שניצל בתנור שמכינים באייר פריי
מה קריספי בצורה קיצונית מבחוץ ורך ועסיסי מבפנים? ברור ששניצל בתנור באייר פריי! בלי שמן מיותר או כיריים מלוכלכות, מתכון של השניצל הכי טעים שיש
מה קריספי בצורה קיצונית מבחוץ ורך ועסיסי מבפנים? ברור ששניצל בתנור באייר פריי! בלי שמן מיותר או כיריים מלוכלכות, מתכון של השניצל הכי טעים שיש
- ניצן סוסיד
שמרו
כשר
-
מרכיבים10 -
הכנה 20 דק׳כולל שעה ו-5 דק׳ -
קלוריות387
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 387.3 קק״ל 1549.1 קק״לפחמימות 32.8 גרם 131.1 גרםשומן 10.5 גרם 42.2 גרםנתרן 528.0 מ״ג 2111.9 מ״גחלבון 38.1 גרם 152.5 גרםסיבים תזונתיים 2.0 גרם 8.1 גרםשומן רווי 2.2 גרם 8.7 גרםכולסטרול 220.7 מ״ג 882.9 מ״גסידן 21.5 מ״ג 86.0 מ״גברזל 0.8 מ״ג 3.3 מ״גאשלגן 455.3 מ״ג 1821.2 מ״גאבץ 1.2 מ״ג 4.6 מ״גסגור
-
מרכיבים10 -
הכנה 20 דק׳כולל שעה ו-5 דק׳ -
קלוריות387 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 387.3 קק״ל 1549.1 קק״לפחמימות 32.8 גרם 131.1 גרםשומן 10.5 גרם 42.2 גרםנתרן 528.0 מ״ג 2111.9 מ״גחלבון 38.1 גרם 152.5 גרםסיבים תזונתיים 2.0 גרם 8.1 גרםשומן רווי 2.2 גרם 8.7 גרםכולסטרול 220.7 מ״ג 882.9 מ״גסידן 21.5 מ״ג 86.0 מ״גברזל 0.8 מ״ג 3.3 מ״גאשלגן 455.3 מ״ג 1821.2 מ״גאבץ 1.2 מ״ג 4.6 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 10 | זמן הכנה 20 דק׳ | זמן כולל שעה ו-5 דק׳ | קלוריות 387 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
500 גרם פילה עוף
-
2 ביצים M
-
1/2 כפית מלח דק
-
1/4 כפית פלפל שחור טחון
-
1 כפית פפריקה מתוקה
-
1/2 כפית שום גבישי
-
1 כף מיונז
-
1 כפית ממרח חרדל
-
2 כוסות פירורי לחם מוזהביםאו פירורי פנקו
-
או מעט שמן להברשה
אופן הכנה
- בקערה גדולה מערבבים את הביצים, התבלינים, המיונז והחרדל לבלילה חלקה.
- טובלים את פילה העוף בבלילת הביצים לחצי שעה.
- מצפים את העוף בפירורי הלחם.
- מחממים תנור ל-200 מעלות בתכנית אייר פריי.
- מסדרים את פילה העוף על תבנית עם נייר אפייה ומרססים מעט שמן מעל. אופים כ-15 דקות.
- מגישים חם עם מטבלים ליד - קטשופ, מיונז חרדל וכו’.
אופן הכנה
- בקערה גדולה מערבבים את הביצים, התבלינים, המיונז והחרדל לבלילה חלקה.
- טובלים את פילה העוף בבלילת הביצים לחצי שעה.
- מצפים את העוף בפירורי הלחם.
- מחממים תנור ל-200 מעלות בתכנית אייר פריי.
- מסדרים את פילה העוף על תבנית עם נייר אפייה ומרססים מעט שמן מעל. אופים כ-15 דקות.
- מגישים חם עם מטבלים ליד - קטשופ, מיונז חרדל וכו’.
בשיתוף עם בוש
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (4)
איזה כיף ניר!
היי ברכה, אפשר להשתמש בטורבו ולהפוך את השניצלים באמצע האפיה
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
שי-לי ליפא מכינה מנה מושלמת לארוחת צהריים, שוקי עוף ברוטב אסייתי מעט מתקתק, אפויים בתנור. מנה שמכינים בקלות וכל המשפחה תתאהב בהם -
מתחשק לכם אוכל אסייתי שיחמם את הבטן וירגיע את הרעב? תמרה אהרוני מכינה מרק עוף אסיאתי עם אטריות ופטריות שיטיס אתכם מיד למזרח הרחוק -
שר פיטנס מכינה תבשיל עוף וכרובית נהדר, טעים ופשוט להכנה: ללא גלוטן, בריא, חסכוני בקלוריות ודל שומן
