ממרח תמרים וקשיו: מי אמר שאי אפשר מתוק ובריא יחד?
אי אפשר להימנע ממתוקים, אבל אפשר להפוך אותם לבריאים יותר. ממרח תמרים וקשיו טעים בטירוף, טבעוני, מקור נהדר לוויטמינים ולסיבים תזונתיים
אי אפשר להימנע ממתוקים, אבל אפשר להפוך אותם לבריאים יותר. ממרח תמרים וקשיו טעים בטירוף, טבעוני, מקור נהדר לוויטמינים ולסיבים תזונתיים
- שיר פורטמן
שמרו
כשר
-
מרכיבים3 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות12011
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 12010.5 קק״ל 12010.5 קק״לפחמימות 10076.3 גרם 10076.3 גרםשומן 9998.8 גרם 9998.8 גרםנתרן 9885.3 מ״ג 9885.3 מ״גחלבון 9912.0 גרם 9912.0 גרםסיבים תזונתיים 9879.8 גרם 9879.8 גרםשומן רווי 9895.2 גרם 9895.2 גרםכולסטרול 9870.0 מ״ג 9870.0 מ״גסידן 10094.2 מ״ג 10094.2 מ״גברזל 9891.9 מ״ג 9891.9 מ״גאשלגן 12182.4 מ״ג 12182.4 מ״גאבץ 9894.0 מ״ג 9894.0 מ״גסגור
-
מרכיבים3 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות12011 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 12010.5 קק״ל 12010.5 קק״לפחמימות 10076.3 גרם 10076.3 גרםשומן 9998.8 גרם 9998.8 גרםנתרן 9885.3 מ״ג 9885.3 מ״גחלבון 9912.0 גרם 9912.0 גרםסיבים תזונתיים 9879.8 גרם 9879.8 גרםשומן רווי 9895.2 גרם 9895.2 גרםכולסטרול 9870.0 מ״ג 9870.0 מ״גסידן 10094.2 מ״ג 10094.2 מ״גברזל 9891.9 מ״ג 9891.9 מ״גאשלגן 12182.4 מ״ג 12182.4 מ״גאבץ 9894.0 מ״ג 9894.0 מ״גסגור
מרכיבים 3 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 5 דק׳ | קלוריות 12011 | כמות מנות 1 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
2 כוסות אגוזי קשיו טבעיים
-
1/2 כוס סירופ מייפלאו סילאןממרח
אופן הכנה
- מכניסים לבלנדר את כל המצרכים: הקשיו, התמרים והמייפל (או הסילאן).
- טוחנים היטב עד לקבלת ממרח.
- מורחים על לחם טרי והוא מצויין גם כמלית לעוגות!
הרבה יותר טעים ממרח שוקולד! ממרח תמרים וקשיו תוצרת בית
אופן הכנה
- מכניסים לבלנדר את כל המצרכים: הקשיו, התמרים והמייפל (או הסילאן).
- טוחנים היטב עד לקבלת ממרח.
- מורחים על לחם טרי והוא מצויין גם כמלית לעוגות!
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
-
שי-לי ליפא מכינה טחינה ירוקה, ממרח טבעוני שיכול ללוות כל ארוחה - בשרית, חלבית או צמחונית. תוספת של עשבי תיבול הופכת אותה לטעימה במיוחד -
ממרח אוראו מושחת וקל להכנה למגוון שימושים: קינוחי כוסות אישיים, עוגות חגיגיות, תוספת לגלידה או לרגע של פינוק. ההתענגות על הטעם האלוהי מובטחת! -
חושבים שלהכין חמאת בוטנים ביתית זו משימה מורכבת? אוהד חורי נזכר בימים רחוקים בבסיס הצבאי הקטן שבו שירת ומכין חמאת בוטנים ביתית משגעת -
יודעים איך משמרים את הקיץ בצנצנת? מכינים ריבת משמש! העונה של המשמשים קצרצרה ולכן כדאי למהר ולקנות את הפירות החמוצים-מתוקים ולהכין מהם את הריבה הכי טעימה שיש -
ממרח פרלינה הוא ממרח קלאסי שמכיל ארבעה מרכיבים בלבד: אגוזי לוז, מים, סוכר ומלח. אוהד חורי מכין ממרח ביתי של אגוזי לוז מקורמלים שהוא לא פחות ממושלם -
מתגעגעים לנגב חומוס בחוץ? תכינו בבית! היישר מהעיר העתיקה בירושלים, קבלו מתכון קל להכנה של החומוס הנפלא של מסעדת לינא שכבר הפך לשם דבר -
5 מרכיבים, מגוון טעמים, פצצה של בריאות, קל להכנה ונשמר מצוין במקרר. יכול להיות יותר טוב מזה? אז רשמו לפניכם בבקשה: סלט חומוס, פטה ופטרוזיליה
