות! קוקילידה מעוגיות נימוחות מושלמות שממולאות בגלידת שמנת עם פיסטוק ושוקולד לבן. כולם יחטפו אותן ברגע! -
כשאנחנו יודעים מה הילדים שלנו מכניסים לפה, זה הרבה יותר קל לפנק אותם עם מתוקים, ארטיקים ושלל תופינים. מתכון לארטיקים ביתיים מפירות טריים
