שר פיטנס מצ’קצ’קת לכם לחמניות טחינה ללא מוצרי חלב ב-5 דקות
שר פיטנס עוזרת לכם לשמור על המשקל ומכינה לחמניות טחינה פרווה קטנות ללא גלוטן שמכינים בקלי קלות ובזריזות מ-4 מרכיבים בלבד
שר פיטנס עוזרת לכם לשמור על המשקל ומכינה לחמניות טחינה פרווה קטנות ללא גלוטן שמכינים בקלי קלות ובזריזות מ-4 מרכיבים בלבד
- שר פיטנס
שמרו
כשר
-
מרכיבים4 -
הכנה 5 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות88
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 87.5 קק״ל 1049.8 קק״לפחמימות 2.1 גרם 25.2 גרםשומן 6.8 גרם 81.0 גרםנתרן 54.2 מ״ג 650.4 מ״גחלבון 4.2 גרם 49.9 גרםסיבים תזונתיים 0.4 גרם 5.1 גרםשומן רווי 1.3 גרם 15.6 גרםכולסטרול 63.3 מ״ג 759.6 מ״גסידן 21.3 מ״ג 255.7 מ״גברזל 0.2 מ״ג 2.4 מ״גאשלגן 18.9 מ״ג 226.9 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 1.8 מ״גסגור
-
מרכיבים4 -
הכנה 5 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות88 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 87.5 קק״ל 1049.8 קק״לפחמימות 2.1 גרם 25.2 גרםשומן 6.8 גרם 81.0 גרםנתרן 54.2 מ״ג 650.4 מ״גחלבון 4.2 גרם 49.9 גרםסיבים תזונתיים 0.4 גרם 5.1 גרםשומן רווי 1.3 גרם 15.6 גרםכולסטרול 63.3 מ״ג 759.6 מ״גסידן 21.3 מ״ג 255.7 מ״גברזל 0.2 מ״ג 2.4 מ״גאשלגן 18.9 מ״ג 226.9 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 1.8 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 4 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 15 דק׳ | קלוריות 88 | כמות מנות 12 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
6 כפות טחינה גולמית משומשום מלא
-
3 ביצים M
-
1 שקית אבקת אפייה
-
1 כף דבש
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלות. מרפדים את התבנית במנז’טים (תראו את היפים האלה).
- מערבבים היטב בקערה את כל הרכיבים.
- מניחים 2 כפות מהתערובת בתוך כל מנז’ט.
- אופים למשך כ-7 דקות.
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלות. מרפדים את התבנית במנז’טים (תראו את היפים האלה).
- מערבבים היטב בקערה את כל הרכיבים.
- מניחים 2 כפות מהתערובת בתוך כל מנז’ט.
- אופים למשך כ-7 דקות.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
מתכון מעולה ללחמניות כוסמין רכות וקלות להכנה ללא מאמץ. לחמניות בריאות וטעימות במיוחד, שגם ילדים אוהבים! מושלמות לכריכים לבית ספר ושאר פינוקים -
בולמס הן לחמניות רכות בטירוף מהמטבח הבולגרי, העשויות מבצק שמרים, שבמרכזן מתחבא מילוי משגע של עלי מנגולד, בצל ירוק וגבינות פטה וקשקבל -
לחמניות שום כאלו עוד לא טעמתם! לחמניות נימוחות, מריחות וטעימות בתיבול של שום, עשבים ושמן זית. תוספת מושלמת לכל ארוחה ולכל שעה ביום
