מכינים לילדים ומשדרגים למבוגרים: שדרוג לנאגטס כרובית!
מכינים נאגטס כרובית לילדים ושומרים כמה בשבילכם בצד! שדרוג מושלם לחטיף הקראנצ'י בקלי קלות. סלט אסיאתי עשיר וצבעוני עם אטריות, ירקות צבעוניים וכמובן נאגטס
מכינים נאגטס כרובית לילדים ושומרים כמה בשבילכם בצד! שדרוג מושלם לחטיף הקראנצ'י בקלי קלות. סלט אסיאתי עשיר וצבעוני עם אטריות, ירקות צבעוניים וכמובן נאגטס
- תמרה אהרוני ועומר מילר
שמרו
כשר
-
מרכיבים11 -
הכנה 10 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות486
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 486.1 קק״ל 972.2 קק״לפחמימות 71.0 גרם 142.1 גרםשומן 75.2 גרם 150.5 גרםנתרן 510.9 מ״ג 1021.9 מ״גחלבון 2.5 גרם 5.0 גרםסיבים תזונתיים 4.6 גרם 9.2 גרםשומן רווי 2.8 גרם 5.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 47.1 מ״ג 94.3 מ״גברזל 1.0 מ״ג 2.0 מ״גאשלגן 647.0 מ״ג 1294.1 מ״גאבץ 0.3 מ״ג 0.5 מ״גסגור
-
מרכיבים11 -
הכנה 10 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות486 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 486.1 קק״ל 972.2 קק״לפחמימות 71.0 גרם 142.1 גרםשומן 75.2 גרם 150.5 גרםנתרן 510.9 מ״ג 1021.9 מ״גחלבון 2.5 גרם 5.0 גרםסיבים תזונתיים 4.6 גרם 9.2 גרםשומן רווי 2.8 גרם 5.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 47.1 מ״ג 94.3 מ״גברזל 1.0 מ״ג 2.0 מ״גאשלגן 647.0 מ״ג 1294.1 מ״גאבץ 0.3 מ״ג 0.5 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 11 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 15 דק׳ | קלוריות 486 | כמות מנות 2 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
סלט
-
1/2 חבילה אטריות שעועיתמזרח מערבדקיקות
-
2 גזרים בינונייםקלופים
-
1/4 כרוב סיני בינוניאו כרוב לבן רגיל
-
3 מלפפונים בינוניים
-
1 פלפל אדום בינונית
-
1 סלסילה פטריות שמפיניוןאו שימג'י
-
1/2 פלפל צ’ילי אדום בינוני
-
1 כפית שורש ג’ינג’ר
רוטב
-
4 כפות שמן זית
-
1 קורט מלח דק
-
1 קורט פלפל שחור גרוס
אופן הכנה
- משרים אטריות כמה דקות ספורות במים רותחים, מסננים.
- לסלט: חותכים גזר, כרוב, מלפפונים וגמבה לרצועות דקות. פורסים פטריות שמפיניון, פלפל חריף ובצל ירוק לפרוסות דקות. מוסיפים לאטריות ומערבבים.
- מוסיפים לסלט את הנאגטס הלוהטים ומתבלים בשמן זית, מלח, פלפל לפי הטעם.
אופן הכנה
- משרים אטריות כמה דקות ספורות במים רותחים, מסננים.
- לסלט: חותכים גזר, כרוב, מלפפונים וגמבה לרצועות דקות. פורסים פטריות שמפיניון, פלפל חריף ובצל ירוק לפרוסות דקות. מוסיפים לאטריות ומערבבים.
- מוסיפים לסלט את הנאגטס הלוהטים ומתבלים בשמן זית, מלח, פלפל לפי הטעם.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (3)
לא מומלץ
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
אהרוני ותמרה מכינים שניצל אסיאתי - שניצל בקר קריספי משודרג בנוסח אסיאתי שמוגש עם סלט משגע של ירקות ועלים רעננים -
חם בחוץ ואין לכם חשק לבשל? אולגה טוכשר מכינה סלט אטריות שעועית שמתאים בדיוק לימי הקיץ, עם קוביות מנגו עסיסי ורוטב אסיאתי משגע -
לפעמים לא צריך להתאמץ בשביל להכין מנה ראשונה ממש כמו במסעדה! סלט מרענן משלל עלים ירוקים על טחינה סגולה, וכל זה בהכנה במעבד מזון עם שייקר שיעשה לכם את החיים קלים יותר
