מרק אסיאתי עם אטריות ראמן ובאק צ׳וי

מרק אסיאתי עם ג'ינג'ר ואטריות ראמן בטעמים אסיאתים שישגעו לכם את הפה! בתוספת שום ובאק צ'וי, תקבלו מרק משביע וקל להכנה
מרק אסיאתי עם ג'ינג'ר ואטריות ראמן בטעמים אסיאתים שישגעו לכם את הפה! בתוספת שום ובאק צ'וי, תקבלו מרק משביע וקל להכנה
  • רותם ליברזון
שמרו
כשר
9 דירגו [ציון 5]
  • מרכיבים
    13
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    255
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 254.6 קק״ל 1018.2 קק״ל
    פחמימות 30.4 גרם 121.7 גרם
    שומן 9.1 גרם 36.5 גרם
    נתרן 76.5 מ״ג 305.9 מ״ג
    חלבון 25.2 גרם 101.0 גרם
    סיבים תזונתיים 2.5 גרם 10.1 גרם
    שומן רווי 0.3 גרם 1.2 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 40.4 מ״ג 161.8 מ״ג
    ברזל 2.2 מ״ג 8.7 מ״ג
    אשלגן 265.5 מ״ג 1061.9 מ״ג
    אבץ 1.0 מ״ג 4.2 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    13
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    255
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 254.6 קק״ל 1018.2 קק״ל
    פחמימות 30.4 גרם 121.7 גרם
    שומן 9.1 גרם 36.5 גרם
    נתרן 76.5 מ״ג 305.9 מ״ג
    חלבון 25.2 גרם 101.0 גרם
    סיבים תזונתיים 2.5 גרם 10.1 גרם
    שומן רווי 0.3 גרם 1.2 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 40.4 מ״ג 161.8 מ״ג
    ברזל 2.2 מ״ג 8.7 מ״ג
    אשלגן 265.5 מ״ג 1061.9 מ״ג
    אבץ 1.0 מ״ג 4.2 מ״ג
    סגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
מרקים
רותם ליברזון
X

9 דירגו [ציון 5]

מצרכים

מצרכים


plus minus


אופן הכנה

  1. ראשית, בסיר גדול עם מעט שמן זית מטגנים את בצלי השאלוט, השום והג׳ינג׳ר.
  2. שנית, מוסיפים את הבצל הירוק, ציר הירקות, רוטב הסויה וכוכב אניס ומבשלים במשך 15 דקות.
  3. מוסיפים גם את האטריות, הצ’ילי, הפטריות ואת הבאק צ’וי, ומבשלים במשך 5 דקות נוספות.
  4. מקשטים בעלי כוסברה, בצל ירוק קצוץ ושומשום ומגישים לוהט.

    מרק גינגר ואטריות ראמן 2
    מרק אסיאתי מושלם! צילום: רותם ליברזון

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
מרק אסיאתי עם אטריות ראמן ובאק צ׳וי

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (2)

Avatar

    Avatar
    טל מזרחי

    מרק נהדר. נדרשות לא מעט הכנות ומצרכים שצריך לקנות במיוחד אבל משתלם בסוף.

      Avatar
      מערכת Foody

      משמח לקרוא טל! תודה על הפידבק

קטגוריות

אביזרים

טכניקות