כדורי תמרים מתוקים ובריאים של שר פיטנס
- שר פיטנס
-
מרכיבים6 -
הכנה 30 דק׳כולל שעתיים -
קלוריות58
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 58.4 קק״ל 701.1 קק״לפחמימות 9.8 גרם 117.6 גרםשומן 1.9 גרם 22.8 גרםנתרן 1.6 מ״ג 19.0 מ״גחלבון 1.9 גרם 22.7 גרםסיבים תזונתיים 2.6 גרם 31.4 גרםשומן רווי 0.8 גרם 9.9 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 12.3 מ״ג 147.8 מ״גברזל 0.7 מ״ג 8.3 מ״גאשלגן 139.1 מ״ג 1668.9 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 2.2 מ״גסגור
-
מרכיבים6 -
הכנה 30 דק׳כולל שעתיים -
קלוריות58 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 58.4 קק״ל 701.1 קק״לפחמימות 9.8 גרם 117.6 גרםשומן 1.9 גרם 22.8 גרםנתרן 1.6 מ״ג 19.0 מ״גחלבון 1.9 גרם 22.7 גרםסיבים תזונתיים 2.6 גרם 31.4 גרםשומן רווי 0.8 גרם 9.9 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 12.3 מ״ג 147.8 מ״גברזל 0.7 מ״ג 8.3 מ״גאשלגן 139.1 מ״ג 1668.9 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 2.2 מ״גסגור
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 6 | זמן הכנה 30 דק׳ | זמן כולל שעתיים | קלוריות 58 | כמות מנות 12 |
|---|
מצרכים
מצרכים
-
8 תמרי מג'הול בינוניים
-
2 כפות אבקת קקאו
-
1 כוס מים רותחים
-
1 כוס שיבולת שועל ללא גלוטן
-
1 כפית תמצית וניל
-
3 כפות קוקוס טחון
אופן הכנה
- מוציאים את גלעיני התמרים וחותכים אותם לקוביות קטנות על קרש חיתוך. מרתיחים את המים.
- שמים בקערה את התמרים ואת אבקת הקקאו. מוזגים מעל את המים הרותחים ומועכים היטב בעזרת מזלג עד שמתקבלת משחה אחידה.
- מוסיפים את שיבולת השועל ותמצית הווניל ומערבבים עד שהתערובת אחידה. מעבירים למקרר ל-30 דקות, עד שהתערובת מתייצבת מעט.
- מגלגלים לכדורים ומגלגלים בשבבי הקוקוס.
- מעבירים למקפיא לשעה להתמצקות, ולאחר מכן מעבירים למקרר עד להגשה (לא מגישים קפוא).
*** בעמוד זה מופיע מתכון ללא גלוטן. חברת מדיפוד אינה אחראית על המוצרים בהם יעשה שימוש במסגרת הכנת המתכון ואם יכלול גלוטן. על המשתמש לבדוק היטב את רשימת המרכיבים במוצרים אותם הוא רוכש על מנת שלא יכללו חומרים המכילים גלוטן.
אופן הכנה
- מוציאים את גלעיני התמרים וחותכים אותם לקוביות קטנות על קרש חיתוך. מרתיחים את המים.
- שמים בקערה את התמרים ואת אבקת הקקאו. מוזגים מעל את המים הרותחים ומועכים היטב בעזרת מזלג עד שמתקבלת משחה אחידה.
- מוסיפים את שיבולת השועל ותמצית הווניל ומערבבים עד שהתערובת אחידה. מעבירים למקרר ל-30 דקות, עד שהתערובת מתייצבת מעט.
- מגלגלים לכדורים ומגלגלים בשבבי הקוקוס.
- מעבירים למקפיא לשעה להתמצקות, ולאחר מכן מעבירים למקרר עד להגשה (לא מגישים קפוא).
*** בעמוד זה מופיע מתכון ללא גלוטן. חברת מדיפוד אינה אחראית על המוצרים בהם יעשה שימוש במסגרת הכנת המתכון ואם יכלול גלוטן. על המשתמש לבדוק היטב את רשימת המרכיבים במוצרים אותם הוא רוכש על מנת שלא יכללו חומרים המכילים גלוטן.
הכנתם את המתכון?
תראו מה יצא לי
תגובות (18)
איזה כיף!!!
היי המתכון נראה מעולה מקווה להכין לגבי הקלוריות הגיוני שיצא כ”כ מעט (25) לכל כדור מתוך 12 הרי רק התמרים והשיבולת מגיעים לערך קבוע יותר אשמח לתשובה
נכון, 25 קלוריות לכדור תמר (12 כדורים) בגודל פינג פונג קטן.
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
אסי רוז מכינה עוגה בחושה, רכה ומושלמת בשני טעמים: עוגת קפה ופקאן ללא גלוטן. מתכון פשוט וקל של בלילה אחת לעוגה ממנה יוצרים שני טעמים שונים -
עוגת שוקולד וקוקוס חגיגית לפסח, שמכינים ממש בקלות, ורק מ-5 מצרכים! השילוב של מוס השוקולד יחד עם מרנג הקוקוס מושלם, ואף אחד לא יאמין לכם כמה קל להכין אותה -
נטלי לוין חולקת מתכון שבוודאות יגרום לכל האורחים להעריץ אתכם - עוגת שוקולד ופקאן כשרה לפסח עם בסיס בראוניז, קרם שוקולד ופקאנים מסוכרים שמוסיפים קראנץ'
