ארוחת בוקר ב-10 דקות
מאחדים את ארוחת הבוקר למנה אחת טעימה ומשביעה - ארוחת בוקר של לחם קלוי עם ביצה, גבינות ופלפל אדום בנינג'ה גריל
מאחדים את ארוחת הבוקר למנה אחת טעימה ומשביעה - ארוחת בוקר של לחם קלוי עם ביצה, גבינות ופלפל אדום בנינג'ה גריל
- ליאת מועלם
שמרו
כשר
-
מרכיבים8 -
הכנה 10 דק׳כולל 20 דק׳ -
קלוריות462
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 462.3 קק״ל 924.5 קק״לפחמימות 23.1 גרם 46.1 גרםשומן 25.6 גרם 51.3 גרםנתרן 1565.1 מ״ג 3130.1 מ״גחלבון 33.0 גרם 65.9 גרםסיבים תזונתיים 0.9 גרם 1.9 גרםשומן רווי 13.0 גרם 25.9 גרםכולסטרול 290.2 מ״ג 580.4 מ״גסידן 326.3 מ״ג 652.5 מ״גברזל 1.1 מ״ג 2.1 מ״גאשלגן 281.7 מ״ג 563.4 מ״גאבץ 1.9 מ״ג 3.8 מ״גסגור
-
מרכיבים8 -
הכנה 10 דק׳כולל 20 דק׳ -
קלוריות462 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 462.3 קק״ל 924.5 קק״לפחמימות 23.1 גרם 46.1 גרםשומן 25.6 גרם 51.3 גרםנתרן 1565.1 מ״ג 3130.1 מ״גחלבון 33.0 גרם 65.9 גרםסיבים תזונתיים 0.9 גרם 1.9 גרםשומן רווי 13.0 גרם 25.9 גרםכולסטרול 290.2 מ״ג 580.4 מ״גסידן 326.3 מ״ג 652.5 מ״גברזל 1.1 מ״ג 2.1 מ״גאשלגן 281.7 מ״ג 563.4 מ״גאבץ 1.9 מ״ג 3.8 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 8 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 20 דק׳ | קלוריות 462 | כמות מנות 2 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
2 פרוסות בריוש
-
1/2 פלפל אדום בינוני2 חישוקים
-
2 ביצים M
-
100 גרם גבינת מוצרלהמגוררת
-
100 גרם גבינה בולגריתמגוררת
-
1 קורט מלח דק
-
1 קורט פלפל שחור טחון
אופן הכנה
- מרפדים תבנית לנינג’ה גריל בנייר אפייה מותאם ועליו מניחים שתי פרוסות לחם.
- בעזרת כף או כוס מייצרים שקע בכל פרוסת לחם. חותכים את הגמבות לעיגולים רחבים ומניחים אחד על כל פרוסת לחם כך שיעטוף את השקע.
- שוברים ביצה לתוך כל חישוק של גמבה, מפזרים מעל מלח, פלפל וגבינות.
- אופים בנינג’ה 190 מעלות למשך 10 דקות. מגישים ישר.
**אזהרות! יש להימנע ממגע של הנייר עם גופי החימום כדי למנוע סכנת התלקחות. אין להפעיל את המכשיר לחימום ראשוני עם הנייר בפנים וללא מזון עליו.
אופן הכנה
- מרפדים תבנית לנינג’ה גריל בנייר אפייה מותאם ועליו מניחים שתי פרוסות לחם.
- בעזרת כף או כוס מייצרים שקע בכל פרוסת לחם. חותכים את הגמבות לעיגולים רחבים ומניחים אחד על כל פרוסת לחם כך שיעטוף את השקע.
- שוברים ביצה לתוך כל חישוק של גמבה, מפזרים מעל מלח, פלפל וגבינות.
- אופים בנינג’ה 190 מעלות למשך 10 דקות. מגישים ישר.
**אזהרות! יש להימנע ממגע של הנייר עם גופי החימום כדי למנוע סכנת התלקחות. אין להפעיל את המכשיר לחימום ראשוני עם הנייר בפנים וללא מזון עליו.
בשיתוף עם סנו-סושי
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
בזמן שטיילה עם הכלב בחוץ להילה סער עלו זיכרונות מתוקים מניו יורק ובמיוחד מדוכן פרצעלים מסוים ואהוב! כך נוצר לו המתכון הבריא יותר למיני פרעצל מתוק מקמח כוסמין -
קערה מרעננת של סמודי פבלובה בטעמי וניל ותותים בקלי קלות! מתוק במידה מדויקת, עם הטעמים המפנקים של פירות מיובשים ונשיקות מרנג. פשוט ללקק את האצבעות -
להתחיל את היום עם ארוחת בוקר בריאה טעימה וקלה להכנה - תמרה ועומר מכינים דייסת שיבולת שועל מתוקה ב-3 טעמים מושלמים בכמה דקות
