ממרח תמרים וקשיו: מי אמר שאי אפשר מתוק ובריא יחד?

אי אפשר להימנע ממתוקים, אבל אפשר להפוך אותם לבריאים יותר. ממרח תמרים וקשיו טעים בטירוף, טבעוני, מקור נהדר לוויטמינים ולסיבים תזונתיים
אי אפשר להימנע ממתוקים, אבל אפשר להפוך אותם לבריאים יותר. ממרח תמרים וקשיו טעים בטירוף, טבעוני, מקור נהדר לוויטמינים ולסיבים תזונתיים
  • שיר פורטמן
שמרו
כשר
7 דירגו [ציון 4.5]
  • מרכיבים
    3
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 5 דק׳
  • קלוריות
    12011
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 12010.5 קק״ל 12010.5 קק״ל
    פחמימות 10076.3 גרם 10076.3 גרם
    שומן 9998.8 גרם 9998.8 גרם
    נתרן 9885.3 מ״ג 9885.3 מ״ג
    חלבון 9912.0 גרם 9912.0 גרם
    סיבים תזונתיים 9879.8 גרם 9879.8 גרם
    שומן רווי 9895.2 גרם 9895.2 גרם
    כולסטרול 9870.0 מ״ג 9870.0 מ״ג
    סידן 10094.2 מ״ג 10094.2 מ״ג
    ברזל 9891.9 מ״ג 9891.9 מ״ג
    אשלגן 12182.4 מ״ג 12182.4 מ״ג
    אבץ 9894.0 מ״ג 9894.0 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    3
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 5 דק׳
  • קלוריות
    12011
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 12010.5 קק״ל 12010.5 קק״ל
    פחמימות 10076.3 גרם 10076.3 גרם
    שומן 9998.8 גרם 9998.8 גרם
    נתרן 9885.3 מ״ג 9885.3 מ״ג
    חלבון 9912.0 גרם 9912.0 גרם
    סיבים תזונתיים 9879.8 גרם 9879.8 גרם
    שומן רווי 9895.2 גרם 9895.2 גרם
    כולסטרול 9870.0 מ״ג 9870.0 מ״ג
    סידן 10094.2 מ״ג 10094.2 מ״ג
    ברזל 9891.9 מ״ג 9891.9 מ״ג
    אשלגן 12182.4 מ״ג 12182.4 מ״ג
    אבץ 9894.0 מ״ג 9894.0 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
7 דירגו [ציון 4.5]

מצרכים

מצרכים


plus minus

אופן הכנה

  1. מכניסים לבלנדר את כל המצרכים: הקשיו, התמרים והמייפל (או הסילאן).
  2. טוחנים היטב עד לקבלת ממרח.
  3. מורחים על לחם טרי והוא מצויין גם כמלית לעוגות!

    ממרח תמרים וקשיו טבעוני 667778
    הרבה יותר טעים ממרח שוקולד! ממרח תמרים וקשיו תוצרת בית

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
ממרח תמרים וקשיו: מי אמר שאי אפשר מתוק ובריא יחד?

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (7)

Avatar

    Avatar
    אמונה ניומן

    טעים ממש. אני טחנתי קודם את הקשיו לקבלת ממרח ורק אחכ הוספתי תמרים וסילאן כדי שיצא בלי גרגירים.

      Avatar
      Foody Foody

      רעיון מעולה!

      Avatar
      Foody Foody

      תודה! 🙂

      Avatar
      Pnina Keshet

      לא הבנתי את כמות התמרים..

      Avatar
      Foody Foody

      7 תמרים מגולענים.

קטגוריות

אביזרים