מרק כרובית מהיר – המתכון המושלם של יונית צוקרמן
כל מה שמתחשק ביום גשום וחורפי הוא קערת מרק חם שתחמם את הלב והבטן. יונית צוקרמן מכינה מרק כרובית מהיר שמגישים לצד צנימים ושמן כמהין
כל מה שמתחשק ביום גשום וחורפי הוא קערת מרק חם שתחמם את הלב והבטן. יונית צוקרמן מכינה מרק כרובית מהיר שמגישים לצד צנימים ושמן כמהין
- יונית צוקרמן
שמרו
כשר
-
מרכיבים11 -
הכנה 10 דק׳כולל 25 דק׳ -
קלוריות164
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 164.3 קק״ל 657.2 קק״לפחמימות 15.8 גרם 63.1 גרםשומן 10.3 גרם 41.2 גרםנתרן 613.4 מ״ג 2453.5 מ״גחלבון 3.3 גרם 13.0 גרםסיבים תזונתיים 3.0 גרם 11.8 גרםשומן רווי 6.4 גרם 25.7 גרםכולסטרול 26.9 מ״ג 107.5 מ״גסידן 25.0 מ״ג 99.8 מ״גברזל 0.4 מ״ג 1.7 מ״גאשלגן 164.2 מ״ג 656.9 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסגור
-
מרכיבים11 -
הכנה 10 דק׳כולל 25 דק׳ -
קלוריות164 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 164.3 קק״ל 657.2 קק״לפחמימות 15.8 גרם 63.1 גרםשומן 10.3 גרם 41.2 גרםנתרן 613.4 מ״ג 2453.5 מ״גחלבון 3.3 גרם 13.0 גרםסיבים תזונתיים 3.0 גרם 11.8 גרםשומן רווי 6.4 גרם 25.7 גרםכולסטרול 26.9 מ״ג 107.5 מ״גסידן 25.0 מ״ג 99.8 מ״גברזל 0.4 מ״ג 1.7 מ״גאשלגן 164.2 מ״ג 656.9 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 11 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 25 דק׳ | קלוריות 164 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
מרק
-
400גרם או 1/2 חבילה כרובית קפואה
-
1 בצל קטןחתוך לרבעים
-
1 תפוח אדמה בינוניקלוף וחתוך לרבעים
-
50 גרם חמאהאו רבע כוס שמן זית
-
1/2 כוס שמנת לבישול יטבתה 9%או קרם קוקוס
-
1כוס או 240 מ"ל מים
-
3/4 כפית מלח דק
-
1/4 כפית פלפל שחור טחון
-
1/4 כפית אגוז מוסקט
אופן הכנה
- מכניסים לתוך מכשיר המולינקס כרובית, בצל, תפוח אדמה, חמאה או שמן, שמנת לבישול, מים, מלח, פלפל ואגוז מוסקט. סוגרים את המכשיר ולוחצים על התוכנית למרק מוקרם.
- מגישים לצד טוסטים ושמן כמהין.
אופן הכנה
- מכניסים לתוך מכשיר המולינקס כרובית, בצל, תפוח אדמה, חמאה או שמן, שמנת לבישול, מים, מלח, פלפל ואגוז מוסקט. סוגרים את המכשיר ולוחצים על התוכנית למרק מוקרם.
- מגישים לצד טוסטים ושמן כמהין.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
המרק שיחמם לכם את הגוף ואת הלב: מרק צ'ילי חריף, סמיך ועשיר עם עוף והפתעה של בצקניות! לא צריך יותר מזה ביום חורף קר! -
אגאדשי טופו, אחת המנות האהובות והפופולריות של המטבח היפני מגיעה אליכם למטבח. ציר עשיר בטעמים עם קוביות טופו פריכות זה לפעמים כל מה שצריך כדי להרגיש במסעדה -
מחפשים קינוח קריר ומשגע ליום חם? הילה אלפרט ומאיר אדוני מכינים כדורי מרציפן במרק מלון עם חלב שקדים. קינוח שהוא גם פרווה, גם טבעוני וגם ללא גלוטן
