חריימה דג ים בפחות מחצי שעה

המתכון שאף שולחן שישי לא שלם בלעדיו: חריימה דג ים בפחות מחצי שעה. מתכון זריז וקל הכנה למנת הדגים המסורתית שכולם אוהבים. חלה טרייה ורכה ליד ואתם מסודרים
המתכון שאף שולחן שישי לא שלם בלעדיו: חריימה דג ים בפחות מחצי שעה. מתכון זריז וקל הכנה למנת הדגים המסורתית שכולם אוהבים. חלה טרייה ורכה ליד ואתם מסודרים
  • מערכת Foody
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    13
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    354
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 354.1 קק״ל 1416.3 קק״ל
    פחמימות 12.8 גרם 51.3 גרם
    שומן 33.5 גרם 134.2 גרם
    נתרן 923.2 מ״ג 3692.7 מ״ג
    חלבון 2.1 גרם 8.3 גרם
    סיבים תזונתיים 0.2 גרם 1.0 גרם
    שומן רווי 4.4 גרם 17.4 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 8.7 מ״ג 34.9 מ״ג
    ברזל 0.3 מ״ג 1.3 מ״ג
    אשלגן 57.1 מ״ג 228.3 מ״ג
    אבץ 0.1 מ״ג 0.2 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    13
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    354
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 354.1 קק״ל 1416.3 קק״ל
    פחמימות 12.8 גרם 51.3 גרם
    שומן 33.5 גרם 134.2 גרם
    נתרן 923.2 מ״ג 3692.7 מ״ג
    חלבון 2.1 גרם 8.3 גרם
    סיבים תזונתיים 0.2 גרם 1.0 גרם
    שומן רווי 4.4 גרם 17.4 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 8.7 מ״ג 34.9 מ״ג
    ברזל 0.3 מ״ג 1.3 מ״ג
    אשלגן 57.1 מ״ג 228.3 מ״ג
    אבץ 0.1 מ״ג 0.2 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים


plus minus

חריימה

קישוט


אופן הכנה

  1. מחממים בסיר שטוח את השמן.
  2. מוסיפים פלפל חריף ומטגנים כדקה.
  3. מוסיפים שום וכוסברה וממשיכים בטיגון מספר שניות.
  4. מוסיפים פלפל צ’ומה, רוטב פומודורו ורוטב שקשוקה ומביאים לרתיחה.
  5. טועמים ומתקנים טעמים במלח ובפלפל וצ’ילי לפי הטעם.
  6. כשהתערובת רותחת, מכניסים את הדג לסיר, מכסים אותו ברוטב, מנמיכים את האש, סוחטים את הלימון פנימה ומכסים את הסיר. מבשלים 20 דקות.
  7. מגישים באותו הסיר ומקשטים בעזרת עלי כוסברה טריים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
חריימה דג ים בפחות מחצי שעה

הכנתם את המתכון?

כן

תגובה (1)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות