×
עוד מתכון מ-
גספצ'ו
  1. אתר המתכונים המוביל בישראל
  2. קטגוריות
  3. מרקים

גספצ’ו – מרק עגבניות קר של תמרה אהרוני

מי אמר שמרק תמיד חייב להיות חם? תמרה אהרוני מכינה גספצ'ו, מרק עגבניות קר ומתובל שנועד לצנן את ימי הקיץ החמים
מי אמר שמרק תמיד חייב להיות חם? תמרה אהרוני מכינה גספצ'ו, מרק עגבניות קר ומתובל שנועד לצנן את ימי הקיץ החמים
  • תמרה אהרוני
שמרו
כשר
7 דירגו [ציון 5]
  • מרכיבים
    14
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 20 דק׳
  • קלוריות
    451
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 450.6 קק״ל 901.3 קק״ל
    פחמימות 45.4 גרם 90.8 גרם
    שומן 16.3 גרם 32.6 גרם
    נתרן 1734.4 מ״ג 3468.7 מ״ג
    חלבון 17.6 גרם 35.1 גרם
    סיבים תזונתיים 8.6 גרם 17.2 גרם
    שומן רווי 3.3 גרם 6.5 גרם
    כולסטרול 7.3 מ״ג 14.6 מ״ג
    סידן 159.1 מ״ג 318.3 מ״ג
    ברזל 2.3 מ״ג 4.6 מ״ג
    אשלגן 1325.7 מ״ג 2651.4 מ״ג
    אבץ 1.1 מ״ג 2.2 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    14
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 20 דק׳
  • קלוריות
    451
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 450.6 קק״ל 901.3 קק״ל
    פחמימות 45.4 גרם 90.8 גרם
    שומן 16.3 גרם 32.6 גרם
    נתרן 1734.4 מ״ג 3468.7 מ״ג
    חלבון 17.6 גרם 35.1 גרם
    סיבים תזונתיים 8.6 גרם 17.2 גרם
    שומן רווי 3.3 גרם 6.5 גרם
    כולסטרול 7.3 מ״ג 14.6 מ״ג
    סידן 159.1 מ״ג 318.3 מ״ג
    ברזל 2.3 מ״ג 4.6 מ״ג
    אשלגן 1325.7 מ״ג 2651.4 מ״ג
    אבץ 1.1 מ״ג 2.2 מ״ג
    סגור
מרכיבים
14
זמן הכנה
10 דק׳
זמן כולל
20 דק׳
קלוריות
451
כמות מנות
2
גספצ'ו
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
7 דירגו [ציון 5]
רוצים להגיב?
לחצו כאן

מצרכים

מצרכים

plus minus

מרק

הגשה

המרת מידות ומשקלות

אופן הכנה

  1. קולפים את הבצל ואת השום.
  2. חותכים גס את המלפפונים והגמבה. מגלענים את האפרסק.
  3. קוצצים דק את המלפפון (שנועד להגשה) והביצה הקשה. מגרדים את הפרמזן.
  4. שמים את כל רכיבי המרק בקערת מעבד המזון ומרסקים לתערובת חלקה.
  5. מגישים בצלחות הגשה עמוקות עם כל התוספות מעל.

אופן הכנה

  1. קולפים את הבצל ואת השום.
  2. חותכים גס את המלפפונים והגמבה. מגלענים את האפרסק.
  3. קוצצים דק את המלפפון (שנועד להגשה) והביצה הקשה. מגרדים את הפרמזן.
  4. שמים את כל רכיבי המרק בקערת מעבד המזון ומרסקים לתערובת חלקה.
  5. מגישים בצלחות הגשה עמוקות עם כל התוספות מעל.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
גספצ’ו – מרק עגבניות קר של תמרה אהרוני

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

מתכונים נוספים
לעוד מתכונים חפשו פודי בגוגל או היכנסו ל- foody.co.il