רקע עוף טוב - מהמשק לצלחת

דלעת ערמונים ממולאת באורז עם פרגיות והפתעות

בלי צלחת, בלי מנה עיקרית ובלי תוספת בנפרד, כאן הכל הולך יחד! דלעת ערמונים ממולאת באורז עם פרגיות, צנוברים והפתעות טעימות
בלי צלחת, בלי מנה עיקרית ובלי תוספת בנפרד, כאן הכל הולך יחד! דלעת ערמונים ממולאת באורז עם פרגיות, צנוברים והפתעות טעימות
  • רון יוחננוב
שמרו
כשר
27 דירגו [ציון 3]
  • מרכיבים
    12
  • הכנה 30 דק׳
    כולל שעה
  • קלוריות
    234
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 234.4 קק״ל 1875.3 קק״ל
    פחמימות 82.0 גרם 655.9 גרם
    שומן 65.5 גרם 523.7 גרם
    נתרן 342.7 מ״ג 2741.3 מ״ג
    חלבון 78.2 גרם 625.6 גרם
    סיבים תזונתיים 62.9 גרם 502.9 גרם
    שומן רווי 62.3 גרם 498.8 גרם
    כולסטרול 62.3 מ״ג 498.5 מ״ג
    סידן 66.3 מ״ג 530.3 מ״ג
    ברזל 62.4 מ״ג 498.9 מ״ג
    אשלגן 105.6 מ״ג 844.8 מ״ג
    אבץ 62.3 מ״ג 498.6 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    12
  • הכנה 30 דק׳
    כולל שעה
  • קלוריות
    234
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 234.4 קק״ל 1875.3 קק״ל
    פחמימות 82.0 גרם 655.9 גרם
    שומן 65.5 גרם 523.7 גרם
    נתרן 342.7 מ״ג 2741.3 מ״ג
    חלבון 78.2 גרם 625.6 גרם
    סיבים תזונתיים 62.9 גרם 502.9 גרם
    שומן רווי 62.3 גרם 498.8 גרם
    כולסטרול 62.3 מ״ג 498.5 מ״ג
    סידן 66.3 מ״ג 530.3 מ״ג
    ברזל 62.4 מ״ג 498.9 מ״ג
    אשלגן 105.6 מ״ג 844.8 מ״ג
    אבץ 62.3 מ״ג 498.6 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
27 דירגו [ציון 3]

מצרכים

מצרכים


plus minus

מילוי  


אופן הכנה

  1. ראשית, מכינים את המילוי: מחממים מחבת עם שמן, מוסיפים את הבצל ומזהיבים מעט.
  2. שנית, מוסיפים את הפרגיות וכן את שאר המרכבים והתיבול, מלבד האורז, ומקפיצים עד שהפרגיות זהובות.
  3. מעבירים את הפרגיות המבושלות לקערה ומערבבים יחד עם האורז המבושל.

    דלעת ערמונים ממולאת באורז עם פרגיות והפתעות5
    מילוי של אורז, פרגיות וצנוברים

  4. בשלב זה מחממים את התנור לחום של 200 מעלות.
  5. חוצים את דלעת הערמונים ל-2 וממלאים כל חצי דלעת במילוי האורז והפרגיות.
  6. מניחים אותן בתבנית אפייה, מכסים ברדיד אלומיניום ואופים במשך 30 דקות.
  7. מגישים חם.

    דלעת ערמונים ממולאת באורז עם פרגיות והפתעות 2
    דלעת ערמונים ממולאת באורז עם פרגיות והפתעות. צילום: רון יוחננוב

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
דלעת ערמונים ממולאת באורז עם פרגיות והפתעות

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (22)

Avatar

    Avatar
    Assael Varda

    מתכון שהציל את הכבוד שלי 🤗 כמומגדולה,הכנתי,צילחתי,הגשתי.נראה מדהים וטעיםםם

      Avatar
      Foody Foody

      מעולה, תודה ששיתפת אותנו!

הצג עוד

קטגוריות

אביזרים

טכניקות