![סופגניות בטיגון ללא שמן. צילום: הדר ברדה](https://d3o5sihylz93ps.cloudfront.net/wp-content/uploads/2020/12/08114233/H_B08804.jpg)
יונית צוקרמן מכינה סופגניות בטיגון ללא שמן
סופגניות בטיגון ללא שמן, מתכון מושלם של יונית צוקרמן לחג החנוכה שעוד שניה כאן. לכאלה שרוצים לזכות בכל העולמות ולאכול סופגנייה טעימה ללא רגשות אשם
סופגניות בטיגון ללא שמן, מתכון מושלם של יונית צוקרמן לחג החנוכה שעוד שניה כאן. לכאלה שרוצים לזכות בכל העולמות ולאכול סופגנייה טעימה ללא רגשות אשם
- יונית צוקרמן
שמרו
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 259.9 קק״ל 3119.2 קק״לפחמימות 40.1 גרם 480.9 גרםשומן 8.5 גרם 102.5 גרםנתרן 197.8 מ״ג 2374.1 מ״גחלבון 6.3 גרם 75.6 גרםסיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.0 גרםשומן רווי 4.6 גרם 55.2 גרםכולסטרול 67.2 מ״ג 805.8 מ״גסידן 8.3 מ״ג 99.8 מ״גברזל 0.1 מ״ג 1.8 מ״גאשלגן 16.9 מ״ג 202.4 מ״גאבץ 0.1 מ״ג 1.4 מ״גסגור
-
מרכיבים7
-
הכנה 15 דק׳כולל שעתיים ו-45 דק׳
-
קלוריות260
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 259.9 קק״ל 3119.2 קק״לפחמימות 40.1 גרם 480.9 גרםשומן 8.5 גרם 102.5 גרםנתרן 197.8 מ״ג 2374.1 מ״גחלבון 6.3 גרם 75.6 גרםסיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.0 גרםשומן רווי 4.6 גרם 55.2 גרםכולסטרול 67.2 מ״ג 805.8 מ״גסידן 8.3 מ״ג 99.8 מ״גברזל 0.1 מ״ג 1.8 מ״גאשלגן 16.9 מ״ג 202.4 מ״גאבץ 0.1 מ״ג 1.4 מ״גסגור
![](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/message_notification.png)
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
מרכיבים 7 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל שעתיים ו-45 דק׳ | קלוריות 260 | כמות מנות 12 |
---|
מצרכים
מצרכים
![plus](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/icons/plus.png)
![minus](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/icons/minus.png)
![](https://foody-media.s3.eu-west-1.amazonaws.com/w_images/loader.gif)
אופן הכנה
- שמים את כל המרכיבים בקערת המיקסר ומערבלים עד שמתקבל בצק דביק. מעבירים לקערה משומנת ומתפיחים חצי שעה.
- מוציאים את האוויר ומתפיחים התפחה נוספת של שעה.
- קורצים מהבצק 20 כדורים במשקל 60 גרם, מכדררים כל כדור ומניחים על נייר אפיה גזור.
- מתפיחים חצי שעה נוספת עד הכפלת נפח הסופגנייה.
- מכניסים לסיר הקרמי בנינג’ה סמארט ליד על תכנית טיגון באוויר חם על 170 מעלות למשך 11 דקות, כל פעם 4 סופגניות.
- מוציאים, מזלפים שלל טעמים שאוהבים ומתעלפים.
סופגניות בטיגון ללא שמן. צילום: הדר ברדה בתיאבון! צילום: הדר ברדה
אופן הכנה
- שמים את כל המרכיבים בקערת המיקסר ומערבלים עד שמתקבל בצק דביק. מעבירים לקערה משומנת ומתפיחים חצי שעה.
- מוציאים את האוויר ומתפיחים התפחה נוספת של שעה.
- קורצים מהבצק 20 כדורים במשקל 60 גרם, מכדררים כל כדור ומניחים על נייר אפיה גזור.
- מתפיחים חצי שעה נוספת עד הכפלת נפח הסופגנייה.
- מכניסים לסיר הקרמי בנינג’ה סמארט ליד על תכנית טיגון באוויר חם על 170 מעלות למשך 11 דקות, כל פעם 4 סופגניות.
- מוציאים, מזלפים שלל טעמים שאוהבים ומתעלפים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
![יונית צוקרמן מכינה סופגניות בטיגון ללא שמן](https://d3o5sihylz93ps.cloudfront.net/wp-content/uploads/2020/12/08114233/H_B08804.jpg)
הכנתם את המתכון?
כן
תגובות (26)
האם אני יכולה לאפות בנינגה גריל ? או שזה אותו דבר כמו נינג’ה פודי שאתם משתמשים בו?
![Avatar](https://foody.co.il/app/uploads/2023/11/avatar_user_7_1701353199-54x54.png)
הי נעה, אלה שני מכשירים שונים בעלי פונקציות שונות, אבל ניתן גם לאפות בנינג’ה גריל.
אין לי סוכר וניל, אפשר להשתמש בתמצית ווניל ולהוסיף סוכר?
אפשר
אני משתמשת בשמרים יבשים. אז מה הכמות שמרים לחצי קילו קמח רגיל?
![Avatar](https://foody.co.il/app/uploads/2023/11/avatar_user_7_1701353199-54x54.png)
כף שמרים יבשים.
![Avatar](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/avatar.png)
היי האם אפשרי להכין באייר פרייר?
אפשר, כן