דניאל עמית מכינה ביס של הישמור: ברוסקטה טרטר דגים
בקיץ אנחנו רוצים לאכול דברים קרים, מרעננים, חמוצים מתקתקים שעושים שמח על הלשון. דניאל עמית הכינה טרטר דג על ברוסקטה קריספית. ביס חלום!
בקיץ אנחנו רוצים לאכול דברים קרים, מרעננים, חמוצים מתקתקים שעושים שמח על הלשון. דניאל עמית הכינה טרטר דג על ברוסקטה קריספית. ביס חלום!
- דניאל עמית
שמרו
כשר
-
מרכיבים10 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות389
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 388.6 קק״ל 777.2 קק״לפחמימות 9.1 גרם 18.2 גרםשומן 27.3 גרם 54.6 גרםנתרן 979.2 מ״ג 1958.5 מ״גחלבון 26.7 גרם 53.5 גרםסיבים תזונתיים 1.7 גרם 3.3 גרםשומן רווי 6.8 גרם 13.5 גרםכולסטרול 77.4 מ״ג 154.8 מ״גסידן 44.6 מ״ג 89.3 מ״גברזל 0.9 מ״ג 1.9 מ״גאשלגן 710.8 מ״ג 1421.5 מ״גאבץ 0.8 מ״ג 1.5 מ״גסגור
-
מרכיבים10 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות389 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 388.6 קק״ל 777.2 קק״לפחמימות 9.1 גרם 18.2 גרםשומן 27.3 גרם 54.6 גרםנתרן 979.2 מ״ג 1958.5 מ״גחלבון 26.7 גרם 53.5 גרםסיבים תזונתיים 1.7 גרם 3.3 גרםשומן רווי 6.8 גרם 13.5 גרםכולסטרול 77.4 מ״ג 154.8 מ״גסידן 44.6 מ״ג 89.3 מ״גברזל 0.9 מ״ג 1.9 מ״גאשלגן 710.8 מ״ג 1421.5 מ״גאבץ 0.8 מ״ג 1.5 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 10 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 5 דק׳ | קלוריות 389 | כמות מנות 2 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
אופן הכנה
- מחממים תנור לחום של 170 מעלות.
- חותכים בגט לפרוסות, מורחים כל פרוסה בחמאה ושום כתוש ומכניסים לתנור עד להשחמה.
- מכינים את הטרטר: חותכים קוביות קטנות מפילה הדג, מוסיפים חצי לימון סחוט, בצל סגול קצוץ, קוביות אננס, חופן כוסברה, מלח גס ושמן זית.
- מערבבים הכל היטב, טועמים ומתקנים תיבול במידת הצורך.
- מניחים את הטרטר על הברוסקטה ובתיאבון.
טרטר דגים על ברוסקטה. צילום: דניאל עמית
אופן הכנה
- מחממים תנור לחום של 170 מעלות.
- חותכים בגט לפרוסות, מורחים כל פרוסה בחמאה ושום כתוש ומכניסים לתנור עד להשחמה.
- מכינים את הטרטר: חותכים קוביות קטנות מפילה הדג, מוסיפים חצי לימון סחוט, בצל סגול קצוץ, קוביות אננס, חופן כוסברה, מלח גס ושמן זית.
- מערבבים הכל היטב, טועמים ומתקנים תיבול במידת הצורך.
- מניחים את הטרטר על הברוסקטה ובתיאבון.
הערות
- לאוהבי החריף - אפשר להוסיף פלפל חריף קצוץ
הערות
- לאוהבי החריף - אפשר להוסיף פלפל חריף קצוץ
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
-
מיני המבורגר דגים בלחמנייה! שדרוג בריא ומרענן לקציצת ההמבורגר הרגילה. מגישים עם איולי פיקנטי וירקות טריים וקיבלתם ארוחה מושלמת ומאוזנת -
זה בדיוק מה שחיפשתם - מתכון לסלמון ברוטב דבש מתקתק וחרדל בועט עם ברוקומיני, ארוחה שלמה שמכינים בדקות בודדות -
חזרתם רעבים מהאימון ואתם חייבים להחזיר לגוף קצת חלבון? אהרוני מכין תבשיל גרגירי חומוס וטונה בריא ומלא בערכים תזונתיים ב-10 דקות
