Loading...
-
זמן הכנה10 דקות
-
זמן כולל40 דקות
-
רמת קושיבסיסי
-
מרכיבים12
מצרכים
-
3 כרעי עוף בינוניותאו כל חלק אחר שאוהבים
-
6 תפוחי אדמה גדוליםקלופים וחתוכים לקוביות גסות
-
1 בצל גדולקלוף וקצוץ דק
-
3 שיני שום
-
4 כפות רסק עגבניות
-
3 כפות שמן קנולה
-
1 כפית מלח דק
-
1 קורט פלפל שחור גרוס
-
1 כף פפריקה מתוקה
-
2 כפות אבקת מרק עוףלא חובה
-
4 כוסות מים
-
1 חופן פטרוזיליהקצוצה
אופן הכנה
-
- מניחים בסיר הפודי שמן קנולה, מוסיפים את העוף יחד עם תפוחי האדמה והבצל ומקפיצים מעט עד הזהבה בתכנית טיגון באוויר חם כ-20 דקות בטמפרטורה של 200 מעלות.
מניחים בסיר הפודי כפות שמן קנולה, מוסיפים את העוף יחד עם תפוחי האדמה והבצל. צילום: שניר גואטה - מערבבים בקערה את הרסק, התבלינים והמים. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.
מערבבים בקערה את הרסק, התבלינים והמים עד לקבלת תערובת אחידה. צילום: שניר גואטה - שופכים מעל העוף ותפוחי האדמה את התערובת מהקערה, מוסיפים מעט פטרוזיליה קצוצה, מערבבים ומכסים. מבשלים על תכנית סיר לחץ כ-10 דקות במצב HIGH.
שופכים מעל העוף ותפוחי האדמה את התערובת מהקערה. צילום: שניר גואטה - מגישים: מפזרים מעל מעט פטרוזיליה קצוצה ומגישים חם חם, לצד אורז (או עם לחם שחור של פעם כדי לטבול ברוטב).
סופריטו עוף. צילום: שניר גואטה
- מניחים בסיר הפודי שמן קנולה, מוסיפים את העוף יחד עם תפוחי האדמה והבצל ומקפיצים מעט עד הזהבה בתכנית טיגון באוויר חם כ-20 דקות בטמפרטורה של 200 מעלות.
לאתר המוצרים של NINJA היכנסו ל- > https://sarig.com/ninja
בשיתוף עם Ninja
תוכן נוסף
ערכים תזונתיים
לפי מנה
לפי
4
מנות
קלוריות
406.8
קק״ל
1627.3
קק״ל
פחמימות
25.0
גרם
100.1
גרם
שומן
15.0
גרם
60.1
גרם
נתרן
1878.8
מ״ג
7515.0
מ״ג
חלבון
42.6
גרם
170.3
גרם
סיבים תזונתיים
2.8
גרם
11.1
גרם
שומן רווי
2.4
גרם
9.5
גרם
כולסטרול
144.4
מ״ג
577.5
מ״ג
סידן
83.0
מ״ג
331.9
מ״ג
ברזל
4.1
מ״ג
16.4
מ״ג
אשלגן
1355.3
מ״ג
5421.2
מ״ג
אבץ
4.8
מ״ג
19.4
מ״ג
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
תראו מה יצא לי (0)
תראו מה יצא לי
-
אמלי פינק מכינה עוף עם טוויסט מקורי - עוף עטוף בעלי כרוב. כרעי עוף נימוחים בבישול ארוך בתנור, מתובלים בראס אל חנות, עטופים בעלי כרוב סגול ומרווה -
המשפחה שלכם אוהבת שניצלים? אתם חייבים להכין לה את המתכון הזה - פופקורן עוף, נאגטס עוף בציפוי פריך עם רוטב דבש מתקתק. תתכוננו להתמכר -
הילה סער מכינה מנה מנחמת שתשמחו לאכול בסוף היום - פסטה או נודלס עם חזה עוף, ברוטב חלב קוקוס קרמי מושלם עם שום, עלי תרד ועגבניות מיובשות מתקתקות
תגובות (5)
פשוט מעדן!!! מתככנת להכין שוב בשישי. קל ומזין
עשיתי בסיר אנטיפריי יצא אששש
מזמן לא הכנתי סופריטו
אפשר לעשות בסוטז כי אין לי את סיר הזה
אפשר להכין גם בסוטאז’. יכול להיות שיהיה צורך להוסיף מעט נוזלים לתבשיל (אפקט סיר הנינג’ה הוא כשל סיר לחץ) ולבשל משך זמן ארוך יותר. בהצלחה (: