![מינוט סטייק (צילום: אפיק גבאי)](https://d3o5sihylz93ps.cloudfront.net/wp-content/uploads/2020/03/01131255/NINJA-143.jpg)
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 76.0 קק״ל 304.0 קק״לפחמימות 0.4 גרם 1.4 גרםשומן 6.4 גרם 25.4 גרםנתרן 291.1 מ״ג 1164.4 מ״גחלבון 4.6 גרם 18.2 גרםסיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.0 גרםשומן רווי 1.2 גרם 4.9 גרםכולסטרול 147.7 מ״ג 590.8 מ״גסידן 17.5 מ״ג 70.0 מ״גברזל 0.4 מ״ג 1.7 מ״גאשלגן 44.1 מ״ג 176.4 מ״גאבץ 0.4 מ״ג 1.4 מ״גסגור
-
מרכיבים5
-
הכנה 10 דק׳כולל 25 דק׳
-
קלוריות76
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 76.0 קק״ל 304.0 קק״לפחמימות 0.4 גרם 1.4 גרםשומן 6.4 גרם 25.4 גרםנתרן 291.1 מ״ג 1164.4 מ״גחלבון 4.6 גרם 18.2 גרםסיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.0 גרםשומן רווי 1.2 גרם 4.9 גרםכולסטרול 147.7 מ״ג 590.8 מ״גסידן 17.5 מ״ג 70.0 מ״גברזל 0.4 מ״ג 1.7 מ״גאשלגן 44.1 מ״ג 176.4 מ״גאבץ 0.4 מ״ג 1.4 מ״גסגור
מרכיבים 5 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 25 דק׳ | קלוריות 76 | כמות מנות 4 |
---|
מצרכים
מצרכים
![plus](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/icons/plus.png)
![minus](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/icons/minus.png)
-
4 פרוסות סינטהפרוסה דק - למינוט סטייק
-
4 פרוסות פלפלים אדומים
-
1 כף שמן קנולה
-
2 ביצים L
-
1 קורט מלח דק
![](https://foody-media.s3.eu-west-1.amazonaws.com/w_images/loader.gif)
אופן הכנה
- מכינים את הסטייק: מחממים את הגריל על תכנית HIGH. כאשר הסיר חם מניחים את הסטייק ומכסים את הסיר לדקה. הופכים לדקה נוספת והסטייק מוכן.
- מפזרים על רשת הגריל את פרוסות הפלפל ומבשלים 10-12 דקות על טמפרטורת MAX .
מניחים את הפלפלים על פלטת הגריל (צילום: אפיק גבאי) - מכינים את ביצת העין: במחבת קטנה ומשומנת שיכולה להיכנס לתנור שוברים כ-2 ביצים בוזקים מעט מלח ומבשלים כ10-15 דקות על טמפרטורת 180 מעלות בתכנית BAKE .
מכינים את ביצי העין (צילום: אפיק גבאי) - מגישים לצד אורז לבן מוכן ורוטב סויה.
לאתר המוצרים של NINJA היכנסו ל-> https://bit.ly/3EOQ3jz
אופן הכנה
- מכינים את הסטייק: מחממים את הגריל על תכנית HIGH. כאשר הסיר חם מניחים את הסטייק ומכסים את הסיר לדקה. הופכים לדקה נוספת והסטייק מוכן.
- מפזרים על רשת הגריל את פרוסות הפלפל ומבשלים 10-12 דקות על טמפרטורת MAX .
- מכינים את ביצת העין: במחבת קטנה ומשומנת שיכולה להיכנס לתנור שוברים כ-2 ביצים בוזקים מעט מלח ומבשלים כ10-15 דקות על טמפרטורת 180 מעלות בתכנית BAKE .
- מגישים לצד אורז לבן מוכן ורוטב סויה.
לאתר המוצרים של NINJA היכנסו ל-> https://bit.ly/3EOQ3jz
בשיתוף עם Ninja
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
![מינוט סטייק עם רצועות פלפל וביצת עין](https://d3o5sihylz93ps.cloudfront.net/wp-content/uploads/2020/03/01131255/NINJA-143.jpg)
הכנתם את המתכון?
כן