כריך סלופי ג’ו עוף שגונב את ההצגה
מתכון מנצח לכריך האהוב שתמיד גונב את ההצגה! סלופי ג׳ו עוף עם בצל ותבלינים. מכניסים לתוך לחמנייה או בגט וזוללים וזוללים...
מתכון מנצח לכריך האהוב שתמיד גונב את ההצגה! סלופי ג׳ו עוף עם בצל ותבלינים. מכניסים לתוך לחמנייה או בגט וזוללים וזוללים...
- מערכת Foody
שמרו
כשר
-
מרכיבים8 -
הכנה 10 דק׳כולל 45 דק׳ -
קלוריות273
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 273.3 קק״ל 1093.2 קק״לפחמימות 10.6 גרם 42.4 גרםסוכר 8.1 גרם 32.5 גרםשומן 7.8 גרם 31.2 גרםנתרן 874.4 מ״ג 3497.7 מ״גחלבון 38.2 גרם 153.0 גרםסיבים תזונתיים 0.4 גרם 1.4 גרםשומן רווי 1.8 גרם 7.1 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 20.4 מ״ג 81.5 מ״גברזל 1.2 מ״ג 5.0 מ״גאשלגן 31.5 מ״ג 125.9 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.1 מ״גסגור
-
מרכיבים8 -
הכנה 10 דק׳כולל 45 דק׳ -
קלוריות273 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 273.3 קק״ל 1093.2 קק״לפחמימות 10.6 גרם 42.4 גרםסוכר 8.1 גרם 32.5 גרםשומן 7.8 גרם 31.2 גרםנתרן 874.4 מ״ג 3497.7 מ״גחלבון 38.2 גרם 153.0 גרםסיבים תזונתיים 0.4 גרם 1.4 גרםשומן רווי 1.8 גרם 7.1 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 20.4 מ״ג 81.5 מ״גברזל 1.2 מ״ג 5.0 מ״גאשלגן 31.5 מ״ג 125.9 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.1 מ״גסגור
מרכיבים 8 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 45 דק׳ | קלוריות 273 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
500 גרם חזה עוף שלםטחון
-
1 צנצנת רוטב עגבניות נפוליטנה
לחצו על שם המצרך לרכישה -
2 כפות רוטב סויה קלאסי קנור או לפי הטעם
-
1 בצל קטןחתוך לקוביות קטנות
-
1/4 כפית פלפל שחור טחון
-
1/2 כפית פפריקה מעושנת
-
1/4 כפית שבבי צ’ילי יבשלא חובה
הגשה
אופן הכנה
- מחממים שמן במחבת ומטגנים את הבצל עד להזהבה יפה.
- מוסיפים את העוף, מערבבים וממשיכים לטגן, תוך ערבוב, עד שהוא מחליף את צבעו ומתחיל להזהיב.
- שמים בסיר נפרד את רוטב הנפוליטנה ומביאים לרתיחה.
שמים בסיר את הרוטב נפוליטנה. צילום: שניר גואטה - מוסיפים את רוטב הסויה והתבלינים ומערבבים.
מוסיפים את הסויה. צילום: שניר גואטה - מוסיפים את תערובת הבצל והעוף, מערבבים היטב ומבשלים כ-15 דקות. אמור להתקבל תבשיל סמיך.
מוסיפים את תערובת הרוטב לתערובת הבצל והעוף. צילום: שניר גואטה - חוצים לחמנייה לאורך, לא עד הסוף, ממלאים בתבשיל, שמים מעל את הנבטים ומגישים מיד.
- שומרים את שאריות התבשיל בכלי אטום במקרר.
כריף סלופי ג’ו. צילום: שניר גואטה
אופן הכנה
- מחממים שמן במחבת ומטגנים את הבצל עד להזהבה יפה.
- מוסיפים את העוף, מערבבים וממשיכים לטגן, תוך ערבוב, עד שהוא מחליף את צבעו ומתחיל להזהיב.
- שמים בסיר נפרד את רוטב הנפוליטנה ומביאים לרתיחה.
- מוסיפים את רוטב הסויה והתבלינים ומערבבים.
- מוסיפים את תערובת הבצל והעוף, מערבבים היטב ומבשלים כ-15 דקות. אמור להתקבל תבשיל סמיך.
- חוצים לחמנייה לאורך, לא עד הסוף, ממלאים בתבשיל, שמים מעל את הנבטים ומגישים מיד.
- שומרים את שאריות התבשיל בכלי אטום במקרר.
הערות
- לגרסה טבעונית מחליפים את חזה העוף בכמות זהה של טופו מגורד או מפורר.
הערות
- לגרסה טבעונית מחליפים את חזה העוף בכמות זהה של טופו מגורד או מפורר.
בשיתוף עם קנור
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
גם אם הולכים או לא הולכים לבית הספר זה לא אומר שלא צריך להשקיע בכריך, מתכון בשני שלבים לכריך הכי מושקע וטעים שתכינו - כריך בלקני עם ירקות קלויים וממרחים -
איך מתקתקים ארוחת ערב זריזה ב-5 דקות? מאיר אדוני מלמד איך להכין סנדוויץ' טונה מעושנת שהילדים שלו אוהבים במיוחד. מוסיפים גבינת שמנת ואבוקדו למרקם רך ונעים -
ביפן קוראים לזה אוניגירי, משולש סושי ממולא בסלמון, טופו או טונה. מנה מרשימה, טעימה וממלאת. להרגיש ביפן מבלי לצאת מהבית
