חומוס שעועית לבנה עם שום, לימון ופטרוזיליה בלי כלים ולכלוך
שי-לי ליפא מכינה חומוס שעועית לבנה עם שום, לימון ועשבי תיבול. מנה טבעונית וצמחונית שכיף לאכול בצהריים
שי-לי ליפא מכינה חומוס שעועית לבנה עם שום, לימון ועשבי תיבול. מנה טבעונית וצמחונית שכיף לאכול בצהריים
- שי-לי ליפא
שמרו
כשר
-
מרכיבים12 -
הכנה 20 דק׳כולל שעה ו-45 דק׳ -
קלוריות527
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 527.4 קק״ל 1054.7 קק״לפחמימות 68.7 גרם 137.4 גרםשומן 15.5 גרם 31.0 גרםנתרן 1874.1 מ״ג 3748.1 מ״גחלבון 7.4 גרם 14.8 גרםסיבים תזונתיים 3.0 גרם 6.0 גרםשומן רווי 1.5 גרם 3.0 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 79.6 מ״ג 159.2 מ״גברזל 1.5 מ״ג 2.9 מ״גאשלגן 285.0 מ״ג 570.0 מ״גאבץ 0.5 מ״ג 0.9 מ״גסגור
-
מרכיבים12 -
הכנה 20 דק׳כולל שעה ו-45 דק׳ -
קלוריות527 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 527.4 קק״ל 1054.7 קק״לפחמימות 68.7 גרם 137.4 גרםשומן 15.5 גרם 31.0 גרםנתרן 1874.1 מ״ג 3748.1 מ״גחלבון 7.4 גרם 14.8 גרםסיבים תזונתיים 3.0 גרם 6.0 גרםשומן רווי 1.5 גרם 3.0 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 79.6 מ״ג 159.2 מ״גברזל 1.5 מ״ג 2.9 מ״גאשלגן 285.0 מ״ג 570.0 מ״גאבץ 0.5 מ״ג 0.9 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 12 | זמן הכנה 20 דק׳ | זמן כולל שעה ו-45 דק׳ | קלוריות 527 | כמות מנות 2 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
חומוס שעועית
אופן הכנה
- חוצים את הבצל. חותכים גס את הבצל שמיועד להגשה. קוצצים גס את הפטרוזיליה.
- מכסים את השעועית בסיר בשפע מים ללא מלח, מוסיפים את הבצל, עלה הדפנה והסוכר ומביאים לרתיחה. מנמיכים את הלהבה ומבשלים כ-75 דקות, עד שהשעועית רכה מאוד. מצננים כ-15 דקות.
- בעזרת כף מחוררת מעבירים את השעועית החמימה למעבד המזון (שומרים את מי הבישול). מוסיפים 1/4 כוס ממי הבישול, שמן הזית, מיץ הלימון, השום והמלח.
- בוחרים בתכנית CHOP עד שהתערובת גרוסה. אם הממרח סמיך מדי, מוסיפים עוד קצת ממי הבישול. טועמים ומתקנים את התיבול.
- מורחים את חומוס השעועית על צלחת, מניחים במרכז את הבצל, יוצקים את שמן הזית, מפזרים את הפטרוזיליה ומגישים
אופן הכנה
- חוצים את הבצל. חותכים גס את הבצל שמיועד להגשה. קוצצים גס את הפטרוזיליה.
- מכסים את השעועית בסיר בשפע מים ללא מלח, מוסיפים את הבצל, עלה הדפנה והסוכר ומביאים לרתיחה. מנמיכים את הלהבה ומבשלים כ-75 דקות, עד שהשעועית רכה מאוד. מצננים כ-15 דקות.
- בעזרת כף מחוררת מעבירים את השעועית החמימה למעבד המזון (שומרים את מי הבישול). מוסיפים 1/4 כוס ממי הבישול, שמן הזית, מיץ הלימון, השום והמלח.
- בוחרים בתכנית CHOP עד שהתערובת גרוסה. אם הממרח סמיך מדי, מוסיפים עוד קצת ממי הבישול. טועמים ומתקנים את התיבול.
- מורחים את חומוס השעועית על צלחת, מניחים במרכז את הבצל, יוצקים את שמן הזית, מפזרים את הפטרוזיליה ומגישים
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
הכי פשוטה, הכי קלה להכנה והכי טעימה מבין כל הממרחים - חמאת שום ביתית עם פטנט שיעזור לכם לא ללכלך את כל כלי המטבח -
חולים על רוטב צ'ילי מתוק? אז למה שלא תכינו בעצמכם! רוטב צ'ילי מתוק הום מייד, שתוכלו להחזיק במקרר ולתבל איתו מאכלים אסייתיים, אבל לא רק! -
לכל חיך יש את זיכרון הילדות של ביס גנוב מהחרוסת, שממתיק את הרגעים הארוכים של הקראת ההגדה. חרוסת תפוחים של אמא שלי הוא משהו שאני מחכה לו כל השנה והיא נהדרת גם בבוקר אחרי, עם קפה ומצה
