4 מרינדות להכנת חזה עוף עסיסי
4 מרינדות מעולות שהופכות כל חזה עוף לעסיסי וטעים בטירוף - ממרכיבים שיש בבית ועם שילובי טעמים נפלאים להכנת ארוחה מהירה וקלילה
4 מרינדות מעולות שהופכות כל חזה עוף לעסיסי וטעים בטירוף - ממרכיבים שיש בבית ועם שילובי טעמים נפלאים להכנת ארוחה מהירה וקלילה
- שחר חן
שמרו
כשר
-
מרכיבים34 -
הכנה 10 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות606
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 605.9 קק״ל 2423.5 קק״לפחמימות 17.1 גרם 68.5 גרםשומן 60.9 גרם 243.8 גרםנתרן 2681.0 מ״ג 10724.0 מ״גחלבון 2.0 גרם 7.8 גרםסיבים תזונתיים 1.1 גרם 4.6 גרםשומן רווי 8.6 גרם 34.2 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 22.5 מ״ג 90.0 מ״גברזל 1.5 מ״ג 5.8 מ״גאשלגן 41.7 מ״ג 167.0 מ״גאבץ 0.1 מ״ג 0.4 מ״גסגור
-
מרכיבים34 -
הכנה 10 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות606 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 605.9 קק״ל 2423.5 קק״לפחמימות 17.1 גרם 68.5 גרםשומן 60.9 גרם 243.8 גרםנתרן 2681.0 מ״ג 10724.0 מ״גחלבון 2.0 גרם 7.8 גרםסיבים תזונתיים 1.1 גרם 4.6 גרםשומן רווי 8.6 גרם 34.2 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 22.5 מ״ג 90.0 מ״גברזל 1.5 מ״ג 5.8 מ״גאשלגן 41.7 מ״ג 167.0 מ״גאבץ 0.1 מ״ג 0.4 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
מרכיבים 34 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 30 דק׳ | קלוריות 606 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
מרינדה "חרטא"
-
250 גרם שניצל עוף טרי פרוס דק
-
6 כפות שמן זית
-
1 כף אבקת מרק עוף
-
1 כפית שטוחה בהרט
-
1/2 כפית כמון טחון
-
1/2 כפית פלפל שחור טחון
-
1/2 כפית מלח דק
מרינדה שווארמה
-
250 גרם שניצל עוף טרי פרוס דק
-
6 כפות שמן זית
-
1 כף פפריקה מתוקהמרוקאית
-
1/2 כפית בהרט
-
1/2 כפית כורכום
-
1/2 כפית תבלין גריל
-
1/2 כפית כמון טחון
-
1 כף תבלין שווארמה
-
1/2 כפית פלפל שחור טחון
-
1 כפית שטוחה מלח דק
מרינדה חרדל, שום ודבש
-
250 גרם שניצל עוף טרי פרוס דק
-
6 כפות שמן זית
-
5 שיני שוםכתוש
-
1 כפית גדושה חרדל דיז’ון
-
3 כפות מיץ לימוןמחצי לימון
-
1 כף דבש
-
1/2 כפית מלח דק
מרינדה זעתר ודבש
-
250 גרם שניצל עוף טרי פרוס דק
-
6 כפות שמן זית
-
1 כפית אורגנו יבש
-
1 כף גדושה זעתר
-
1 כפית מלח דק
-
1 1/2 כפיות דבש
אופן הכנה
- פותחים את כל אחת מהשקיות של זיפלוק, שמים את מרכיבי המרינדות, סוגרים, משקשקים הכל ומכניסים למקרר. המרינדות נשמרות במקרר עד יומיים.
- בכל פעם שרוצים להכין חזה עוף מוציאים את המרינדה הרצויה, מוסיפים לשקית את חזה העוף, מערבבים היטב וצולים על האש, בתנור או על המחבת.
- שימו לב שבכל מרינדה תוכלו לשחק עם הכמויות והמלח לפי טעמכם האישי.
אופן הכנה
- פותחים את כל אחת מהשקיות של זיפלוק, שמים את מרכיבי המרינדות, סוגרים, משקשקים הכל ומכניסים למקרר. המרינדות נשמרות במקרר עד יומיים.
- בכל פעם שרוצים להכין חזה עוף מוציאים את המרינדה הרצויה, מוסיפים לשקית את חזה העוף, מערבבים היטב וצולים על האש, בתנור או על המחבת.
- שימו לב שבכל מרינדה תוכלו לשחק עם הכמויות והמלח לפי טעמכם האישי.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (2)
היי תמי, אלו המתכונים לכל אחד מהמרינדות. את יכולה להפחית בכמות התערובות
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
המנה הראשונה המושלמת לארוחת החג או כל סעודה - פטה כבד עוף רך ומופלא שמורחים בנדיבות על חלה טרייה ומגישיפ עם ריבת בצל מתוקה -
רוצים להכין בבית חומוס עם פטריות כמו במסעדות אבל חוששים מבישול ארוך של שעות? מתכון לחומוס ביתי משגע וטעים שמכינים בזריזות ובקלות -
ללא חומרים משמרים ותוספות מיותרות: בואו ללמוד מאוהד חורי איך מכינים ממרח נוטלה ביתי. ממרח שוקולד ואגוזי לוז עם מינימום סוכר ושמן
