כמו של אימא: סופריטו עוף עם תפוחי אדמה!
סופריטו עוף - המנה הקלאסית מהמטבח היהודי-ספרדי בהכנה מהירה במכשיר אחד! תבשיל עוף ותפוחי אדמה, עם בצל, שום ורסק עגבניות. מנה ביתית, חמה ומנחמת
סופריטו עוף - המנה הקלאסית מהמטבח היהודי-ספרדי בהכנה מהירה במכשיר אחד! תבשיל עוף ותפוחי אדמה, עם בצל, שום ורסק עגבניות. מנה ביתית, חמה ומנחמת
- מערכת Foody
שמרו
כשר
-
מרכיבים12 -
הכנה 10 דק׳כולל 40 דק׳ -
קלוריות828
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 827.6 קק״ל 3310.3 קק״לפחמימות 114.1 גרם 456.5 גרםשומן 15.0 גרם 60.1 גרםנתרן 1878.2 מ״ג 7512.6 מ״גחלבון 52.5 גרם 209.9 גרםסיבים תזונתיים 2.7 גרם 10.7 גרםשומן רווי 2.4 גרם 9.4 גרםכולסטרול 144.4 מ״ג 577.5 מ״גסידן 62.4 מ״ג 249.6 מ״גברזל 3.8 מ״ג 15.2 מ״גאשלגן 1041.9 מ״ג 4167.7 מ״גאבץ 4.6 מ״ג 18.4 מ״גסגור
-
מרכיבים12 -
הכנה 10 דק׳כולל 40 דק׳ -
קלוריות828 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 827.6 קק״ל 3310.3 קק״לפחמימות 114.1 גרם 456.5 גרםשומן 15.0 גרם 60.1 גרםנתרן 1878.2 מ״ג 7512.6 מ״גחלבון 52.5 גרם 209.9 גרםסיבים תזונתיים 2.7 גרם 10.7 גרםשומן רווי 2.4 גרם 9.4 גרםכולסטרול 144.4 מ״ג 577.5 מ״גסידן 62.4 מ״ג 249.6 מ״גברזל 3.8 מ״ג 15.2 מ״גאשלגן 1041.9 מ״ג 4167.7 מ״גאבץ 4.6 מ״ג 18.4 מ״גסגור
מרכיבים 12 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 40 דק׳ | קלוריות 828 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
3 כרעי עוף בינוניותאו כל חלק אחר שאוהבים
-
6 תפוחי אדמה גדוליםקלופים וחתוכים לקוביות גסות
-
1 בצל גדולקלוף וקצוץ דק
-
3 שיני שום
-
4 כפות רסק עגבניות
-
3 כפות שמן קנולה
-
1 כפית מלח דק
-
1 קורט פלפל שחור גרוס
-
1 כף פפריקה מתוקה
-
2 כפות אבקת מרק עוףלא חובה
-
4 כוסות מים
-
1 חופן פטרוזיליהקצוצה
אופן הכנה
-
- מניחים בסיר הסמארט ליד שמן קנולה, מוסיפים את העוף יחד עם תפוחי האדמה והבצל ומקפיצים מעט עד הזהבה בתכנית טיגון באוויר חם כ-20 דקות בטמפרטורה של 200 מעלות.
מניחים בסיר הסמארט ליד שמן קנולה, מוסיפים את העוף יחד עם תפוחי האדמה והבצל. צילום: שניר גואטה - מערבבים בקערה את הרסק, התבלינים והמים. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.
מערבבים בקערה את הרסק, התבלינים והמים עד לקבלת תערובת אחידה. צילום: שניר גואטה - שופכים מעל העוף ותפוחי האדמה את התערובת מהקערה, מוסיפים מעט פטרוזיליה קצוצה, מערבבים וסוגרים את המכסה. מזיזים את הסליידר למצב סיר לחץ ומבשלים למשך 10 דקות במצב HIGH.
שופכים מעל העוף ותפוחי האדמה את התערובת מהקערה. צילום: שניר גואטה - מגישים: מפזרים מעל מעט פטרוזיליה קצוצה ומגישים חם חם, לצד אורז (או עם לחם שחור של פעם כדי לטבול ברוטב).
סופריטו עוף. צילום: שניר גואטה
- מניחים בסיר הסמארט ליד שמן קנולה, מוסיפים את העוף יחד עם תפוחי האדמה והבצל ומקפיצים מעט עד הזהבה בתכנית טיגון באוויר חם כ-20 דקות בטמפרטורה של 200 מעלות.
לאתר המוצרים של NINJA היכנסו ל-> https://bit.ly/3EOQ3jz
אופן הכנה
-
- מניחים בסיר הסמארט ליד שמן קנולה, מוסיפים את העוף יחד עם תפוחי האדמה והבצל ומקפיצים מעט עד הזהבה בתכנית טיגון באוויר חם כ-20 דקות בטמפרטורה של 200 מעלות.
- מערבבים בקערה את הרסק, התבלינים והמים. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.
- שופכים מעל העוף ותפוחי האדמה את התערובת מהקערה, מוסיפים מעט פטרוזיליה קצוצה, מערבבים וסוגרים את המכסה. מזיזים את הסליידר למצב סיר לחץ ומבשלים למשך 10 דקות במצב HIGH.
- מגישים: מפזרים מעל מעט פטרוזיליה קצוצה ומגישים חם חם, לצד אורז (או עם לחם שחור של פעם כדי לטבול ברוטב).
לאתר המוצרים של NINJA היכנסו ל-> https://bit.ly/3EOQ3jz
בשיתוף עם Ninja
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תראו מה יצא לי
תגובות (13)
לחביתה אני צריך מתכון…חח,הכנתי לפי ההוראות ופשוט מדהים וטעים.הבעיה שאף אחד לא מאמין שאני הכנתי.אליפות המתכון הזה.
שמחים לשמע שיצא טוב 🙂
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
החורף הגיע ומתחשק לכם תבשיל חם ומנחם? ישראל אהרוני מכין צלי עוף עם פלפלים אדומים ושעועית לבנה, עם רוטב מטריף שממש כיף לאכול עם אורז לבן -
סלמון בציפוי קורנפלקס, מנה פריכה מבחוץ ונימוחה ועסיסית מבפנים. מנת חלבון משודרגת וטעימה שילדים ממש אוהבים. בתיאבון -
הנשנוש הכי טעים שיש: השף ישראל אהרוני מכין כנפיים אפויות ברוטב סויה ובלסמי. מנה נהדרת שאי אפשר להפסיק לאכול, אהובה מאוד על ילדים ומבוגרים
