סלט שעועית יווני
אם אתם מתכננים שולחן מלא בסלטים, אל תפספסו את הסלט של הסבתא היווניה של שי-לי ליפא. סלט שעועית לבנה עם בצל סגול ופטרוזיליה בתיבול שמן זית ולימון
אם אתם מתכננים שולחן מלא בסלטים, אל תפספסו את הסלט של הסבתא היווניה של שי-לי ליפא. סלט שעועית לבנה עם בצל סגול ופטרוזיליה בתיבול שמן זית ולימון
- שי-לי ליפא
שמרו
כשר
-
מרכיבים8 -
הכנה 5 דק׳כולל שעה -
קלוריות185
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 185.0 קק״ל 1110.3 קק״לפחמימות 11.2 גרם 67.3 גרםשומן 12.1 גרם 72.8 גרםנתרן 523.6 מ״ג 3141.8 מ״גחלבון 1.0 גרם 5.8 גרםסיבים תזונתיים 0.5 גרם 3.0 גרםשומן רווי 1.7 גרם 10.1 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 16.5 מ״ג 98.8 מ״גברזל 0.7 מ״ג 4.2 מ״גאשלגן 77.4 מ״ג 464.7 מ״גאבץ 0.1 מ״ג 0.7 מ״גסגור
-
מרכיבים8 -
הכנה 5 דק׳כולל שעה -
קלוריות185 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 185.0 קק״ל 1110.3 קק״לפחמימות 11.2 גרם 67.3 גרםשומן 12.1 גרם 72.8 גרםנתרן 523.6 מ״ג 3141.8 מ״גחלבון 1.0 גרם 5.8 גרםסיבים תזונתיים 0.5 גרם 3.0 גרםשומן רווי 1.7 גרם 10.1 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 16.5 מ״ג 98.8 מ״גברזל 0.7 מ״ג 4.2 מ״גאשלגן 77.4 מ״ג 464.7 מ״גאבץ 0.1 מ״ג 0.7 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 8 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל שעה | קלוריות 185 | כמות מנות 6 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
2 כוסות שעועית לבנה יבשהשהושרתה 4 שעות בקערה עם הרבה מים
-
1 בצל סגול קטן
-
1/2 צרור פטרוזיליה
-
1/3 כוס שמן זית
-
1/4 כוס חומץ 5%
-
1 כף מיץ לימון
-
1 כפית מלח דק
-
1 כפית פלפל שחור גרוס
אופן הכנה
- מבשלים שעועית בסיר עם הרבה מים ללא מלח כשעה, עד שהיא מתרככת. מסננים היטב ומעבירים לקערה.
- קוצצים דק בצל סגול ופטרוזיליה.
- מוסיפים לקערה עם השעועית את שאר החומרים ומערבבים. טועמים ומתקנים תיבול.
אופן הכנה
- מבשלים שעועית בסיר עם הרבה מים ללא מלח כשעה, עד שהיא מתרככת. מסננים היטב ומעבירים לקערה.
- קוצצים דק בצל סגול ופטרוזיליה.
- מוסיפים לקערה עם השעועית את שאר החומרים ומערבבים. טועמים ומתקנים תיבול.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
איך מרשימים את האורחים בסלט משגע ב-15 דקות? פשוט מכינים סלט סלק עם גבינה כחולה, אגוזים וחמוציות עם ויניגרט חרדל ולימון -
סלט כרוב לבן ושומשום ב-4 שלבים פשוטים! אחד המתכונים ששולפים מהשרוול. סלט כרוב עם רוטב אסיאתי נפלא ושומשום קלוי שהולך נפלא לצד כל מנה -
מוזמנים לחברים ורוצים להרשים את כולם עם מנה צבעונית וקלילה? ישראל אהרוני מלמד איך מכינים סלט פסטה עם עוף, בצל צרוב ושפע ירקות
