כנפיים פריכות עם פירה בטטה
שילוב טעמים מושלם: כנפיים פריכות וזהובות בניחוח עז של שום שמגישים יחד עם פירה בטטה מתקתק. והכל במכשיר אחד ובלי להפעיל תנור.
שילוב טעמים מושלם: כנפיים פריכות וזהובות בניחוח עז של שום שמגישים יחד עם פירה בטטה מתקתק. והכל במכשיר אחד ובלי להפעיל תנור.
- Ninja
שמרו
כשר
-
מרכיבים10 -
הכנה 10 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות449
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 448.7 קק״ל 1794.9 קק״לפחמימות 34.5 גרם 138.2 גרםשומן 22.9 גרם 91.7 גרםנתרן 1926.9 מ״ג 7707.5 מ״גחלבון 25.5 גרם 101.8 גרםסיבים תזונתיים 2.5 גרם 10.2 גרםשומן רווי 5.8 גרם 23.2 גרםכולסטרול 138.2 מ״ג 552.8 מ״גסידן 49.5 מ״ג 198.0 מ״גברזל 1.5 מ״ג 6.1 מ״גאשלגן 491.8 מ״ג 1967.2 מ״גאבץ 1.7 מ״ג 6.9 מ״גסגור
-
מרכיבים10 -
הכנה 10 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות449 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 448.7 קק״ל 1794.9 קק״לפחמימות 34.5 גרם 138.2 גרםשומן 22.9 גרם 91.7 גרםנתרן 1926.9 מ״ג 7707.5 מ״גחלבון 25.5 גרם 101.8 גרםסיבים תזונתיים 2.5 גרם 10.2 גרםשומן רווי 5.8 גרם 23.2 גרםכולסטרול 138.2 מ״ג 552.8 מ״גסידן 49.5 מ״ג 198.0 מ״גברזל 1.5 מ״ג 6.1 מ״גאשלגן 491.8 מ״ג 1967.2 מ״גאבץ 1.7 מ״ג 6.9 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 10 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 30 דק׳ | קלוריות 449 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
פירה בטטה
-
3 בטטות בינוניות
-
2 תפוחי אדמה בינוניים
-
1 כפית מלח דק
כנפיים
-
6 כנפי עוף בינוניותמנוקות היטב
-
2 כפות שמן זית
-
1 כפית אבקת שום
-
1/4 כפית פלפל שחור טחון
-
1/2 כפית מלח דק
-
2 כפיות רוטב צ’ילי מתוק
הגשה
-
2 גבעולי בצל ירוקקצוץ לטבעות
אופן הכנה
- מכינים את הפירה: קולפים וחותכים את תפוחי האדמה והבטטה לקוביות גדולות.
- שמים את הסיר הקרמי במכשיר ומוסיפים את תפוחי האדמה, הבטטה והמלח. מכסים בהרבה מים.
- סוגרים את המכסה, מעבירים למצב סיר לחץ ומוודאים שכפתור הSEAL סגור.
- משחררים את השסתום למעלה, פותחים ומוודאים שתפוחי האדמה רכים (תלוי בגודל שחתכתם). מסננים ומוציאים החוצה. מועכים לפירה חלק.
- מכינים את הכנפיים: שמים את סלסלת Cook and Crisp בתוך הסיר ומניחים את הכנפיים בפנים.
- מערבבים בקערה קטנה שמן זית, אבקת שום, פלפל, מלח ורוטב צ’ילי ומברישים את הכנפיים ברוטב.
- סוגרים, בוחרים בתכנית טיגון באוויר חם ומכוונים לחום של 180 מעלות למשך 20 דקות ולוחצים על התחל. מומלץ מאוד לפתוח את המכסה פעם או פעמיים במהלך הצריבה כדי להבריש שוב את הכנפיים ברוטב.
- מגישים חם עם הפירה וטבעות בצל ירוק מעל הכנפיים.
אופן הכנה
- מכינים את הפירה: קולפים וחותכים את תפוחי האדמה והבטטה לקוביות גדולות.
- שמים את הסיר הקרמי במכשיר ומוסיפים את תפוחי האדמה, הבטטה והמלח. מכסים בהרבה מים.
- סוגרים את המכסה, מעבירים למצב סיר לחץ ומוודאים שכפתור הSEAL סגור.
- משחררים את השסתום למעלה, פותחים ומוודאים שתפוחי האדמה רכים (תלוי בגודל שחתכתם). מסננים ומוציאים החוצה. מועכים לפירה חלק.
- מכינים את הכנפיים: שמים את סלסלת Cook and Crisp בתוך הסיר ומניחים את הכנפיים בפנים.
- מערבבים בקערה קטנה שמן זית, אבקת שום, פלפל, מלח ורוטב צ’ילי ומברישים את הכנפיים ברוטב.
- סוגרים, בוחרים בתכנית טיגון באוויר חם ומכוונים לחום של 180 מעלות למשך 20 דקות ולוחצים על התחל. מומלץ מאוד לפתוח את המכסה פעם או פעמיים במהלך הצריבה כדי להבריש שוב את הכנפיים ברוטב.
- מגישים חם עם הפירה וטבעות בצל ירוק מעל הכנפיים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (2)
היי קרול! תודה שהסבת את תשומת ליבנו לחוסר במתכון. התשובה היא 180. בהצלחה ובתיאבון:)
קטגוריות
אביזרים
-
חג הפסח הזה יהיה מורכב מהרבה געגועים לסבתא ולמרק העוף עם הקניידלך השמימיים שלה. אז מה עושים? קבלו מתכון למרק עוף מופלא עם קניידלך במרקם פלאפי וקליל -
בני הבית רעבים ? 30 דקות בלבד ויש לכם תבשיל מהביל וטעים נורא - חזה עוף בתבשיל של גרגירי חומוס חרפרף וסמיך! -
שי-לי ליפא מפנקת במתכון משפחתי - כבד קצוץ, מנה נוסטלגית מבית סבתא. מכינים בקלי קלות במעבד מזון ונהנים מממרח נפלא
