דייסת שיבולת שועל מתוקה ב-3 טעמים
להתחיל את היום עם ארוחת בוקר בריאה טעימה וקלה להכנה - תמרה ועומר מכינים דייסת שיבולת שועל מתוקה ב-3 טעמים מושלמים בכמה דקות
להתחיל את היום עם ארוחת בוקר בריאה טעימה וקלה להכנה - תמרה ועומר מכינים דייסת שיבולת שועל מתוקה ב-3 טעמים מושלמים בכמה דקות
- תמרה אהרוני ועומר מילר
שמרו
כשר
-
מרכיבים11 -
הכנה 5 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות221
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 221.1 קק״ל 221.1 קק״לפחמימות 36.2 גרם 36.2 גרםשומן 5.1 גרם 5.1 גרםנתרן 1.6 מ״ג 1.6 מ״גחלבון 4.3 גרם 4.3 גרםסיבים תזונתיים 2.7 גרם 2.7 גרםשומן רווי 0.4 גרם 0.4 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 1.0 מ״ג 1.0 מ״גברזל 0.0 מ״ג 0.0 מ״גאשלגן 7.5 מ״ג 7.5 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסגור
-
מרכיבים11 -
הכנה 5 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות221 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 221.1 קק״ל 221.1 קק״לפחמימות 36.2 גרם 36.2 גרםשומן 5.1 גרם 5.1 גרםנתרן 1.6 מ״ג 1.6 מ״גחלבון 4.3 גרם 4.3 גרםסיבים תזונתיים 2.7 גרם 2.7 גרםשומן רווי 0.4 גרם 0.4 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 1.0 מ״ג 1.0 מ״גברזל 0.0 מ״ג 0.0 מ״גאשלגן 7.5 מ״ג 7.5 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסגור
מרכיבים 11 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 15 דק׳ | קלוריות 221 | כמות מנות 1 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
1 1/2 כוסות שיבולת שועל דקה (אינסטנט)
-
1 1/2 כוסות חלב שקדיםאו כל חלב אחר
-
2 כפיות קינמון טחון
-
1 כפית תמצית וניל
אופן הכנה
- מבשלים את שיבולת השועל: על כל כוס שיבולת שועל מוסיפים כוס חלב. כשהדייסה מסמיכה, מוסיפים קינמון ווניל ומערבבים. מוזגים לתוך 3 קעריות.
- קערית 1- מוזגים מייפל, תפוחים וצימוקים, קערית 2- קקאו ותותים, קערית 3- חמאת בוטנים ובננות.
דייסת שיבולת שועל. צילום: שניר גוואטה
אופן הכנה
- מבשלים את שיבולת השועל: על כל כוס שיבולת שועל מוסיפים כוס חלב. כשהדייסה מסמיכה, מוסיפים קינמון ווניל ומערבבים. מוזגים לתוך 3 קעריות.
- קערית 1- מוזגים מייפל, תפוחים וצימוקים, קערית 2- קקאו ותותים, קערית 3- חמאת בוטנים ובננות.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
נודלס צמחוני ומזין לארוחה משביעה וטעימה! סייטן במרינדה עדינה, מוקפץ בווק עם אפונת שלג פריכה ונודלס ברוטב סצ'ואן, שום וצ'ילי מתוק -
מאפה חצ'פורי במילוי גבינות ותרד בשמונה שלבים! המאפה הגיאורגי הפריך והמוכר עם ביצה נוזלית מעל פשוט עושה לנו את הכל להרבה יותר שמח -
רוצים לדעת איך הופכים ג'לי רגיל לקינוח חגיגי משודרג? מכינים ג`לי גרגירי רימון. אפשר להשתמש בג'לי תות או דובדבן, ובכל סוג תבנית שאוהבים
