סטייק לברק במנגולד ורימונים ובלי תנור
מתכון של סבינה ולדמן לסטייק לברק עסיסי ונימוח שמתבשל עם עלי מנגולד, חצילים, לימונים ועגבניות בתוך מכשיר אחד ללא צורך בתנור. ארוחת צהריים או ערב קלילה וטעימה
מתכון של סבינה ולדמן לסטייק לברק עסיסי ונימוח שמתבשל עם עלי מנגולד, חצילים, לימונים ועגבניות בתוך מכשיר אחד ללא צורך בתנור. ארוחת צהריים או ערב קלילה וטעימה
- סבינה ולדמן
שמרו
כשר
-
מרכיבים14 -
הכנה 20 דק׳כולל שעה -
קלוריות814
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 814.4 קק״ל 3257.6 קק״לפחמימות 19.4 גרם 77.6 גרםשומן 38.5 גרם 154.1 גרםנתרן 611.4 מ״ג 2445.7 מ״גחלבון 99.3 גרם 397.3 גרםסיבים תזונתיים 4.5 גרם 18.2 גרםשומן רווי 8.2 גרם 32.9 גרםכולסטרול 172.0 מ״ג 688.0 מ״גסידן 95.9 מ״ג 383.5 מ״גברזל 4.2 מ״ג 16.9 מ״גאשלגן 2034.5 מ״ג 8138.1 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 0.7 מ״גסגור
-
מרכיבים14 -
הכנה 20 דק׳כולל שעה -
קלוריות814 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 814.4 קק״ל 3257.6 קק״לפחמימות 19.4 גרם 77.6 גרםשומן 38.5 גרם 154.1 גרםנתרן 611.4 מ״ג 2445.7 מ״גחלבון 99.3 גרם 397.3 גרםסיבים תזונתיים 4.5 גרם 18.2 גרםשומן רווי 8.2 גרם 32.9 גרםכולסטרול 172.0 מ״ג 688.0 מ״גסידן 95.9 מ״ג 383.5 מ״גברזל 4.2 מ״ג 16.9 מ״גאשלגן 2034.5 מ״ג 8138.1 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 0.7 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 14 | זמן הכנה 20 דק׳ | זמן כולל שעה | קלוריות 814 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
סטייק לברק
הגשה
-
1/2 כוס גרגירי רימון
-
1/2 כוס פטרוזיליהתערובת עלי פטרוזיליה, כוסברה ונענע
אופן הכנה
- מכניסים את פלטת הגריל לתוך המכשיר וסוגרים את המכסה. בוחרים בתוכנית GRILL מכוונים את הטמפרטורה לבינונית MEDIUM, ואת הזמן ל-6 דקות. לוחצים על STOP/START על מנת להתחיל את החימום.
- כאשר המכשיר מצפצף ומסמן ששלב החימום המוקדם הסתיים והוא הגיע לטמפרטורה המבוקשת, מניחים את העגבניות, פרוסות הלימון והחצילים על פלטת הגריל, מתבלים בשמן זית ומלח וצולים 3 דקות.
- פותחים בזהירות (האדים חמים) את המכסה, מרטיבים קצת את הירקות בנוזלי הצלייה, הופכים את הירקות סוגרים את המכסה וממשיכים בצלייה. בסיום מעבירים את הירקות לצלחת ומניחים בצד.
- מכניסים את סל הטיגון לתוך המכשיר וסוגרים את המכסה. בוחרים בתוכנית FRY AIR ומכוונים את הטמפרטורה ל- 170 מעלות. מכוונים את הזמן ל- 25 דקות לוחצים על STOP/START על מנת להתחיל את החימום.
- כאשר המכשיר מצפצף ומסמן ששלב החימום המוקדם הסתיים והוא הגיע לטמפרטורה המבוקשת, פותחים את המכסה ומכניסים את הבצל, השום והמנגולד אל סל הטיגון. סוגרים את המכסה ומבשלים במשך 4 דקות.
- מוסיפים את המים, המלח, פלפל השאטה והדבש ומערבבים. ממשיכים באותה התוכנית עוד 10 דקות.
- פותחים את מכסה הסיר בזהירות, מניחים מעל הירקות את פרוסות הדג ומעליהן את העגבניות, החצילים והלימון.
- סוגרים את מכסה הסיר, מפעילים את תוכנית האפייה בחום של 200 מעלות למשך 5 דקות.
- מעבירים את הדג עם הירקות לצלחות הגשה, מעטרים בגרגרי רימון ועשבי תיבול קצוצים ומגישים.
אופן הכנה
- מכניסים את פלטת הגריל לתוך המכשיר וסוגרים את המכסה. בוחרים בתוכנית GRILL מכוונים את הטמפרטורה לבינונית MEDIUM, ואת הזמן ל-6 דקות. לוחצים על STOP/START על מנת להתחיל את החימום.
- כאשר המכשיר מצפצף ומסמן ששלב החימום המוקדם הסתיים והוא הגיע לטמפרטורה המבוקשת, מניחים את העגבניות, פרוסות הלימון והחצילים על פלטת הגריל, מתבלים בשמן זית ומלח וצולים 3 דקות.
- פותחים בזהירות (האדים חמים) את המכסה, מרטיבים קצת את הירקות בנוזלי הצלייה, הופכים את הירקות סוגרים את המכסה וממשיכים בצלייה. בסיום מעבירים את הירקות לצלחת ומניחים בצד.
- מכניסים את סל הטיגון לתוך המכשיר וסוגרים את המכסה. בוחרים בתוכנית FRY AIR ומכוונים את הטמפרטורה ל- 170 מעלות. מכוונים את הזמן ל- 25 דקות לוחצים על STOP/START על מנת להתחיל את החימום.
- כאשר המכשיר מצפצף ומסמן ששלב החימום המוקדם הסתיים והוא הגיע לטמפרטורה המבוקשת, פותחים את המכסה ומכניסים את הבצל, השום והמנגולד אל סל הטיגון. סוגרים את המכסה ומבשלים במשך 4 דקות.
- מוסיפים את המים, המלח, פלפל השאטה והדבש ומערבבים. ממשיכים באותה התוכנית עוד 10 דקות.
- פותחים את מכסה הסיר בזהירות, מניחים מעל הירקות את פרוסות הדג ומעליהן את העגבניות, החצילים והלימון.
- סוגרים את מכסה הסיר, מפעילים את תוכנית האפייה בחום של 200 מעלות למשך 5 דקות.
- מעבירים את הדג עם הירקות לצלחות הגשה, מעטרים בגרגרי רימון ועשבי תיבול קצוצים ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
סלט טאבולה עם טוויסט מרענן, שילוב בין קוביות דג נא וסלט טאבולה מלא עשבי תבלין - מנה שפשוט עושה כיף בפה -
לתמרה אהרוני יש את ההצעה המושלמת עבורכם לארוחת צהרים או ערב – סלמון בזיגוג חרדל עם תוספת נפלאה של שעועית ירוקה ועגבניות שרי -
רוצים לגוון את מנת הדגים הקבועה שלכם? קבלו מתכון נהדר ולא מסובך לקארי דגים עם דג סלמון, קרם קוקוס, ירקות ירוקים ועגבניות שרי
