קציצות דג של אלון חייט ולובה קרסנובה “אלון דגים”
קציצות דג של אלון חייט ולובה קרסנובה מאלון דגים, יעלה ריחות נפלאים במטבח. קצת חריף והטריות של הים, אבל בעיקר ריח טעים וביתי
קציצות דג של אלון חייט ולובה קרסנובה מאלון דגים, יעלה ריחות נפלאים במטבח. קצת חריף והטריות של הים, אבל בעיקר ריח טעים וביתי
- מערכת Foody
שמרו
כשר
-
מרכיבים13 -
הכנה 15 דק׳כולל 45 דק׳ -
קלוריות72
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 71.9 קק״ל 1077.8 קק״לפחמימות 4.2 גרם 62.9 גרםשומן 1.1 גרם 17.2 גרםנתרן 321.5 מ״ג 4822.6 מ״גחלבון 9.8 גרם 146.3 גרםסיבים תזונתיים 0.9 גרם 14.0 גרםשומן רווי 0.2 גרם 3.3 גרםכולסטרול 39.8 מ״ג 596.4 מ״גסידן 17.6 מ״ג 263.9 מ״גברזל 0.8 מ״ג 11.7 מ״גאשלגן 268.6 מ״ג 4029.3 מ״גאבץ 0.3 מ״ג 4.6 מ״גסגור
-
מרכיבים13 -
הכנה 15 דק׳כולל 45 דק׳ -
קלוריות72 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 71.9 קק״ל 1077.8 קק״לפחמימות 4.2 גרם 62.9 גרםשומן 1.1 גרם 17.2 גרםנתרן 321.5 מ״ג 4822.6 מ״גחלבון 9.8 גרם 146.3 גרםסיבים תזונתיים 0.9 גרם 14.0 גרםשומן רווי 0.2 גרם 3.3 גרםכולסטרול 39.8 מ״ג 596.4 מ״גסידן 17.6 מ״ג 263.9 מ״גברזל 0.8 מ״ג 11.7 מ״גאשלגן 268.6 מ״ג 4029.3 מ״גאבץ 0.3 מ״ג 4.6 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 13 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל 45 דק׳ | קלוריות 72 | כמות מנות 15 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
קציצות
-
1 ק"ג דג לבןטחון
-
1 צרור כוסברהקצוץ דק
-
4 שיני שוםמגורדות
-
1 כף פפריקה מתוקה
-
1/2 כף כורכום
-
1/4 כוס פירורי לחם
-
1 ביצה L
רוטב
-
1 ראש שוםפרוס לפרוסות
-
2 פלפלים אדומים בינונייםרצועות
-
1 פלפל צ’ילי ירוק בינוניחתוך טבעות
-
3 כפות גדושות פפריקה מתוקה
-
1 כף כמון טחון
-
1 כפית מלח דק
אופן הכנה
- מערבבים את מצרכים הקציצות, יוצרים קציצות בגודל כדור פינג-פונג.
- מכינים את הרוטב: מטגנים במחבת עם שמן את השום להזהבה, מוסיפים את התבלינים ולאחר מכן את הגמבה והפלפל.
- מכניסים את הקציצות לרוטב ומבשלים חצי שעה, לקראת הסוף מוסיפים כוסברה קצוצה מעל התבשיל ומכבים את האש.
קציצות דג של אלון דגים. צילום: עמית טרפוצ’ניק
אופן הכנה
- מערבבים את מצרכים הקציצות, יוצרים קציצות בגודל כדור פינג-פונג.
- מכינים את הרוטב: מטגנים במחבת עם שמן את השום להזהבה, מוסיפים את התבלינים ולאחר מכן את הגמבה והפלפל.
- מכניסים את הקציצות לרוטב ומבשלים חצי שעה, לקראת הסוף מוסיפים כוסברה קצוצה מעל התבשיל ומכבים את האש.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
קציצות סלמון ובטטה בגרסא אפויה בתנור, עם טעמים מתקתקים של רוטב טריאקי. השילוב של הבטטה ושל הסלמון הוא במילה אחת - מעדן -
חולמים על מנת קציצות עם אורז לצהריים? קבלו מתכון פשוט ומהיר להכנה, שכולם יטרפו באהבה ועל הדרך תנצלו גם את שאריות הפתיתים שבמקרר -
שר פיטנס מכינה קציצות כרובית בריאות וחסכוניות בקלוריות עם מינימום שמן. רק לערבב, ליצור קציצות וקדימה לתנור!
