סלט קולסלואו אסיאתי של ישראל אהרוני
כל אחד צריך שיהיה לו במאגר המתכונים מתכון מעולה לסלט כרוב. אהרוני משתף במתכון המנצח שלו, סלט קולסלואו אסיאתי עם שפע ירקות ורוטב חמצמץ
כל אחד צריך שיהיה לו במאגר המתכונים מתכון מעולה לסלט כרוב. אהרוני משתף במתכון המנצח שלו, סלט קולסלואו אסיאתי עם שפע ירקות ורוטב חמצמץ
- ישראל אהרוני
שמרו
כשר
-
מרכיבים14 -
הכנה 10 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות174
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 174.4 קק״ל 697.6 קק״לפחמימות 21.6 גרם 86.3 גרםשומן 6.7 גרם 26.7 גרםנתרן 209.5 מ״ג 837.9 מ״גחלבון 6.3 גרם 25.3 גרםסיבים תזונתיים 8.4 גרם 33.5 גרםשומן רווי 0.8 גרם 3.1 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 133.7 מ״ג 534.8 מ״גברזל 2.4 מ״ג 9.8 מ״גאשלגן 801.7 מ״ג 3206.9 מ״גאבץ 0.9 מ״ג 3.5 מ״גסגור
-
מרכיבים14 -
הכנה 10 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות174 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 174.4 קק״ל 697.6 קק״לפחמימות 21.6 גרם 86.3 גרםשומן 6.7 גרם 26.7 גרםנתרן 209.5 מ״ג 837.9 מ״גחלבון 6.3 גרם 25.3 גרםסיבים תזונתיים 8.4 גרם 33.5 גרםשומן רווי 0.8 גרם 3.1 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 133.7 מ״ג 534.8 מ״גברזל 2.4 מ״ג 9.8 מ״גאשלגן 801.7 מ״ג 3206.9 מ״גאבץ 0.9 מ״ג 3.5 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 14 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 10 דק׳ | קלוריות 174 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
סלט
רוטב
-
1 ס"מ שורש ג’ינג’ר
-
3 שיני שום
-
1/4 כוס רוטב סויה
-
2 כפות טחינה גולמית
-
1/4 כוס מים
-
3 כפות מיץ לימון
-
1 כף סילאן
אופן הכנה
- מכינים את הירקות: במעבד מזון עם דיסקית פריסה דקה פורסים את שני סוגי הכרוב.
- מחליפים לדיסקית גירור עבה ומעבדים את הגזר ואת הסלק.
- קוצצים דק בעזרת סכין את הבצל הירוק, הכוסברה והפלפל החריף.
- מכינים את הרוטב: מגררים את השום והג’ינג’ר במיקרופליין. אפשר לכתוש את השום באמצעות כותש השום המושלם הזה.
- מערבבים את כל מרכיבי הרוטב בקערית.
- יוצקים על הסלט, מערבבים היטב, מפזרים מעל את האגוזים ומגישים.
אופן הכנה
- מכינים את הירקות: במעבד מזון עם דיסקית פריסה דקה פורסים את שני סוגי הכרוב.
- מחליפים לדיסקית גירור עבה ומעבדים את הגזר ואת הסלק.
- קוצצים דק בעזרת סכין את הבצל הירוק, הכוסברה והפלפל החריף.
- מכינים את הרוטב: מגררים את השום והג’ינג’ר במיקרופליין. אפשר לכתוש את השום באמצעות כותש השום המושלם הזה.
- מערבבים את כל מרכיבי הרוטב בקערית.
- יוצקים על הסלט, מערבבים היטב, מפזרים מעל את האגוזים ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
-
סלט תפוחי אדמה בפסטו, קיצי ורענן- כל מה שאתם צריכים לעשות, זה לבשל את תפוחי האדמה ולקצוץ את הירקות ובמינימום עבודה, תקבלו סלט מפתיע שיכול להוות ארוחה בפני עצמה! -
אין ארוחה שלמה בלי סלט, ואם כבר סלט - אז שיהיה הכי מרשים שיש. בואו ללמוד איך מכינים סלט חסה עם אבוקדו ואגסים ברוטב צ'ילי מתוק וליים שאי אפשר לעמוד בפניו -
מחפשים איך לשדרג את מלאי הסלטים הקבועים שלכם? תמרה אהרוני עם מתכון משגע של סלט שומר וקולרבי מרענן. חותכים את הירקות דק-דק ונהנים מסלט קראנצ'י במיוחד
