מתכון לסמודי בננה ופירות יער
הכי קיצי שיש: מתכון לסמודי עם בננה ופירות יער. הכי מרענן, קליל, פירותי וטעים שיש! לא תאמינו כמה קל להכין את זה לבד בבית. תהנו
הכי קיצי שיש: מתכון לסמודי עם בננה ופירות יער. הכי מרענן, קליל, פירותי וטעים שיש! לא תאמינו כמה קל להכין את זה לבד בבית. תהנו
- חיה טבואדה
שמרו
כשר
-
מרכיבים7 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות586
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 585.9 קק״ל 585.9 קק״לפחמימות 52.4 גרם 52.4 גרםשומן 31.4 גרם 31.4 גרםנתרן 170.8 מ״ג 170.8 מ״גחלבון 16.6 גרם 16.6 גרםסיבים תזונתיים 15.6 גרם 15.6 גרםשומן רווי 15.7 גרם 15.7 גרםכולסטרול 16.2 מ״ג 16.2 מ״גסידן 284.7 מ״ג 284.7 מ״גברזל 2.2 מ״ג 2.2 מ״גאשלגן 857.8 מ״ג 857.8 מ״גאבץ 3.9 מ״ג 3.9 מ״גסגור
-
מרכיבים7 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות586 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 585.9 קק״ל 585.9 קק״לפחמימות 52.4 גרם 52.4 גרםשומן 31.4 גרם 31.4 גרםנתרן 170.8 מ״ג 170.8 מ״גחלבון 16.6 גרם 16.6 גרםסיבים תזונתיים 15.6 גרם 15.6 גרםשומן רווי 15.7 גרם 15.7 גרםכולסטרול 16.2 מ״ג 16.2 מ״גסידן 284.7 מ״ג 284.7 מ״גברזל 2.2 מ״ג 2.2 מ״גאשלגן 857.8 מ״ג 857.8 מ״גאבץ 3.9 מ״ג 3.9 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 7 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 5 דק׳ | קלוריות 586 | כמות מנות 1 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
2 כוסות פירות יער קפואים
-
1 בננה בינוניחתוכה לפרוסות וקפואה
-
3/4 כוס חלב 3%
-
1 כפית תמצית וניל
תוספות
-
100 גרם פירות טרייםאו לפי הטעם
-
20 גרם שבבי קוקוסאו לפי הטעם
-
20 גרם שקדים קלוייםאו לפי הטעם
אופן הכנה
- מוזגים את החלב לתוך הבלנדר ומוסיפים פירות יער, ובננה קפואים.
- מדליקים את הבלנדר ובוחרים בתכנית BOWL.
- מעבירים את התערובת לקערת הגשה ומפזרים כל תוספת שתרצו: פירות, שבבי קוקוס, גרנולה, שקדים.
אופן הכנה
- מוזגים את החלב לתוך הבלנדר ומוסיפים פירות יער, ובננה קפואים.
- מדליקים את הבלנדר ובוחרים בתכנית BOWL.
- מעבירים את התערובת לקערת הגשה ומפזרים כל תוספת שתרצו: פירות, שבבי קוקוס, גרנולה, שקדים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
-
קרין גורן מראה כמה זה פשוט - מתכון לקרפ ביתי במילוי שוקולד. 10 דקות עבודה ויש לכם מנה מתוקה ממש כמו בקניונים שהילדים מאוד יאהבו -
מעדן יוגורט תות טעים וקל להכנה, קינוח שאפשר להכין בכמה דקות ולהביא לכל ארוחה חגיגית, ותחליף מרענן לארוחת בוקר שגם ילדים וגם מבוגרים אוהבים -
תמיד רציתם להכין עוגיות חמאה עם קישוטים? בעזרת מערוך תבליט זה ממש קל! קרין משתפת במתכון של עוגיות חמאה יפהפיות בקלי קלות
