ממרח עדשים כתומות ובטטה
כתום זה הצבע האהוב עלינו - קבלו מתכון מחמם,טעים, בריא, טעים וקל להכנה לממרח עדשים כתומות ובטטה עם הבלנדר של נינג'ה פודי, הלהיט החדש בשולחן שלכם
כתום זה הצבע האהוב עלינו - קבלו מתכון מחמם,טעים, בריא, טעים וקל להכנה לממרח עדשים כתומות ובטטה עם הבלנדר של נינג'ה פודי, הלהיט החדש בשולחן שלכם
- Ninja
שמרו
כשר
-
מרכיבים9 -
הכנה 5 דק׳כולל שעתיים -
קלוריות1403
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 1402.5 קק״ל 1402.5 קק״לפחמימות 41.3 גרם 41.3 גרםשומן 117.8 גרם 117.8 גרםנתרן 8156.4 מ״ג 8156.4 מ״גחלבון 39.6 גרם 39.6 גרםסיבים תזונתיים 30.9 גרם 30.9 גרםשומן רווי 17.8 גרם 17.8 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 287.4 מ״ג 287.4 מ״גברזל 18.0 מ״ג 18.0 מ״גאשלגן 659.9 מ״ג 659.9 מ״גאבץ 6.3 מ״ג 6.3 מ״גסגור
-
מרכיבים9 -
הכנה 5 דק׳כולל שעתיים -
קלוריות1403 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 1402.5 קק״ל 1402.5 קק״לפחמימות 41.3 גרם 41.3 גרםשומן 117.8 גרם 117.8 גרםנתרן 8156.4 מ״ג 8156.4 מ״גחלבון 39.6 גרם 39.6 גרםסיבים תזונתיים 30.9 גרם 30.9 גרםשומן רווי 17.8 גרם 17.8 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 287.4 מ״ג 287.4 מ״גברזל 18.0 מ״ג 18.0 מ״גאשלגן 659.9 מ״ג 659.9 מ״גאבץ 6.3 מ״ג 6.3 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 9 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל שעתיים | קלוריות 1403 | כמות מנות 1 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
2 כפות שמן זית
-
1/2 כוס בצלקצוץ
-
2 שיני שום
-
3 1/2 כוסות בטטותחתוכות לעובי של 3 ס"מ
-
1 כוס עדשים כתומותשטופות
-
2 1/2 כוסות מים
-
2 כפיות מלח דק
-
1 כוס טחינה גולמית
-
1/2 כפית מלח דק
אופן הכנה
- נכניס לבלנדר את השמן זית, הבצל והשום ונפעיל אותו על פונקציית ה SAUTE.
- מוסיפים את הבטטה, העדשים הכתומות והמים ומפעילים על תוכנית COOK במצב HIGH.
- מוסיפים את הטחינה והמלח ומפעילים את הבלנדר על תוכנית BLEND בעוצמה LOW למשך דקה. נכניס למקרר לקירור של שעה - שעתיים ונגיש.
- מכניסים למקרר לשעה וחצי ומגישים.
ממרח עדשים כתומות ובטטה
אופן הכנה
- נכניס לבלנדר את השמן זית, הבצל והשום ונפעיל אותו על פונקציית ה SAUTE.
- מוסיפים את הבטטה, העדשים הכתומות והמים ומפעילים על תוכנית COOK במצב HIGH.
- מוסיפים את הטחינה והמלח ומפעילים את הבלנדר על תוכנית BLEND בעוצמה LOW למשך דקה. נכניס למקרר לקירור של שעה - שעתיים ונגיש.
- מכניסים למקרר לשעה וחצי ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
- אוכל שילדים יטרפו
- ארוחה בריאה
- ארוחה זולה
- ארוחה מהירה
- ארוחה קלילה
- ארוחות
- ארוחות בוקר
- ארוחות ערב
- ארוחות צהריים
- ארוחת לילה
- ארוחת עשר
- ארוחת שבת בבוקר
- ארוחת שישי בערב
- בלנדר חם קר- HB153
- בראנץ'
- העיקר הבריאות
- מנות ראשונות
- מתכונים בריאים
- מתכונים טבעוניים
- מתכונים ללא גלוטן
- מתכונים ללא לקטוז
- מתכונים צמחוניים
- נינג'ה בלנדר
- נינג'ה בעשר דקות
- עולם ה- NINJA
- צמחוני וטבעוני
- רטבים וממרחים
אביזרים
טכניקות
-
איך אפשר לשדרג את הטחינה שלכם? מה התבלין שכדאי להוסיף? ומה ההבדל בין טחינה אורגנית לטחינה רגילה? כל מה שרציתם לדעת על טחינה וגם מתכון! -
אין כמו סלט מרענן וגדול כמנה עיקרית בימים חמים כל כך. אז בשביל שגם לכם יצא סלט מושלם, הנה אחת ולתמיד רוטב ויניגרט קלאסי שיהפוך לכם את הסלט לגורמה -
איך מכינים ממרחים מתוקים בבית ב-5 דקות? שני מתכונים טעימים במיוחד - ממרח טחינה ודבש וממרח טחינה, דבש וקקאו שכולם אוהבים
