דייסת שיבולת שועל מתוקה ב-3 טעמים

להתחיל את היום עם ארוחת בוקר בריאה טעימה וקלה להכנה - תמרה ועומר מכינים דייסת שיבולת שועל מתוקה ב-3 טעמים מושלמים בכמה דקות
להתחיל את היום עם ארוחת בוקר בריאה טעימה וקלה להכנה - תמרה ועומר מכינים דייסת שיבולת שועל מתוקה ב-3 טעמים מושלמים בכמה דקות
  • תמרה אהרוני ועומר מילר
שמרו
כשר
2 דירגו [ציון 5]
  • מרכיבים
    11
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 15 דק׳
  • קלוריות
    221
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 221.1 קק״ל 221.1 קק״ל
    פחמימות 36.2 גרם 36.2 גרם
    שומן 5.1 גרם 5.1 גרם
    נתרן 1.6 מ״ג 1.6 מ״ג
    חלבון 4.3 גרם 4.3 גרם
    סיבים תזונתיים 2.7 גרם 2.7 גרם
    שומן רווי 0.4 גרם 0.4 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 1.0 מ״ג 1.0 מ״ג
    ברזל 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    אשלגן 7.5 מ״ג 7.5 מ״ג
    אבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    11
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 15 דק׳
  • קלוריות
    221
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 221.1 קק״ל 221.1 קק״ל
    פחמימות 36.2 גרם 36.2 גרם
    שומן 5.1 גרם 5.1 גרם
    נתרן 1.6 מ״ג 1.6 מ״ג
    חלבון 4.3 גרם 4.3 גרם
    סיבים תזונתיים 2.7 גרם 2.7 גרם
    שומן רווי 0.4 גרם 0.4 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 1.0 מ״ג 1.0 מ״ג
    ברזל 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    אשלגן 7.5 מ״ג 7.5 מ״ג
    אבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
2 דירגו [ציון 5]

מצרכים

מצרכים


plus minus

אופן הכנה

  1. מבשלים את שיבולת השועל: על כל כוס שיבולת שועל מוסיפים כוס חלב. כשהדייסה מסמיכה, מוסיפים קינמון ווניל ומערבבים. מוזגים לתוך 3 קעריות.
  2. קערית 1- מוזגים מייפל, תפוחים וצימוקים, קערית 2- קקאו ותותים, קערית 3- חמאת בוטנים ובננות.

    דייסת שיבולת שועל. צילום: שניר גוואטה
    דייסת שיבולת שועל. צילום: שניר גוואטה

מתכונים נוספים שכדאי להכיר
דייסת שיבולת שועל מתוקה ב-3 טעמים

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (18)

Avatar

הצג עוד

קטגוריות

אביזרים

טכניקות