<

כמו של אימא: סופריטו עוף עם תפוחי אדמה!

סופריטו עוף - המנה הקלאסית מהמטבח היהודי-ספרדי בהכנה מהירה במכשיר אחד! תבשיל עוף ותפוחי אדמה, עם בצל, שום ורסק עגבניות. מנה ביתית, חמה ומנחמת
Loading...
הוספה למועדפים
כשר
  • זמן הכנה
    10 דקות
  • זמן כולל
    40 דקות
  • רמת קושי
    בסיסי
  • מרכיבים
    12

מצרכים

אופן הכנה

    1. מניחים בסיר הפודי שמן קנולה, מוסיפים את העוף יחד עם תפוחי האדמה והבצל ומקפיצים מעט עד הזהבה בתכנית טיגון באוויר חם כ-20 דקות בטמפרטורה של 200 מעלות.

      מניחים בסיר הפודי כפות שמן קנולה, מוסיפים את העוף יחד עם תפוחי האדמה והבצל. צילום: שניר גואטה
      מניחים בסיר הפודי כפות שמן קנולה, מוסיפים את העוף יחד עם תפוחי האדמה והבצל. צילום: שניר גואטה

    2. מערבבים בקערה את הרסק, התבלינים והמים. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.

      מערבבים בקערה את הרסק, התבלינים והמים עד לקבלת תערובת אחידה. צילום: שניר גואטה
      מערבבים בקערה את הרסק, התבלינים והמים עד לקבלת תערובת אחידה. צילום: שניר גואטה

    3. שופכים מעל העוף ותפוחי האדמה את התערובת מהקערה, מוסיפים מעט פטרוזיליה קצוצה, מערבבים ומכסים. מבשלים על תכנית סיר לחץ כ-10 דקות במצב HIGH.

      שופכים מעל העוף ותפוחי האדמה את התערובת מהקערה. צילום: שניר גואטה
      שופכים מעל העוף ותפוחי האדמה את התערובת מהקערה. צילום: שניר גואטה

    4. מגישים: מפזרים מעל מעט פטרוזיליה קצוצה ומגישים חם חם, לצד אורז (או עם לחם שחור של פעם כדי לטבול ברוטב).

      סופריטו עוף. צילום: שניר גואטה
      סופריטו עוף. צילום: שניר גואטה

לאתר המוצרים של NINJA  היכנסו ל- > https://sarig.com/ninja

תוכן נוסף

ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

לפי מנה לפי 4 מנות
קלוריות 406.8 קק״ל 1627.3 קק״ל
פחמימות 25.0 גרם 100.1 גרם
שומן 15.0 גרם 60.1 גרם
נתרן 1878.8 מ״ג 7515.0 מ״ג
חלבון 42.6 גרם 170.3 גרם
סיבים תזונתיים 2.8 גרם 11.1 גרם
שומן רווי 2.4 גרם 9.5 גרם
כולסטרול 144.4 מ״ג 577.5 מ״ג
סידן 83.0 מ״ג 331.9 מ״ג
ברזל 4.1 מ״ג 16.4 מ״ג
אשלגן 1355.3 מ״ג 5421.2 מ״ג
אבץ 4.8 מ״ג 19.4 מ״ג

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות

תראו מה יצא לי (0)

תגובות (5)

Avatar

    Avatar
    אוסנת סופר

    פשוט מעדן!!! מתככנת להכין שוב בשישי. קל ומזין

    Avatar
    שלומית ללין

    עשיתי בסיר אנטיפריי יצא אששש

    Avatar
    שלומית ליבוביץ

    מזמן לא הכנתי סופריטו

      Avatar
      חיים קליגר

      אפשר לעשות בסוטז כי אין לי את סיר הזה

      Avatar
      Foody Foody

      אפשר להכין גם בסוטאז’. יכול להיות שיהיה צורך להוסיף מעט נוזלים לתבשיל (אפקט סיר הנינג’ה הוא כשל סיר לחץ) ולבשל משך זמן ארוך יותר. בהצלחה (: